Wir sind Sinah und Jens, zwei Amateurläufer, die sich auf Halbmarathon und Marathon vorbereiten und hier zweiwöchentlich über
Fortschritte, Fehltritte und persönliche Anekdoten des Trainings berichten.
Dabei dreht sich immer alles um die (fast) perfekte Vorbereitung. Denn: nach dem Spiel ist vor dem Spiel.
Die eigene Bubble mal verlassen und n bisschen Kaiserschmarrn essen: Was es braucht, um den Wien Half zu laufen und worauf man bei der Vorbereitung achten sollte, darüber sprechen wir in dieser Folge.
Weitere Folgen
22 | Aller Anfang ist leicht: wie man Anfängerfehler vermeidet
Dein Laufstart leicht gemacht!
31.03.2025 53 min
Eine Folge für Anfänger: Wir sprechen über typische Fehler am Anfang und worauf man unbedingt achten sollte.
21 | Mehr Gefühl, weniger Regeln: Intuitives Essen im Laufsport
Iss doch was Du willst.
18.03.2025 48 min
Sinah läuft bald Halbmarathon in Wien, Jens hat immer noch Knie und wir sprechen über intuitives Essen. Und über Insulin nach dem Training.
20 | Der Lauf zum Ironman: Triathlet Rouven Brues zu Gast
Wie kommt man zur Langdistanz und was braucht es dafür?
07.02.2025 84 min
Wir haben mal wieder einen Gast in der Sendung: Rouven Brües. Sinahs Bruder ist leidenschaftlicher Triathlet und hat letztes Jahr seine erste Langdistanz abs...