47 - Du bist richtig - und ich auch
Wie du mit dem Gefühl, zu viel zu sein, gut umgehen kannst.
12.05.2023 45 min
Zusammenfassung & Show Notes
Was Anpassung, GZSZ und die Autobahn gemeinsam haben? Unsere Message heute: Du bist gut so, wie du bist. ❤️
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Darum geht's in dieser Folge:
In dieser Folge sprechen wir über das Gefühl, zu viel zu sein. Zu laut, zu sprudelig, zu liebevoll, zu raum-einnehmend, zu was-auch-immer. Wir sprechen darüber, wie du eine andere Sichtweise lernen und mit deinem Gegenüber in Verbindung bleiben kannst.
👩🏻 Sarah berichtet von einer Situation, in der ihre Partnerin ihr gespiegelt hat, dass Sarahs Erzählungen ihr gerade zu viel werden. Diese Situation hat bei Sarah aufgrund ihrer Kindheitsprägungen das Gefühl hervorgerufen, zu viel zu sein. Und ihr "Default" ist an dieser Stelle oft immer noch die Anpassung. Stattdessen lernt Sarah immer mehr, auf ihre eigenen Bedürfnisse zu achten und auch zu akzeptieren, dass diese von denen ihres Gegenübers abweichen können. Und das beide Bedürfnisse richtig sind.
👩🏻🦰 Laura spricht über unterschiedliche Bedürfnisse rund um Nähe und Distanz in ihrer Beziehung. Vor allem anfangs war sie ihrem Partner manchmal in ihrer Ausdrucksweise bezüglich ihrer Liebe zu intensiv, sodass seine Reaktion war, sich zurückzuziehen. Hier dürfte Laura lernen, sich nicht zu viel zu viel fühlen, sondern zu verstehen, dass ihr Partner in diesem Momenten überfordert war. Ihm in der Situation zu viel sein, nicht: als Mensch zu viel zu sein.
Es ist sehr hilfreich, diese Dualität zu realisieren: beide Empfindungen und beide Personen sind in Ordnung. Wir mit unserer sprudeligen Art sind richtig und unsere Partner:innen mit dem "Zu viel"-Gefühl sind richtig. Beides darf parallel da sein. Die König:innendisziplin ist nun zu schauen, wie die abweichenden Bedürfnisse ko-existieren und idealerweise beide gestillt werden können. So bleibt ihr auch in herausfordernden Situationen in Verbindung. ❤️
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👩🏻 Sarah berichtet von einer Situation, in der ihre Partnerin ihr gespiegelt hat, dass Sarahs Erzählungen ihr gerade zu viel werden. Diese Situation hat bei Sarah aufgrund ihrer Kindheitsprägungen das Gefühl hervorgerufen, zu viel zu sein. Und ihr "Default" ist an dieser Stelle oft immer noch die Anpassung. Stattdessen lernt Sarah immer mehr, auf ihre eigenen Bedürfnisse zu achten und auch zu akzeptieren, dass diese von denen ihres Gegenübers abweichen können. Und das beide Bedürfnisse richtig sind.
👩🏻🦰 Laura spricht über unterschiedliche Bedürfnisse rund um Nähe und Distanz in ihrer Beziehung. Vor allem anfangs war sie ihrem Partner manchmal in ihrer Ausdrucksweise bezüglich ihrer Liebe zu intensiv, sodass seine Reaktion war, sich zurückzuziehen. Hier dürfte Laura lernen, sich nicht zu viel zu viel fühlen, sondern zu verstehen, dass ihr Partner in diesem Momenten überfordert war. Ihm in der Situation zu viel sein, nicht: als Mensch zu viel zu sein.
Es ist sehr hilfreich, diese Dualität zu realisieren: beide Empfindungen und beide Personen sind in Ordnung. Wir mit unserer sprudeligen Art sind richtig und unsere Partner:innen mit dem "Zu viel"-Gefühl sind richtig. Beides darf parallel da sein. Die König:innendisziplin ist nun zu schauen, wie die abweichenden Bedürfnisse ko-existieren und idealerweise beide gestillt werden können. So bleibt ihr auch in herausfordernden Situationen in Verbindung. ❤️
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