Wir sind Sinah und Jens, zwei Amateurläufer, die sich auf Halbmarathon und Marathon vorbereiten und hier zweiwöchentlich über
Fortschritte, Fehltritte und persönliche Anekdoten des Trainings berichten.
Dabei dreht sich immer alles um die (fast) perfekte Vorbereitung. Denn: nach dem Spiel ist vor dem Spiel.
20 | Der Lauf zum Ironman: Triathlet Rouven Brues zu Gast
Wie kommt man zur Langdistanz und was braucht es dafür?
07.02.2025 84 min
Wir haben mal wieder einen Gast in der Sendung: Rouven Brües. Sinahs Bruder ist leidenschaftlicher Triathlet und hat letztes Jahr seine erste Langdistanz absolviert. Was es dazu braucht und wie es ihm in der Vorbereitung erging – darüber sprechen wir in dieser Folge.
Weitere Folgen
19 | Morsches Knie, neuer Ring, heilende Peptide und Kreatin.
Alles was das Knie wieder lauffähig machen kann.
20.01.2025 64 min
In der ersten Folge des neuen Jahres sprechen wir u. a. über das nicht ganz funktionierende Knie von Jens, über Sinahs neuen Ring und welche Supps und Helfer...
18 | XMAS-Special: Fragen über Fragen
Persönliches unterm Tannenbaum
23.12.2024 59 min
Pünktlich zu Weihnachten stellen wir uns in dieser Folge gegenseitig ein paar sehr persönliche Fragen. Natürlich Fragen, die wir vorher nicht abgesprochen ha...
17 | Haltung ist alles: mit Mobility.
Immer schön beweglich bleiben.
01.12.2024 54 min
Viel zu oft vernachlässigt, kann Mobility einfach den Unterschied machen beim Laufen. Was es alles für Möglichkeiten gibt, wie man sie anwenden kann und waru...