Wir sind Sinah und Jens, zwei Amateurläufer, die sich auf Halbmarathon und Marathon vorbereiten und hier zweiwöchentlich über
Fortschritte, Fehltritte und persönliche Anekdoten des Trainings berichten.
Dabei dreht sich immer alles um die (fast) perfekte Vorbereitung. Denn: nach dem Spiel ist vor dem Spiel.
37 | Brauche ich noch einen Lauftrainer? KI im Laufsport
13.05.2026 55 min
Dein Sleep-Score sagt 90 %, aber du fühlst dich wie gerädert – wem vertraust du? Deiner Uhr oder deinem Bauchgefühl? In dieser Folge von BePrepared widmen wir uns der Frage: Fluch oder Segen – wie verändert Künstliche Intelligenz unseren Laufsport?
Wir diskutieren, warum starre PDF-Trainingspläne eigentlich längst tot sind und wie KIs wie Claude heute schon hochindividuelle Trainings- und Ernährungspläne für uns Alltagsathleten schreiben. Gleichzeitig stellen wir die große Frage: Verlieren wir durch die totale Datenüberwachung unsere Intuition? Mutiert unser Training zum "Thermomix-Kochen", bei dem das Ergebnis zwar stimmt, aber das echte Gefühl auf der Strecke bleibt?
Hör rein und erfahre, wo KI im Laufsport extrem hilfreich ist – und wann du die Uhr lieber mal zu Hause lassen solltest.
💬 Wie hältst du es mit der Technik? Schreib uns auf Instagram @b.prprd oder diskutiere direkt hier mit uns!
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36 | Laufen, Job und Leben: Zwischen Ehrgeiz und Erschöpfung
27.04.2026 61 min
Kennst du das Gefühl, wenn der Trainingsplan ruft, aber der Job und die Familie eigentlich schon 100 % deiner Energie gefordert haben? Zwischen sportlichem E...
35 | Supplements: was wirkt wirklich? feat. Dr. Andrea Gartenbach
Evidenzbasiert sprechen wir über sinnvolle Supplements für Läufer und Läuferinnen
10.04.2026 70 min
Supplemente. Jeder nimmt sie. Kaum jemand weiß wirklich, was drin ist – und ob sie überhaupt wirken. In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Andrea Gartenbach ü...
34 | Faster Fashion: Schnell, schneller, nachhaltig? feat. Prof. Marte Hentschel
Von Mikroplastik bis Kreislaufwirtschaft: Fakten, Mythen und echte Lösungen.
24.03.2026 74 min
In dieser Folge sprechen wir mit Professorin Marte Hentschel über (nachhaltige) Kleidung im Laufsport, bzw. was Performance-Wear mit uns und dem Planeten mac...