Die Angst vor Pünktlichkeit
26.02.2026 11 min Solar Plexus
Zusammenfassung & Show Notes
Soziale Angst macht aus Pünktlichkeit ein psychologisches Minenfeld: Zu früh, zu spät oder genau richtig – alles kann sich falsch anfühlen. Die Angst entsteht durch die übertriebene Sorge, bewertet zu werden.
Highlights
- Die „Zwischenzeit-Hölle“ vor Terminen
- Warum zu früh sein sich wie ein Fehler anfühlt
- Das Pünktlichkeits-Paradoxon
- Innere Dialoge mit dem Angst-Bodyguard
- Mini-Übung gegen soziale Überkontrolle
Hinweis
Dieser Podcast ersetzt keine psychologische Behandlung, kann aber helfen, eigene Muster besser zu verstehen. Wenn dich soziale Angst stark belastet, kann professionelle Unterstützung sehr hilfreich sein.
Literatur
- Clark, D. M., & Wells, A. (1995). A cognitive model of social phobia
- Rapee, R. M., & Heimberg, R. G. (1997). A cognitive-behavioral model of anxiety in social phobia
- Hofmann, S. G. (2007). Cognitive factors in social anxiety disorder
- Moscovitch, D. A. (2009). What is the core fear in social phobia?
- Leary, M. R. (1983). Social anxiousness: The construct and its measurement