Du darfst Du sein. Was dir auf dem Weg dahin hilft, aber auch begegnen kann? Reingehört ▶️

 
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Darum geht's in dieser Folge:

Wir greifen hier das Thema der vorherigen Folge 31 noch mal auf und sprechen darüber, wie wir üben können, unsere starken und schwachen Anteile in uns in Einklang zu bringen. 🧘‍♀️

Zuerst geben wir dir konkrete Beispiele, wie wir uns darin üben, Raum für sowohl Stärke als auch Schwäche in uns zu machen.

👩🏻 Sarah hat es sich zur Aufgabe gemacht, Hilfsangebote im Alltag stets anzunehmen. Auf diesem Wege kann sie sich in kleinen Schritten daran zu gewöhnen, zuzulassen, dass sich andere auch mal um sie kümmern dürfen.

👩🏻‍🦰 Laura legt großen Fokus darauf, beim Kennenlernen neuer Menschen direkt Verletzlichkeit an den Tag zu legen. Sie erzählt von Körperscham, mangelndem Selbstwert oder ihren Herausforderungen beim Loslassen ihres Kontrollbedürfnisses. Das stellt sicher, dass ihre Gegenüber mit allen Teilen ihres authentischen Selbsts umgehen können und wirkt jeglichen "Powerfrau"-Wahrnehmungen entgegen.

Schau doch mal, welche Methoden du entwickeln kannst, um mehr Stärke oder Schwäche - je nachdem, was du noch ausprägen darfst - in deinen Alltag zu bringen und dich darin zu üben.

Wenn du beginnst, deine Authentizität mehr und mehr zum Ausdruck zu bringen, entstehen neue Versionen von dir selbst. Dein Umfeld darf deine neues Ich dann erst mal kennenlernen und sich daran gewöhnen. Wenn du Menschen in deinem Leben hast, die dein neues Ich nicht so annehmen oder akzeptieren können, darfst du dir überlegen, ob du diese Menschen noch in deinem Umfeld behalten möchtest.

Bei unseren Familienmitgliedern ist ein "Aussortieren" natürlich nicht so simpel. Wir haben beide Situationen erlebt, in denen wir alte Verhaltensweisen abgelegt haben und unsere neuen Versionen erstmal auf Verwirrung, wiederholtes Grenzen-Testen oder Ablehnung gestoßen sind. Hier sind gesunde Grenzen, ein langer Atem und viel Geduld angesagt - du schaffst das!

Authentisch durchs Leben zu gehen, hat so viele Vorteile und somit lohnt es sich absolut die manchmal damit einhergehenden Wachstumsschmerzen hin zu deinem neuen Ich mitzunehmen. Denn Authentizität schafft Freiheit, Verbindung und Leichtigkeit. 🌈

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