#67 Podcast
Das sind Burnout-Symptome
18.11.2024 23 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Andreas erlebt in seiner Praxis die unterschiedlichsten Burnoutsymptome. Von Kopfweh über Rückenschmerzen bis hin zu Lähmungserscheinungen ist alles dabei. Fabienne erzählt davon, wie sie es erlebt hat, als vor lauter emotionalem Stress ihr Herz gefühlt nicht mehr richtig geschlagen hat.
#66 Podcast
Zwischen Mut und Blauäugigkeit
04.11.2024 23 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Der Grat zwischen Mut und Blauäugigkeit ist schmal. Vielleicht hat gerade mal ein Blatt Papier dazwischen Platz. In der aktuellen Folge schauen wir, was man mit einer gewissen Portion Blauäugigkeit erreichen kann. Und übrigens bezieht sich die Begrifflichkeit auf Babys, die oftmals mit blauen Augen zur Welt kommen, ganz unbedarft sind und allem neutral gegenüberstehen, was auf sie zukommt.
#65 Podcast
Treten an Ort
21.10.2024 24 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Die Redewendung «Treten an Ort» wird im Sprachgebrauch eher negativ angeschaut. Man kommt nicht weiter, verharrt an gleicher Stelle. Mit der persönlichen Weiterentwicklung hapert's vielleicht, und Ziele/Träume rücken in die Ferne. Wann ist Treten an Ort wichtig, wann ist Ruhe und Innehalten gefragt? Und wie kommt man aus dem Modus raus, wenn man das möchte?
#64 Podcast
Was ich dir noch sagen wollte
07.10.2024 21 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Gibt es das Thema, das du jemandem gegenüber noch ansprechen möchtest? Hast du es gar verpasst, jemandem noch etwas zu sagen, der jetzt nicht mehr da ist? Welche Botschaften können das sein? Und wie können wir liebevoller kommunizieren und unseren Mitmenschen auf einfache Art und Weise zeigen und sagen, dass sie wunderbar sind?
#63 Podcast
Buchkapitel 22 - Mental stark durchs Leben
23.09.2024 22 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Gerade war Andreas mit "seinen" Kochnationalmannschaften unterwegs, um erste Vorort-Luft an den Austragungsorten der nächsten Weltmeisterschaften und der nächsten Olympiade zu schnuppern. Visualisieren, trainieren, mentales Voranschreiten - das stand mitunter im Zentrum der Aufenthalte. Im aktuellen Podcast erzählt Andreas, wie mentales Training funktionieren kann, und was es auch im Alltag bringen kann.
#62 Podcast
Wie geht man mit Kränkung um?
09.09.2024 19 min
Was kann Kränkung erzeugen? Wie individuell ist Kränkung? Hat Kränkung mit krank zu tun? Diesen Fragen gehen wir im aktuellen Podcast nach. Eine Kränkung greift dann ganz stark ein oder an, wenn eine Verletzung vorhanden ist. Quasi eine bereits bekannte Wunde, die durch Kränkung noch mehr gereizt wird.
#61 Podcast
Wer bestimmt, wie es richtig ist?
26.08.2024 17 min
Ja, wer bestimmt denn eigentlich, was richtig ist, und wie es richtig ist? Natürlich, da gibt es die Autoritäten, die ihre Rolle entsprechend wahrnehmen müssen: Eltern, Chefs. Doch nicht immer gibt es per se ein Richtig oder Falsch. Es hilft, Situationen aus verschiedenen Blickwinkeln anzuschauen, um sich seine gebildete Meinung vielleicht nochmals überdenken zu können.
#60 Podcast
Kapitel aus dem Buch
12.08.2024 17 min
In der heutigen Folge befassen wir uns mit zwei Themen aus dem Buch. Jene beiden Themen, die auch Basis für die Einsätze für die Erwachsenenbildung Seetal bilden: «Wieder ins Leben - der Weg zu mir selbst zurück» und ein «Burnout ist nichts für Schwächlinge». Oftmals leben von einem Burnout betroffene Menschen im Bewusstsein, dass sie für das Erreichen ihres gesundheitlichen Zustandes schwach sein müssen. Dabei ist genau das Gegenteil der Fall: um sich eingestehen zu können, dass man seine Grenzen überschritten hat, benötigt es ganz viel Mut.
#59 Podcast
Bei sich bleiben
29.07.2024 19 min
Bei sich bleiben, sich selbst treu bleiben. Wie gelingt es, dass man sich immer wieder zu seinen eigenen Werten bekennen kann? Dass man weiss, was man will, wie man etwas gestalten will. Wie gelingt es, Stärke an den Tag zu bringen, um sich in Diskussionen nicht immer in die Ecke drängen oder von der eigenen Meinung abbringen zu lassen? Wer bin ich? Das ist ganz essenziell zu wissen.
#58 Podcast
Zukunft, ich freue mich auf dich
15.07.2024 25 min
Was für ein unglaubliches Gefühl, sich auf die Zukunft freuen zu können. Nach der letzten Folge, als noch alles über einem zusammengebrochen ist, erst recht. Wie schafft man es, sich in einen 'Modus' begeben zu können, in dem Zukunfts-Vorfreude Programm ist? Wie gestaltet man sich eine Zukunft, die einem wirklich und rundherum Freude bereitet?
#57 Podcast
Und plötzlich bricht alles über mit zusammen
01.07.2024 20 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Wir knüpfen im Podcast an die Folge 56 an. Dort haben wir die persönliche Belastungsgrenze noch im Auge und sind uns bewusst, dass wir an persönliche Grenzen stossen. Nun haben wir diese Belastungsgrenze überschritten und alles bricht über einem zusammen. Auch das eine sehr individuelle Empfindung - sie einzugestehen, braucht Mut, braucht Verständnis von der Aussenwelt. Andreas verrät uns wichtige Hilfestellungen im Umgang mit Betroffenen.
#56 Podcast
Ich komme an meine Grenzen
17.06.2024 22 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Grenzen sind individuell. Jeder Mensch hat seine Grenzen an einem anderen Punkt. Es gibt auch ganz verschiedene Grenzen. Man kann sich begrenzen lassen, sich selbst begrenzen - den Schritt über die Grenzen hinaus wagen oder nicht wagen. Und es gibt die Grenzen, die hinsichtlich Leistungsfähigkeit bei jedem Menschen wohl unterschiedlich sind. Darüber sprechen wir in der aktuellen Ausgabe des Podcasts. Kennst du deine Grenzen, lässt du dich begrenzen - oder wagst du auch mal ganz mutig den Schritt über die Komfortzone hinaus?
#55 Podcast
Buchkapitel 14: Feuer im Herzen - wenn die Sehnsucht brennt
03.06.2024 27 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Wofür brennt dein Herz? Wann fühlst du Sehnsucht? Sehnst du dich gar nach Sehnsucht? Wieder einmal tauchen wir in eines der Kapitel aus dem Buch 'Dein Weg durch die Regenpfützen' ein. Und wieder einmal entdecken wir gemeinsam die vielen Facetten eines tiefgründigen Themas. Wir nehmen dich mit auf eine Reise durch unsere Sehnsuchtsmomente.
#54 Podcast
Perfektion um jeden Preis
20.05.2024 21 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Ist Perfektion angeboren? Kann man Perfektion trainieren? Will man überhaupt Perfektion? Wie steht einem zu viel Perfektion möglicherweise im Weg? Wie steht es um Pragmatismus? Können nicht auch so gute Resultate erzielt werden? Immer wieder hören wir in unserem Umfeld von überarbeiteten Menschen. Menschen, die nicht Feierabend machen, nie zu einem Ende kommen. Wie spielt Perfektionismus da hinein? Ein spannendes Gespräch zwischen Andreas und Fabienne. Hören wir uns?
#53 Podcast
Bleiben oder gehen
06.05.2024 18 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
«Bleiben oder gehen» - so heisst das neue Workshop-Programm von Andreas. Bleiben oder gehen - wohl die meisten von uns haben sich diese Frage schon gestellt. Bleibe ich in dieser Beziehung? Bleibe ich bei diesem Job? Bleibe ich in diesem Verein? Oder gehe ich? Wohin gehe ich? Was muss ich über mich wissen, um wirklich auf einen guten Weg zu gelangen? Bleiben oder gehen - im aktuellen Podcast sprechen wir auch über den Tag der offenen Tür von Andreas, der am Samstag, 11. Mai 2024, von 10 bis 14 in seinen Praxisräumlichkeiten in Sempach Station stattfindet. Hörst du in den Podcast rein? Oder kommst du gar in Sempach Station vorbei? Wir freuen uns auf dich.
#52 Podcast
Kapitel aus dem Buch: Mental stark durchs Leben
22.04.2024 29 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Etwas, das wir künftig immer wieder für unsere Podcastfolgen vorsehen werden: Wir picken ein Kapitel aus dem Buch. Dieses Mal war es das Kapitel zur mentalen Stärke. Andreas ist noch nicht lange zurück von der Olympiade mit den Kochnationalmannschaften. Wir diskutieren darüber, wie mentale Stärke im Sport, im Wettbewerb, aber auch im Alltag helfen kann.
#51 Podcast
ausgleichende Gerechtigkeit
08.04.2024 22 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Gibt es sie, die ausgleichende Gerechtigkeit? Warum sind einzelne Menschen vom Schicksal arg gebeutelt? Wie spielt die Kraft der Gedanken da hinein? Darüber unterhalten wir uns im aktuellen Podcast. Der Glauben daran, dass wenn ich etwas Positives nach aussen aussende, auch wieder etwas Positives zurückkommt, tut gut. Bleiben wir dran mit dem Formen unserer Gedanken.
#50 Podcast
Die Sonnenkinder dieser Welt
25.03.2024 24 min
Kennst du ein Sonnenkind in deinem Umfeld? Ein Mensch, dem scheinbar alles gelingt? Kannst du dir erklären, warum bei den einen Menschen wirklich alles ganz rund läuft und scheinbar von Geisterhand funktioniert? Und es andere gibt, die viel mehr Knöpfe in ihrem Sein haben und manchmal ganz schwerfällig an Ort und Stelle stampfen?
#49 Podcast
Das grosse Warum!
11.03.2024 18 min
Kinder stellen oftmals die Frage «Warum». Verhältnismässig banal sind ihre Fragen: «Warum ist dieser Käfer grün?» «Warum frisst das Pferd Heu?» Anders ist das bei den Erwachsenen. Natürlich gibt es auch dort banale Warum-Fragen. Doch wenn dann die wirklich tiefgehende Frage «Warum» gestellt wird, und vielleicht manchmal auch die Antwort darauf fehlt – ja dann kann es herausfordernd werden.
#48 Podcast
Erfahrungsberichte aus dem Buch
26.02.2024 26 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Im Buch durften wir drei berührende Erfahrungsgeschichten publizieren, die von drei starken Frauen stammen. Spannend ist, dass die drei Frauen alle an einem anderen Punkt im Leben stehen. Eine 20-Jährige, eine 40-Jährige, und eine Mitte-Fünfzig-Jährige. Alle sind sie mit verschiedenen Herausforderungen im Leben konfrontiert, die sie mit Hilfe der Arbeit von Andreas bewältigen konnten. Wo sie ihren Kraftort im Innern gefunden haben, wie sie heute immer noch dahin reisen, und was sie in die Zukunft mitnehmen, das zeigen die drei Erfahrungsgeschichten im Buch «Dein Weg durch die Regenpfützen». Bestellt werden kann das Buch unter www.regenpfuetze.ch.
#47 Podcast
Wo ist Zuhause?
12.02.2024 22 min
Im aktuellen Podcast stellen wir uns die Frage, wo ein Zuhause sein kann. Ist ein Zuhause immer räumlich definiert? Oder kann es einfach da sein, wo die wichtigsten Menschen auch sind? Wie ist das mit dem Heimkommen und mit dem Weggehen? Wo ist dein Zuhause?
#46 Podcast
Wow, wie freue ich mich auf morgen!
29.01.2024 18 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Nicht für jeden Menschen ist es selbstverständlich, sich auf morgen zu freuen. Gerade, wenn man sich morgens früh zum Beispiel auf einem Bahnhof umsieht, gibt es dort ganz viele Gesichter, die nicht vor Freude strahlen. Woran liegt's? Was kann man machen, dass man vermehrt in diese Freude gelangt? Die aktuelle Folge dreht sich ganz um die Thematik Freude haben am Morgen.
#45 Podcast
Human Design Chart
15.01.2024 28 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Wir nehmen nochmals die Thematik «Human Design» auf, weil wir dieses Instrument sowohl für das Privatleben wie auch für die Business-Welt unglaublich wertvoll finden. Aus dem Human Design geht für jeden Menschen individuell eine Chart hervor, quasi ein Bauplan, wie ein Mensch angelegt ist. Vielleicht handelt es sich um ein Energiebündel oder vielleicht sind Pausen ganz wichtig - wie hilfreich ist es, genau solche wichtigen Eigenschaften zu kennen, um sie auch so zu leben. Sei gespannt.
#44 Podcast
Mut
01.01.2024 23 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Andreas behauptet für sich, dass er kaum Mut braucht. Fabienne muss oftmals Mut aufbringen. Was hat es mit diesem Mut auf sich? In der aktuellen Folge tauchen wir in die Thematik ab und finden raus, wie Andreas sich scheinbar mutigen Situationen stellt.
Zusatzfolge aus Human Design 2
Diversität macht ein Team aus
27.12.2023 22 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Stell dir vor, ein Fussballteam besteht nur aus Stürmern. Oder überlege dir ein Unternehmen, das nur Alphatiere beschäftigt. Solche, die den Vorwärtsdrang haben und gerne mit dem Kopf durch die Wand gehen. Oder wenn man Human Design in die Berufswelt bringt: Visualisiere dir mal ein durchmischtes Team, das offenlegt, um welchen Typen es sich beim einzelnen Mitarbeitenden handelt. Da ist vielleicht der Firmenchef, ein Manifestor, der vor Ideen nur so sprudelt und phasenweise ein schwindelerregendes Tempo an den Tag legt. Sobald es aber darum geht, sich mit Alltagsthemen zu beschäftigen, wird es schwierig. Das ist nicht Thema des Manifestors. Dafür benötigt er seine Helfer, vielleicht ein Generator - der fleissige Schaffer - oder ein Projektor, stets alles im Überblick haltend. Das ist Diversität in einem Team. Und wenn man dann noch gegenseitig von seinen Stärken und Schwächen weiss, dann kann man ganz anders in die Kommunikation treten.
Zusatzfolge aus Human Design
Wie finde ich Mitarbeitende, die zu mir passen.
25.12.2023 27 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Herzlich willkommen zur Spezial Ausgabe! Hast du dich schon mal mit Human Design auseinandergesetzt? Diese Methode, die auf verschiedenen Philosophien aufbaut und Astrologie mit Kabbala, I-Ging und der Chakrenlehre verbindet. Mit einem Reading kannst du mehr über dich und deine Eigenschaften lernen. Verstehst vielleicht dank des Readings einige deiner Verhaltensweisen besser und störst dich nicht länger daran. Und auch für dich als Unternehmer/Unternehmerin, Eltern oder einfach so ist es durchaus spannend zu sehen, welcher Typ dir gemäss deinem Reading zugeteilt wird. Bist du Manifestor durch und durch oder manifestierender Generator? Gehörst du zu den Generatoren oder bist du ein Projektor oder ein seltener Reflektor? Wenn dir diese Begriffe nichts sagen, dann lohnt es sich, reinzuhören.
#43 Podcast
Was im Leben geht und was nicht, entscheidest du
18.12.2023 26 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Was im Leben geht und was nicht, entscheidest du. Natürlich - es gibt die natürlichen Barrieren, die man nicht umgehen kann. Doch oftmals lassen wir uns von aussen beeinfluss und damit auch von gewissen Vorhaben abbringen. Also, hole dir wieder in Erinnerung, dass das, was im Leben geht und was nicht, DU entscheidest.
#42 Podcast
Jetzt oder Nie
27.11.2023 20 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
«Jetzt oder nie». Wann hast du dir das schon mal für ein Vorhaben gesagt? Hat es in diesem Moment Mut gebraucht? Wie hat sich das angefühlt? Im aktuellen Podcast sprechen wir über «jetzt oder nie».
#41 Podcast
Der neue moderne Mann
13.11.2023 20 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Warum müssen Männer noch immer so eine Rolle spielen im Leben, ein Theater spielen. Warum dürfen sie nicht einfach sich sein, mit allen Vor- und Nachteilen, mit Stärken und Schwächen. Oftmals müssen sie jemanden mimen, der sie nicht ansatzweise sind. Tönt streng und ist es auch. Wie könnte sich der neue moderne Mann präsentieren? Hör rein.
#40 Podcast
Informationen zum Buch "Dein Weg durch die Regenpfützen"
30.10.2023 32 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Im Podcast stellen wir dir das neu erschienene Buch «Dein Weg durch die Regenpfützen» vor. Wir berichten vom Erlebten an der Buchvernissage, die wir mit über 100 Personen erleben durften, und vom besonderen Spirit, der an der Vernissage herrschte. Viel Freude beim Reinhören
#39 Podcast
Achtsamkeit
14.08.2023 32 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Achtsamkeit - für viele ein mittlerweile abgedroschenes Wort. Es gab ja diese Achtsamkeitswelle, in dem das Wort für ganz vieles verwendet wurde. Und doch - wir wollen der Achtsamkeit ihre verdiente Aufmerksamkeit geben. Denn wenn wir achtsam unterwegs sind, dann sind wir gut zu uns, geben auf uns Acht. Und das ist doch das Wichtigste überhaupt, oder? Wie man achtsam sein kann, was es zu beachten gilt - das gibt's im Podcast von Andreas und Fabienne.
#38 Podcast
Meine Rolle in meinem Leben
31.07.2023 26 min
Direkte Frage an dich: Welche Rolle spielst du in deinem eigenen Leben? Darfst du von dir behaupten, die absolute Hauptrolle zu spielen? Eigentlich sollte das selbstverständlich sein, dass du in deinem Leben die Hauptrolle spielst. Für so ganz viele ist es das aber überhaupt nicht. Vielmehr nehmen sie - wen überhaupt - lediglich eine kleine Nebenrolle ein, funktionieren für andere - und ihre eigenen Träume sind vielleicht bekannt, aber ganz sicher nicht im Zentrum. Bist du bei uns, wenn wir sagen, dass du in deinem Leben die absolute Hauptrolle spielen solltest? Und nein, mit Egoismus hat das definitiv nichts zu tun. Go for it!
#37 Podcast
Mein Leben, mein Weg
17.07.2023 33 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Wie wäre es, wenn du dir deinen Weg nach Gefühlen suchst? Also nicht den klassischen Lebensweg auf der "Quasi-Landkarte" einzeichnen, sondern dich von Gefühlen leiten lassen. Wo fühlt es sich gut an? Welche Menschen kitzeln das gewisse Etwas aus mir raus? Welche Aufgaben lassen mich immer wieder ganz kreativ und vertieft arbeiten? Wir finden ganz wichtig, dass du in deinem Leben deinen Weg gehen kannst. Und dazu gehört vielleicht schon zwischendurch etwas Orientierungshilfe. Wäre das nicht schön, wenn deine Gefühle diesen Part übernehmen?
#36 Podcast
Naturbaden
10.07.2023 17 min
Der Begriff 'Waldbaden' hat sich in der Gesellschaft bereits etabliert. Doch was bedeutet Naturbaden? Naturbaden ist nicht auf den Wald fixiert. Jeder Aufenthalt in der Natur zählt zu den Naturbädern. Vielleicht darfs mal eine richtig kräftige Regendusche sein? Oder lieber die Sonne, die hinter den Wolken hervorblinzelt, und deine Haut wärmt? Mit offenen Sinnen in der Natur unterwegs sein - das ist Naturbad pur.
#35 Podcast
Verändern bedeutet loslassen
26.06.2023 23 min
Kraftvoll, der Titel des heutigen Podcasts: Verändern bedeutet loslassen. Oh ja, manchmal muss man Vertrautes, Geliebtes loslassen, um sich verändern zu können. Nicht immer ist das einfach. Es kann ganz schön schmerzhaft sein, diesen Veränderungsprozess zu vollziehen. Doch er birgt auch Chancen. Aus der Komfortzone herauszutreten, kann Ungeahntes hervorbringen.
#34 Podcast
Selbstliebe als erster Schritt zur Liebe
12.06.2023 23 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Ohne Selbstliebe wird Lieben schwierig. Wenn wir nicht in der Lage sind, uns selbst Liebe zu schenken - wie soll das nach aussen funktionieren. Wie sollen wir so Liebe für andere entwickeln. Wir dürfen für uns selbst das höchste Glück überhaupt darstellen. Ja, wir dürfen durchaus mal bewundernd feststellen, dass wir einfach toll sind. Und wenn das nicht gelingt, dann gibt es verschiedene Möglichkeiten, dies zu lernen.
#33 Podcast
Alles ist da
05.06.2023 24 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Wir kommen total vollkommen auf die Welt! Wie tönt das für dich? Wir haben ein Herz, das schlägt, können Emotionen wahrnehmen, wir hören und sehen, können gehen und springen. Natürlich gibt es Menschen, die nicht so viel Glück haben, wenn sie zur Welt kommen. Und doch sind auch sie vollkommen - weil sie wahre Energie und Liebe sind.
#32 Podcast
Wem will ich denn eigentlich gefallen?
29.05.2023 21 min
Hast du dir schon mal die Frage gestellt, ob du dir selbst gefällst? Oder ist es dir nicht vielmehr wichtig, den anderen zu gefallen? Nicht anzuecken, lieb zu sein - ja, eben zu gefallen? Tönt extrem stressig - nicht wahr? Denn eigentlich sollte dein Leben, solltest du in erster Linie dir gefallen - und niemand anders. Lass dich überraschen, zu welchen Schlüssen wir im Podcast kommen.
#31 Podcast
Weniger ist mehr - worauf willst du dich wirklich fokussieren
22.05.2023 21 min
Weniger ist in der Tat meistens mehr. Denke an deinen Tag, den du mit x Vorhaben füllst. Wenn du dann nur einen Bruchteil davon erledigst, bist du vielleicht frustriert. Weniger ist mehr auch hinsichtlich eines Angebots. Man denke da an ein Restaurant, das eine richtige Bibel als Speisekarte auf den Tisch legt. Der Gast kann sich vor lauter Angebot nicht entscheiden. Weniger ist mehr ... in allen Lebenslagen.
#29 Podcast
Wie schnell dreht dein Hamsterrad?
08.05.2023 29 min
Die Begrifflichkeit Hamsterrad hat sich schon richtig etabliert im Umfeld der Persönlichkeitsarbeit. Darum denkt man beim Lesen des Begriffes auch nicht in erster Linie an den Hamster, der sich im Hamsterrad dreht, sondern an Menschen, die gestresst und überfordert im Leben unterwegs sind. Und dann ist das Hamsterrad nicht mehr etwas Niedliches, sondern sehr belastend für die betroffene Person.
#28 Podcast
Das Wunderwerk Körper
01.05.2023 27 min
Ein Wunder ist etwas Aussergewöhnliches. Und genau das ist unser Körper. Ein wahres Wunderwerk. Wir sprechen, wir hören, wir sehen. Wir gehen, wir tanzen, wir lachen. Und und und ... Wie können wir diesem Wunderwerk Dankbarkeit entgegenbringen, es ausreichend würdigen? Und wozu verhilft uns dieser wunderbare Körper?
#27 Podcast
Hüllen fallen lassen
24.04.2023 20 min
Auf die Welt kommen wir als reine Energie. Langsam legen wir uns Hüllen um, entfernen uns immer mehr vom wahren Sein. Sind genug Hüllen umgehängt, finden wir den Weg zu uns selbst fast oder gar nicht mehr. Wie finden wir zurück zum Ursprung? Wie legen wir antrainierte Konditionen ab? Wie führen wir ein Leben in voller Kraft?
#26 Podcast
Ängste lähmen, doch wie werde ich sie los - und warum sind sie da?
17.04.2023 22 min
Es gibt ihn: den Weg ohne Angst. Das erklärt uns Andreas im aktuellen Podcast. Es gibt die Möglichkeit, eine Angst aktiv anzugehen, sie zu transformieren. Überhaupt lohnt es sich zu ergründen, wo diese Angst entsteht, was sie ist, warum sie da ist. Gehört sie (zu) uns? Ist sie von anderen übernommen? In der Regel ist sie das. Hör rein. Auch dir ist das Leben ohne Angst vergönnt.
#25 Podcast
Balsam Inseln
10.04.2023 22 min
Gibt es für dich diesen Ort, an dem du das gewisse Etwas spürst? Dich aufgehoben, wohl und sicher fühlst? Vielleicht Kraft tanken und wieder zu dir kommen kannst? Das sind Balsam-Inselis. Diese vielleicht kleinen feinen Orte, die uns einfach gut tun. Sie zu besuchen uns wichtig ist. Wie du diese Inselis ebenfalls erkennen kannst, erfährst du im Podcast.
#24 Podcast
Sei wieder der Kapitän deines Lebens
03.04.2023 20 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Manchmal vergessen wir es. Wir vergessen, dass wir das Steuer unseres eigenen Lebens in den Händen halten (dürfen). Es gibt diese Momente, da fühlen wir uns machtlos, verharren der Dinge, die da kommen. Mutlos. Hilflos. Und vielleicht fehlt uns dann die Kraft, wirklich wieder als Kapitän unseres eigenen Lebens aufzutreten. Dann gibt es Hilfe. Von Freunden. Von Fachleuten. Jedoch sollten wir nie aus den Augen verlieren, dass wir die geborenen Kapitäne sind.
#23 Podcast
Diese ewigen Trigger
27.03.2023 21 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Der Ausdruck «Trigger» ist sehr bekannt aus dem Massagebereich. Die Triggerpunkte sind jene, die so richtig schmerzen, wenn man draufdrückt. Nicht anders ist es mit Triggerpunkten, die einem auf der emotionalen Ebene plagen. Drückt jemand den Triggerpunkt, dann löst das im Betroffenen oft viel Schmerz aus. Wie können wir diese emotionalen Triggerpunkte lösen?
#22 Podcast
Es wäre mal wieder Zeit, einen Brief zu schreiben
20.03.2023 19 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Hand aufs Herz: Wann hast du den letzten Brief geschrieben? Und wann zum letzten Mal einen handgeschriebenen Brief im Briefkasten vorgefunden? Wahrscheinlich ist es auch bei dir schon eine Zeit lang her. Aber wäre es nicht mal wieder was, ganz spontan einen Brief an einen lieben Menschen zu schreiben. Was eignet sich für den Schriftverkehr, und was macht man besser persönlich? Kann ein persönlich formuliertes Mail auch zu den Briefen gezählt werden?
#21 Podcast
Wie sähe meine perfekte Woche eigentlich aus?
13.03.2023 20 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Aufbauend auf den Podcast #20 befassen wir uns in dieser Folge mit der Planung einer perfekten Woche. Logisch gibt es die Zeitfenster, die einfach fix vergeben sind - an die Arbeit oder an den Schlaf. Wie viel Zeit bleibt aber daneben? Was ist mit dem Wochenende? Welches Arbeitspensum passt für mich? Oder welche Begegnungen tun mir gut? Gibt es Termine und Menschen, die ich zukünftig loslassen möchte?
#20 Podcast
Agenda-Check - wie sieht meine Agenda heute aus?
06.03.2023 23 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Wer kennt sie nicht? Die volle Agenda - gefüllt mit Terminen von morgens früh bis abends spät. Aber hast du dich wirklich schon mal aufmerksam mit deiner Agenda auseinandergesetzt? Dir überlegt, welche Termine dir wirklich guttun, welche nicht? Das lohnt sich. Vielleicht visualisierst du dir deine Woche mal anhand eines Kreisdiagramms, zeichnest dir ein, welche fixen Blöcke vorgegeben sind. Wie aber füllst du deine restliche Zeit sinnvoll aus? Das und vieles mehr erfährst du im neusten Podcast «wieder ins Leben».
#19 Podcast
Wie frei bist du?
27.02.2023 21 min
Eine spannende Lebensfrage ist jene, wie frei man sich in seinem eigenen Leben eigentlich fühlt. Wir alle haben gewisse Verpflichtungen, können in der Regel nicht einfach alles stehen und fallen lassen, weil wir meistens in einem sozialen Geflecht integriert und beruflich gebunden sind. Doch - wie fühlt sich das für uns an? Fühlen wir uns trotz der Verpflichtungen frei? Oder empfinden wir ein Gefühl von Gefangenheit? Wie frei sind unsere Gedanken? Ein spannendes Thema, dem wir heute auf die Schliche gehen.
#18 Podcast
Die Kraft der Gedanken
20.02.2023 17 min
Wir schliessen an der letzten Folge an. Damals ging es ums grosse Träumen. Ums Träumen ohne Grenzen. Wir erwähnten dabei auch, dass Gedanken unser Leben machen. Es ist ein natürliches Gesetz, dass negative Gedanken ein negatives Resultat erzeugen. Nicht jeder von uns ist zwangsläufig der Super-Optimist. Wie man aber lernen kann, seinen Gedanken eine etwas optimistischere Richtung zu geben, darüber unterhalten wir uns im aktuellen Podcast.
#17 Podcast
Gross träumen
13.02.2023 19 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
«Das geht doch nicht». «Das kannst du doch nicht». «Bist du verrückt»? Solche Reaktionen haben wohl die meisten von uns schon mal gehört, wenn wir vielleicht von einem Plan, einem Wunsch erzählt haben. Klar - solche Äusserungen schränken ein. Sie kosten Mut. In unseren Träumen müssen wir uns nicht einschränken. Dort dürfen wir so richtig aufs Volle gehen, gross träumen. Grenzenlos träumen. Und wir wissen: Unsere Gedanken machen unser Leben. Also, nütze die Kraft dieser Gedanke und träume ins Unendliche. Im heutigen Podcast steht das Träumen im Zentrum, das Tagträumen.
#16 Podcast
Bewusst dankbar
06.02.2023 22 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Aus unserer Kindheit kennen wir, dass wir von unseren Eltern angehalten wurden, uns zu bedanken, wenn wir etwas erhalten haben. Das haben wir uns bis heute erhalten. Schliesslich hat das auch mit Anstand zu tun - und natürlich mit Wertschätzung. Wie gelingt es uns, den Blick auch für die kleinen Geschenke, die uns die Natur, das Universum, unsere geistigen Helfer oder Vorausgegangene bescheren, zu schärfen? Wenn es uns gelingt, dieses Bewusstsein zu erlangen, kann uns das grossen Reichtum im Leben bescheren. Weil - uns überrollt eine wahre Geschenkflut. Heute im Podcast ...
#15 Podcast
Ein Burnout ist nichts für Schwächlinge
30.01.2023 23 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Noch immer verstecken sich Burnout-Patienten. Sie genieren sich, über ihr Erlebtes zu sprechen. Oder aber, sie können sich nicht eingestehen, in welchem Dilemma sie stecken. Weil sie Schwäche bekunden müssten - oder eine Krise. Etwas, das ins heutige big picture der Perfektion nicht passt. Schliesslich sind die sozialen Medien ein Element von dieser Perfektion: Ferienmomente, lachende Gesichter, Stärke, Glück, tolle Körper. Alles schreit nach Perfektion. Und wo bleibt da der Platz des vermeintlichen Schwächlings, der eben überhaupt keiner ist?? Denn - ein Burnout ist doch definitiv nichts für Schwächlinge. Mehr dazu im heutigen Podcast ...
#14 Podcast
Vertrauen ins Leben haben
23.01.2023 18 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Wie gelingt es uns, Vertrauen in unser Leben zu haben? Den Mut zu haben, auch einfach mal passieren zu lassen. Im Vertrauen darauf, dass uns das Universum nie etwas Schlechtes will, sondern uns auf unseren Weg bringt. Aber da gibt es ja auch jene Menschen, die vom Schicksal gebeutelt werden und denen das Vertrauen ins Leben vollends fehlt. Ein spannendes und wichtiges Thema, dem wir uns in der heutigen Podcast-Folge widmen.
#13 Podcast
Lebenskurven Flow - wann war ich in meinem Leben so richtig im Flow
16.01.2023 28 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Dieses Gefühl - wenn alles wie von alleine läuft. Wenn uns nichts mehr bleibt, ausser einem kräftigen «Wow». Wann waren wir in unserem Leben so richtig im Lebenskurven-Flow? Diese Momente, wenn alle Mosaiksteinchen zusammenpassen. Oder kennst du das Gefühl beim Joggen, wenn du plötzlich nicht mehr weisst, wie du all diese Kilometer vorwärtsgekommen bist? In der heutigen Podcast-Folgen sprechen wir über eben diese speziellen Momente im Leben und wie man diese sich auch später zunutze machen kann.
#12 Podcast
Und dann dreht es wieder, das Gedanken-Karussell
02.01.2023 22 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Liegst du manchmal nachts wach? Kannst nicht schlafen und die Gedanken drehen sich im Kopf? Und drehen und drehen und drehen? Und dann erscheint irgendwie alles wie ein riesiges Chaos. Es gelingt nicht, dieses Karussell abzustellen, Verzweiflung macht sich breit. Vor allem nachts. Oder diese Stimme in deinem Kopf plappert auch tagsüber unentwegt? Redet dir immer wieder negative Dinge ein? So lange, bis du sie glaubst. Das muss nicht sein. Es gibt Möglichkeiten, dieses Gedanken-Wirrwarr abzuschalten. Und genau darüber sprechen wir im aktuellen Podcast.
#11 Podcast
Wie geht eigentlich Selbstliebe?
26.12.2022 24 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Etwas vom Selbstverständlichsten und doch so wenig verankert: die Selbstliebe. Vielen von uns gelingt es wohl, anderen mehr Liebe als sich selbst entgegenzubringen. Oder mit anderen viel rücksichtsvoller, lieber und auch toleranter als mit sich selbst zu sein. Fehler anderer können verziehen werden, mit sich selbst geht man hart ins Gericht. Generell anerkennt man oftmals seine eigenen Leistungen nicht oder nur ansatzweise. Entfacht diese Selbstliebe aber erstmal richtig, können wir unglaublich Kraftvolles bewirken und erleben. Mit der Selbstliebe werden wir quasi zu einem Anziehungspunkt, weil es bei einem Menschen, der sich selbst liebt, doch einfach schön ist. Im aktuellen Podcast sprechen wir über die Selbstliebe, was uns daran hindert, sie uneingeschränkt zu leben, und wie wir sie entdecken können.
#10 Podcast
Unser Glück hängt nicht vom Aussen ab
19.12.2022 29 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
«Das kann man doch nicht.» «Das macht sonst niemand.» Immer wieder sind wir verleitet, uns mit dem «Aussen» zu vergleichen. Uns am Aussen zu orientieren. Vielleicht vergleichen wir Glücksmomente anderer mit unseren eigenen Glücksmomente. Ja, vergleichen immer wieder Äpfel und Birnen. Etwas sehr Ungesundes, weil das nie zu einem wirklich aussagekräftigen Resultat führt. Und weil wir uns grundsätzlich nie vergleichen und uns auch nicht am Aussen orientieren müssen. Denn wer sagt denn eigentlich, wie man «es» macht? Wer gibt die Richtung vor? Ist es richtig, nur, weil viele Menschen so denken oder handeln? Bin ich falsch, weil ich nicht wie diese vielen Menschen denke oder handle? Der Weg führt immer und immer wieder zu uns. Und wenn wir diesen Weg immer überzeugter und gezielter gehen, finden wir auch zu unserem wahren Glück.
#9 Podcast
Mentale Kraft
12.12.2022 25 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Körperliche Fitness ist etwas sehr Verbreitetes. Egal, ob es sich ums Training im Fitnesscenter handelt, um gezieltes Jogging im Wald oder auch um Workouts zu Hause. Doch wie steht es um die mentale Fitness? Noch immer besteht dieser gegenüber Zurückhaltung bzw. man spricht lieber über 100 Liegestützen, die man absolviert hat als über ein Mentaltraining. Dabei kann uns mentale Stärke in allen Lebensbereichen unglaubliche Unterstützung bieten. Mentaltraining muss nicht zwingend im Zusammenhang mit speziellen Herausforderungen stehen, sondern darf auch durchaus im Alltag Platz haben. Nichts desto trotz kann uns Mentaltraining auf dem Weg zu unserer ganz persönlichen Winner-Mentalität unterstützen. Herzlich willkommen im Podcast #9, der sich vollends mit mentalem Training befasst.
#8 Podcast
Raus an die frische Luft
05.12.2022 21 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Nicht immer fällt es gleich leicht, nach Feierabend noch den Spaziergang im Wald wahrzumachen. Oder die Mittagspause an der frischen Luft einzuplanen. Manchmal steht uns unser innerer Schweinehund einfach konsequent im Weg, und wir schaffen es nicht mehr nach draussen. Dabei wissen wir eigentlich sehr gut, dass uns das oftmals vom lästigen Kopfweh befreien würde, uns wieder etwas Lebensenergie zurückgeben würde, uns ein Regenschwall negative Gedanken abwischen würde. «Raus an die frische Luft» - ganz im Zentrum des neusten Podcasts.
#7 Podcast
Die Lebensfreude kann dein Kompass sein
28.11.2022 22 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Bist du die Steuerfrau/der Steuermann deines eigenen Lebens? Wie ist dein persönlicher Lebenskompass ausgerichtet? Folgst du der Sonne oder ertappst du dich dabei, immer wieder in Richtung Schatten zu navigieren? Der aktuelle Podcast möchte wachrütteln. Wachrütteln darüber, dass wir alle Steuerleute unserer Leben sind. Wir dürfen den Kompass selbst justieren. Idealerweise in Richtung Lebensfreude. Und wenn uns das nicht gelingt, steht Unterstützung in verschiedener Form zur Verfügung. Das Leben nach der Sonne ausrichten - ein wunderbarer Gedanke, nicht wahr?
#6 Podcast
Loslassen
21.11.2022 26 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Der Monat November gilt in der katholischen Kirche als der Totenmonat. Das haben wir als Impulsgeber genommen, einen Podcast zum Thema Loslassen aufzunehmen. Viele Menschen mussten bereits Menschen loslassen. Liebgewonnene Menschen, Herzensmenschen. Dabei handelt es sich wohl um eine der grössten Herausforderungen, die das Leben überhaupt bereithält. Was passiert beim Loslassen? Wie kann man sich selbst unterstützen, oder wo findet man Hilfestellung? Warum können wir auch dann nicht loslassen, wenn uns ein anderer Mensch eigentlich gar nicht gut tut? Andreas erzählt unter anderem, wie er in seinen Seminaren und Coachings das Thema Loslassen einbindet.
#5 Podcast
Meine eigenen Werte
14.11.2022 21 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Wie gut kennst du deine persönlichen Werte, nach denen du lebst? Hast du vielleicht sogar für dich gezielt Werte definiert, oder hast du dich schon mal damit auseinandergesetzt, welche Werte es denn überhaupt gibt? Der aktuelle Podcast widmet sich ganz diesem Thema und zeigt auf, wie wertvoll es sein kann, über seine persönlichen Werte Bescheid zu wissen. Der Podcast gibt Hilfestellung beim Definieren der persönlichen Werte, erklärt, warum es hilfreich ist, auch im Umgang mit anderen Menschen werteorientiert zu handeln. Wie definieren Firmen ihre Unternehmenswerte und stellen sicher, dass alle Mitarbeitenden die Werte kennen?
#4 Podcast
Human Design Chart - Wer bist du aus energetischer Sicht?
07.11.2022 17 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Für so viele war das Reading ihrer persönlichen Human Design Chart ein richtig cooles Aha-Erlebnis! Obwohl die meisten schon jahrelang mit sich selbst unterwegs waren, lernten sie während des Readings ganz neue Aspekte von sich selbst kennen. Oder sie wurden sich dieser Aspekte vielmehr bewusst, was unglaublich stärkend für den weiteren Lebensverlauf wirken kann. Ist man bis anhin vielleicht immer wieder an den gleichen Situationen gescheitert, gelingt es einem plötzlich, einen anderen Weg einzuschlagen. Den Weg zum Erfolg, zum persönlichen Glück. Es lohnt sich, sich selbst die Human Design Chart lesen zu lassen.
#3 Podcast
Ehrlichkeit braucht Mut
31.10.2022 19 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Kraftvoll, der Titel des heutigen Podcasts! Aber nicht nur das - der Inhalt zieht natürlich voll mit. Wie gelingt es uns, Ehrlichkeit zu leben? Ehrlichkeit im Besonderen auch zu sich selbst? Eingestehen, dass man etwas nicht gut gemacht hat. Seine eigene Menschlichkeit leben, wozu auch Fehler gehören. Rausgehen, mutig für uns einstehen. Entschuldigen, wo nötig. Ja, Ehrlichkeit braucht Mut. Aber sie beweist vor allem auch Stärke. So dürfen wir diese Ehrlichkeit unserem Umfeld gegenüber, aber vor allem auch gegenüber uns selbst voll und ganz leben.
#2 Podcast
Selbstentdeckungsreise zu deinem eigenen ICH
24.10.2022 20 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Es gibt sie, diese Traumreisen, diese Traumdestinationen. Was ist dein Traumreiseziel? Die Karibik? Neuseeland, Norwegen? Afrika? Im Podcast #2 gehen wir mit dir auf Reisen. Auf eine Selbstentdeckungsreise zu deinem inneren Ich. Du wirst überrascht sein, wieviel du auf dieser Traumreise über dich lernst, welche schönen Flecken du entdeckst, aber auch, wo es dir vielleicht weniger gefällt. Wir blicken überall genau hin. Nichts bleibt unerforscht und unentdeckt. Und weisst du, was das Schöne ist an diesen Selbstentdeckungsreisen? Sie geben dir nicht nur während 14 Tagen ein Gefühl von Glück und Unabhängigkeit, sondern sie wirken nachhaltig und langfristig. Wir wünschen dir eine tolle Reise.
#1 Podcast
Einleitung / Lebensrad
17.10.2022 34 min Andreas Fleischlin / Fabienne Wey
Der Moment, wenn plötzlich alles stillsteht. Hoffnungslosigkeit übernimmt das Ruder. Im Podcast wird aufgezeigt, dass ein Burnout nicht das Ende bedeutet. Es gibt Wege und Mittel, um sich sein Leben so zu gestalten, dass die eigenen Bedürfnisse wieder im Zentrum stehen. Doch dafür muss man sich selbst erst einmal gut genug kennen, um diese Bedürfnisse überhaupt zu identifizieren. Im Podcast #1 von «wieder ins Leben» erzählen die Protagonisten über eigene Erfahrungen, vertiefen gewisse Hilfsmittel wie beispielsweise das Lebensrad und machen aber vor allem Hoffnung, dass der eigene Weg individuell und fernab von Standardrouten glücklich verlaufen darf.