Hier geht es um Bewegung in der Kindheit – und darum, wie wir Kinder in ihrer körperlichen, sozialen und mentalen Entwicklung begleiten können. Mit Herz, Klarheit und vielen praktischen Ideen zeigt der Podcast Wege, Kinder stark fürs Leben zu machen. Denn wer sich bewegt, wächst gesund, lernt leichter und ist bestens gerüstet für die Zukunft.
Was Kinder im und durch Leistungssport lernen können
im Gespräch mit Marion Maruska, Koordinatorin im ÖTV & ehemalige Profi-Tennisspielerin
03.02.2026 39 min
In dieser Folge spricht Sophia Bolzano mit Marion Maruska – ehemalige Tennisprofi-Spielerin, Sportkoordinatorin beim Österreichischen Tennisverband und Kapitänin des Billie-Jean-King-Cup-Teams. Marion erzählt sehr offen über ihren Weg vom Kindheits-Tennisplatz bis zur Weltspitze, über frühe Wettkämpfe, über zwei schwere Verletzungen und darüber, warum Durchhaltevermögen oft wichtiger ist als Talent. Wir reden über Freude am Sport, über die Bedeutung vielseitiger Bewegung, über Eltern, die begleiten statt Druck machen, und über das, was Kinder im und durch Leistungssport fürs Leben lernen.
Mehr zum ÖTV: https://www.oetv.at/billie-jean-king-cup
Ansprechpersonen im Leistungssport: https://www.oetv.at/leistungssport/sport-ansprechpartner
Sophias Websites & Buch:
https://allekinderfertiglos.at
https://muttutgut.at
https://shop.falter.at/alle-kinder-fertig-los.html
Mehr zum ÖTV: https://www.oetv.at/billie-jean-king-cup
Ansprechpersonen im Leistungssport: https://www.oetv.at/leistungssport/sport-ansprechpartner
Sophias Websites & Buch:
https://allekinderfertiglos.at
https://muttutgut.at
https://shop.falter.at/alle-kinder-fertig-los.html
Takeaways
- Freude und Spiel bilden die Basis jeder Sportkarriere.
- Vielseitige Bewegung ist essenziell: Turnen, Ballspiele, Eislaufen – erst später Spezialisierung.
- Kinder lernen im Sport: Emotionsregulation, Zielorientierung, Durchhaltevermögen, Flexibilität.
- Druck entsteht oft im Umfeld – Eltern sollten unterstützen, nicht steuern.
- Niederlagen gehören dazu: Fehler akzeptieren, Fokus neu setzen, kleine Ziele definieren.
- Ein gutes Trainer:innenumfeld ist entscheidend für langfristige Motivation.
- Bewegung zu Hause leicht möglich: erlaubte Bewegung, Möglichkeiten schaffen, ausprobieren.
Soundbite
- „Bewegung ist für mich lebensnotwendig.“
- „Ohne intrinsische Motivation bleibt niemand im Sport.“
- „Fehler gehören dazu – entscheidend ist, wie man danach weitermacht.“
Chapters
00:00 Vorstellung Marion Maruska
01:30 Bewegungskindheit, erste Wettkämpfe
03:40 Trainingsalltag früher vs. heute
04:50 Warum vielseitige Bewegung die Basis fürs Tennis ist
07:30 Freude behalten trotz frühem Leistungsdruck
08:20 Rolle der Eltern – begleiten statt einmischen
10:00 Umgang mit Fehlern und Niederlagen
12:40 Ziele setzen – Rückkehr nach Verletzungen
16:40 Was Kinder im Sport fürs Leben lernen
19:40 Selbstbewusstsein, Körperbewusstsein, Trainingsgruppen
21:30 Billie-Jean-King-Cup & Nachwuchsprojekte
24:00 Tennisjugend international
25:10 Bewegung im Familienalltag
26:40 Talente fördern vs. Kinder, die sich schwer tun
29:30 Bewegungstipps für Zuhause: Jonglieren, Mini-Tennis, Zielwurf
31:50 Buchtipp: Andre Agassi – Open
32:20 Bewegungsblitz – sieben schnelle Fragen
34:15 Zusammenfassung & Ausblick
00:00 Vorstellung Marion Maruska
01:30 Bewegungskindheit, erste Wettkämpfe
03:40 Trainingsalltag früher vs. heute
04:50 Warum vielseitige Bewegung die Basis fürs Tennis ist
07:30 Freude behalten trotz frühem Leistungsdruck
08:20 Rolle der Eltern – begleiten statt einmischen
10:00 Umgang mit Fehlern und Niederlagen
12:40 Ziele setzen – Rückkehr nach Verletzungen
16:40 Was Kinder im Sport fürs Leben lernen
19:40 Selbstbewusstsein, Körperbewusstsein, Trainingsgruppen
21:30 Billie-Jean-King-Cup & Nachwuchsprojekte
24:00 Tennisjugend international
25:10 Bewegung im Familienalltag
26:40 Talente fördern vs. Kinder, die sich schwer tun
29:30 Bewegungstipps für Zuhause: Jonglieren, Mini-Tennis, Zielwurf
31:50 Buchtipp: Andre Agassi – Open
32:20 Bewegungsblitz – sieben schnelle Fragen
34:15 Zusammenfassung & Ausblick
Weitere Folgen
Scheidung, aber richtig: Wie Trennung gelingt und warum Bewegung hilft
im Gespräch mit Daniela Davidovits
20.01.2026 39 min
Trennung und Scheidung sind für viele Familien ein massiver Einschnitt – vor allem dann, wenn Kinder betroffen sind. In dieser Folge spricht Sophia Bolzano m...
Von „Mut tut gut“ bis Tägliche Bewegungseinheit (TBE) – Ein Leben für Kinder und Bewegung
Interview mit Peter Rathammer
06.01.2026 54 min
In dieser Folge spricht Sophia Bolzano mit Peter Rathammer, Volksschulpädagoge, Trainer, TBE-Bewegungscoach und langjähriger Experte für Kindersport. Peter a...
Essen ohne Druck: Wie Kinder ein gutes Gefühl fürs Essen entwickeln
Picky Eating, Jause, Körperbild: Kinderernährung alltagstauglich erklärt von Lena Gießwein
22.12.2025 43 min
Rund um Weihnachten wird Essen in vielen Familien besonders präsent. In dieser Folge spricht Sophia Bolzano mit Lena Gießwein, Diätologin, Ernährungsberateri...