Spürst du' schon? - Der Podcast
27 - Der Lösungsroboter
Warum der Lösungsmodus in dir nicht die erste Instanz bei Problemen sein sollte.
05.08.2022 41 min
26 - Hektisch übern Ecktisch
Was du für dich tun kannst, um dich von unachtsamen Quickie-Situationen zu verabschieden.
22.07.2022 47 min
25 - Sei kein Aal, sei Buckelwal
Wie du aufhörst, alles im Griff zu haben und herrlich imperfekt deine Herausforderungen meisterst.
08.07.2022 33 min
24 - Wo ist denn da die Unterhose?
Wie du durch Konsens freier, sicher und achtsam in Verbindung gehen kannst.
24.06.2022 41 min
23 - We're all in this together
Wie du authentisch mit Einsamkeit umgehst und sie erfolgreich überwindest.
10.06.2022 28 min
22 - Raus aus der Ritter-Rüstung
Wie du nach Verletzung, Enttäuschung & Co. wieder sicher und liebevoll in Verbindung gehst.
28.05.2022 53 min
21 - Rituals - mehr als nur Kosmetik
Wie durch bewusste Rituale und Routinen deine Verbindungen schön und stark werden.
13.05.2022 41 min
20 - Das Döner-Date
Dank Einfühlvermögens für alle Situationen im Leben gewappnet sein.
29.04.2022 34 min
19 - Wertschätzungs-Boomerang
Wie du mit mehr Wertschätzung einen Boomerang-Effekt in deinem Leben erzeugst.
15.04.2022 42 min
18 - H für Hier
Wie du mit dir und anderen im Hier und Jetzt sein kannst.
01.04.2022 41 min
17 - Wo ist der Pauseknopf?
Wie wir achtsamer auf schwierige Situationen reagieren können.
18.03.2022 37 min
16 - Hose runter
Wie du deine "niederen" Emotionen annehmen und mit ihnen umgehen kannst.
04.03.2022 35 min
Bonus: Herzöffnende Meditation
8 Minuten angeleitete Meditation, um dein Herz zu öffnen
25.02.2022 8 min
15 - Listen to your heart
Wie du herzoffen mit dir und anderen in Verbindung treten kannst.
19.02.2022 39 min
Angeleitete Übung - Deine Gefühle spüren
In 5 Minuten ins Spüren kommen
15.01.2022 4 min
14 - Ready. Steady. Go!
Der Pep Talk, der dich richtig durchstarten lässt.
31.12.2021 47 min
13 - Tanz aus der Reihe
Wie du in deinen Beziehungen zu einem neuen Takt tanzen kannst.
27.12.2021 43 min
12 - Vanille oder Schoko?
Nö, lieber salziges Toffee. Welche "Beziehungssorte" ist die richtige für dich?
10.12.2021 37 min
11 - Never settle for less
Wie du mit Reaktionen auf deine Grenzsetzung umgehst.
27.11.2021 55 min
10 - Küchenchaos mit Happy End
Wie du deine Grenzen spürst und selbstbewusst kommunizierst
12.11.2021 51 min
9 - Gönn dir mehr!
Welche Arten von Grenzen gibt es und mit wem sollten wir sie setzen?
29.10.2021 48 min
8 - Zuerst du
Was sind "gesunde Grenzen" und warum setzen wir sie oftmals nicht?
16.10.2021 41 min
7 - Let's talk about sex, baby!
Wie wir über unsere sexuellen Vorlieben sprechen und unsere Wünsche besser äußern können
01.10.2021 36 min
6 - Einmal voll, bitte!
Wohlfühl-Hormone und was du noch für deinen Energie-Haushalt tun kannst
17.09.2021 49 min
5 - Ich schau mal kurz weg, ja?
Verlustangst und andere Themen, von denen wir ab und an mal 'ne Pause brauchen.
03.09.2021 42 min
4 - Gefühlsreinigung
Alle Gefühle unbeschwert wahrnehmen und in neuem Glanz erstrahlen lassen.
20.08.2021 36 min
3 - Wut mit Verzug
Emotionen wahrnehmen und nach ihnen leben - manchmal auch mit etwas Verspätung.
13.08.2021 37 min
2 - Appetit auf Nähe
Dein Bedürfnis nach Intimität spüren und deinem Umfeld kommunizieren.
13.08.2021 36 min
1 - Mutmuskel
Durch tägliches Training mutig Wünsche und Bedürfnisse aussprechen.
13.08.2021 35 min
0 - Worum geht's, was ist drin für dich
Worum geht's, was ist drin für dich & wer sind wir
13.08.2021 5 min