55 - Kopfkino
Wie du mit den Geschichten, die du dir in deinem Kopf erzählst, sinnvoll umgehen kannst.
01.09.2023 50 min
Zusammenfassung & Show Notes
Wie du mit den Geschichten, die du dir in deinem Kopf erzählst, sinnvoll umgehen kannst.
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Darum geht's in dieser Folge:
In dieser Folge geht es um die Geschichten, die wir uns in unseren Köpfen erzählen und inwiefern sie der Realität entsprechen. Anhand von Beispielen wollen wir dir Tipps geben, wie du mit deinem Kopfkino umgehen kannst.
👩🏻🦰 Laura und ihr Partner haben die Vereinbarung, dass sie auf Parties "Fremdknutschen" dürfen und ihr Partner hat hiervon vor Kurzem das erste Mal Gebrauch gemacht. In diesem Moment hat Laura gemerkt, wie sich eine Geschichte in ihrem Kopf geformt hat - rund um Verletztheit und Überforderung. An dieser Stelle stand sie an einer Weggabelung und hätte komplett in eine Konflikt-Situation abrutschen können. Stattdessen hat sie sich verletzlich gemacht, über ihre Gefühle und Bedürfnisse gesprochen. Somit konnte sie gemeinsam mit ihrem Partner einen neue Geschichte für sich und ihre Beziehung schreiben.
👩🏻 Sarah sieht die Geschichten in ihrem Kopf als hilfreiche Impulse, um ihre dahinterstehenden Ängste zu identifizieren. Sie berichtet von der Angst, dass ihre Partnerin sie verurteilt, als sie sich entschieden hat auf einen Workshop zu gehen, den ihre Partnerin aufgrund ihres Wertesystems nicht besucht. Die Geschichte, die also in ihrem Kopf entstanden ist, beruht auf Sarahs Kindheitswunde, sich anpassen zu müssen, um geliebt zu werden. Als Kind waren abweichende Meinungen nicht erlaubt und somit ging Sarahs Kopfkino auch in diese Richtung.
Wenn wir uns verletzlich machen und die Geschichten in unserem Kopf mit unseren Herzensmenschen teilen, haben diese die Chance, uns einen Abgleich zu bieten und somit wieder in Verbindung zu kommen. Außerdem laden wir dich ein, zu hinterfragen, wann du anhand von Kopfkino und wann anhand der Realität agierst - und ob du nicht einen neuen Pfad einschlagen kannst. 🎥
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👩🏻🦰 Laura und ihr Partner haben die Vereinbarung, dass sie auf Parties "Fremdknutschen" dürfen und ihr Partner hat hiervon vor Kurzem das erste Mal Gebrauch gemacht. In diesem Moment hat Laura gemerkt, wie sich eine Geschichte in ihrem Kopf geformt hat - rund um Verletztheit und Überforderung. An dieser Stelle stand sie an einer Weggabelung und hätte komplett in eine Konflikt-Situation abrutschen können. Stattdessen hat sie sich verletzlich gemacht, über ihre Gefühle und Bedürfnisse gesprochen. Somit konnte sie gemeinsam mit ihrem Partner einen neue Geschichte für sich und ihre Beziehung schreiben.
👩🏻 Sarah sieht die Geschichten in ihrem Kopf als hilfreiche Impulse, um ihre dahinterstehenden Ängste zu identifizieren. Sie berichtet von der Angst, dass ihre Partnerin sie verurteilt, als sie sich entschieden hat auf einen Workshop zu gehen, den ihre Partnerin aufgrund ihres Wertesystems nicht besucht. Die Geschichte, die also in ihrem Kopf entstanden ist, beruht auf Sarahs Kindheitswunde, sich anpassen zu müssen, um geliebt zu werden. Als Kind waren abweichende Meinungen nicht erlaubt und somit ging Sarahs Kopfkino auch in diese Richtung.
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