Wir sind Sinah und Jens, zwei Amateurläufer, die sich auf Halbmarathon und Marathon vorbereiten und hier zweiwöchentlich über
Fortschritte, Fehltritte und persönliche Anekdoten des Trainings berichten.
Dabei dreht sich immer alles um die (fast) perfekte Vorbereitung. Denn: nach dem Spiel ist vor dem Spiel.
27 | Profi für jede Distanz: Peter Riccardo Santangati
Wie kommt man von 70.3 zu 10K und kürzer?
23.08.2025 51 min
Wir sprechen in dieser Folge mit Peter Riccardo Santangati. Peter ist vom Triathleten zum reinen Läufer geworden. Wie es dazu kam und wie sein Läuferleben mit zwei Kindern so aussieht – darüber sprechen wir in dieser Folge.
Weitere Folgen
26 | Immer schön aufrecht: Alles über Lauftechnik
07.08.2025 57 min
Wir sprechen in der Folge auch über die Laufanalyse-App Ochy. Probiert sie gerne aus und sagt mal, was ihr davon haltet.
25 | Mythen vs Science: Was beim Laufen wirklich (nicht) stimmt!
19.06.2025 69 min
Wir haben uns mal ein paar der gängigsten Laufmythen etwas genauer angeschaut. Was davon stimmt, was davon Quatsch ist und was davon eventuell (wie fast imme...
24 | Besser Laufen mit Neurozentriertem Training. Feat. Luise Walther
Mit Köpfchen das Läuferleben besser machen.
15.05.2025 79 min
Wir sprechen in dieser Folge mit Luise Walther, die nicht nur Expertin für Neurozentriertes Training, Autorin und Coach ist, sondern auch noch Hyrox-Athletin...