Be Prepared - Richtig vorbereitet laufen.

Jens Frank/Sinah Brues
Wir sind Sinah und Jens, zwei Amateurläufer, die sich auf Halbmarathon und Marathon vorbereiten und hier zweiwöchentlich über 
Fortschritte, Fehltritte und persönliche Anekdoten des Trainings berichten. 
 
Dabei dreht sich immer alles um die (fast) perfekte Vorbereitung. Denn: nach dem Spiel ist vor dem Spiel. 

23 | Vienna Calling: Halbmarathon Recap mit Sinah

Nachlese und Tipps

19.04.2025 44 min

Die eigene Bubble mal verlassen und n bisschen Kaiserschmarrn essen: Was es braucht, um den Wien Half zu laufen und worauf man bei der Vorbereitung achten sollte, darüber sprechen wir in dieser Folge. 

Weitere Folgen

22 | Aller Anfang ist leicht: wie man Anfängerfehler vermeidet

Dein Laufstart leicht gemacht!

31.03.2025 53 min

Eine Folge für Anfänger: Wir sprechen über typische Fehler am Anfang und worauf man unbedingt achten sollte.

21 | Mehr Gefühl, weniger Regeln: Intuitives Essen im Laufsport

Iss doch was Du willst.

18.03.2025 48 min

Sinah läuft bald Halbmarathon in Wien, Jens hat immer noch Knie und wir sprechen über intuitives Essen. Und über Insulin nach dem Training. 

20 | Der Lauf zum Ironman: Triathlet Rouven Brues zu Gast

Wie kommt man zur Langdistanz und was braucht es dafür?

07.02.2025 84 min

Wir haben mal wieder einen Gast in der Sendung: Rouven Brües. Sinahs Bruder ist leidenschaftlicher Triathlet und hat letztes Jahr seine erste Langdistanz abs...