Wir sind Sinah und Jens, zwei Amateurläufer, die sich auf Halbmarathon und Marathon vorbereiten und hier zweiwöchentlich über
Fortschritte, Fehltritte und persönliche Anekdoten des Trainings berichten.
Dabei dreht sich immer alles um die (fast) perfekte Vorbereitung. Denn: nach dem Spiel ist vor dem Spiel.
31 | System-Update 2026: Warum dein Ego Bestzeiten verhindert
Was haben wir in 2025 gelernt?
08.01.2026 66 min
In dieser Folge sprechen wir über das vergangene Jahr und was wir 2026 besser machen wollen. Unter anderem mehr mit euch reden :) . Deshalb: schreibt uns gerne über Insta:
Sinah, Jens oder direkt auf unserem Insta-Account
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Weitere Folgen
30 | Social Media: Run the Hype
Welche Lauftrends gibts eigentlich. Und ist das gut?
10.12.2025 64 min
Wir haben uns mal aktuelle Social-Media-Trends im Laufkosmos angeschaut. Was wird total gehyped und wie real ist das Ganze überhaupt?
29 | Einfach und effektiv: die Norwegian Singles
Alles zur neuen Hypemethode
29.10.2025 59 min
Wer kennt sie nicht, die "Double Treshold Days" aus Norwegen? Wer aber dafür weder zeitliche noch körperliche Kapazitäten hat, kann sich mal an den "Norwegia...
28 | Mixed Pickles feat. Berlin Marathon
12.09.2025 63 min
Vor einer kleinen Sommerpause sprechen wir über den bevorstehenden Berlin Marathon, zwei neue Studien über Kohlenhydrate und dies, das und jenes.