Wir sind Sinah und Jens, zwei Amateurläufer, die sich auf Halbmarathon und Marathon vorbereiten und hier zweiwöchentlich über
Fortschritte, Fehltritte und persönliche Anekdoten des Trainings berichten.
Dabei dreht sich immer alles um die (fast) perfekte Vorbereitung. Denn: nach dem Spiel ist vor dem Spiel.
16 | Herbst-/Winter-Trends und die Vögel
Tipps und Erfahrungen zur kalten Jahreszeit
11.11.2024 57 min
Wir sprechen in dieser Folge über das Ende der Marathon-Saison. Über Vögel, die auf uns landen wollen, und natürlich, wie man sich am besten auf die kalte Jahreszeit vorbereitet.
Weitere Folgen
15 | Mit ohne Vorbereitung: Berlin-Marathon feat. Teddy (der erste Gast)
Geschichten von Engeln und Waden.
22.10.2024 68 min
Endlich ein Gast in der Sendung. Er heißt Teddy und hat seinen ersten Marathon hinter sich. Mit jeder Menge Herausforderungen, Erfahrungen, Erlebnissen und f...
14 | Wenn das Leben zwischen die Kilometer kommt.
Berlin-Marathon Vorbereitung, Fasten und neue Gadgets.
19.09.2024 60 min
Wir sind wieder zurück aus einer etwas längeren Sommerpause. Wir sprechen über die Vorbereitung auf den Berlin Marathon und darüber, was alles (ungeplant) pa...
13 | How to Ballern – Alles über Intervalle
Warum sind Intervalle wichtig und wie baut man sie ins Training ein
11.07.2024 66 min
Welche Intervalle gibt es und wann baut man sie am besten ins Training ein. Wir sprechen über Intervalle, die wir selbst gerne machen und welche Arten es gib...