#12 - Jin Shin Jyutsu - Der Hauptzentralstrom
16.01.2025 38 min Silvia Mathilde Franz
Jin Shin Jyutsu ist ein geniale Methode sich selbst zu helfen und eine wunderbare Begleitung durch die Wechseljahre. Ich ströme mich seit vielen Jahren täglich und ich bin immer wieder tief berührt und dankbar für die unglaublich belebende und gleichzeitig entspannende und harmonisierende Wirkung dieser Kunst. Je mehr ich mich mit dem Körper beschäftige, desto größer wird meine Demut gegenüber dem Wunder Mensch. Und ich habe festgestellt, je weniger ich versuche zu verstehen, desto mehr wunderbare Dinge können geschehen. www.silvia-mathilde-franz.at www.positives.at Mehr Infos über Jin Shin Jyutsu: https://www.jsj.at/de/
#11 - Ein Freundschaftsangebot an unsere innere kritische Stimme
16.01.2025 19 min Silvia Mathilde Franz
Kaum jemanden in unserem Umfeld gelingt es, uns so gezielt und umfassend zu kritisieren, wie unserer eigenen inneren Stimme. Aber warum ist das so? Es lohnt sich wirklich hier einmal genauer hinzuschauen. Aber Achtung! Sich mit der kritischen Stimme in uns zu beschäftigen, kann dazu führen, dass sie immer leiser und leiser wird! Also mach es bitte wirklich nur, wenn du gerne ein schöneres Leben hättest! ;) www.silvia-mathilde-franz.at Buchempfehlung: Christian Meyer "Ein Kurs in wahrem Loslassen" Vortrag auf youtube von Brene Brown: "Why your critics aren´t the ones who count"
#10 - "Hilfe! Ich werde nicht mehr gesehen"
31.10.2024 12 min
„Seit ich im Wechsel bin, werde ich nicht mehr gesehen“ Ein Satz, den man im Zusammenhang mit den Wechseljahren immer wieder hört und liest. Er wird immer wieder gemeinsam mit dem Gefühl zu alt, zu unattraktiv, zu uninteressant zu sein, geäußert. Dieser Satz hat mich zum Nachdenken gebracht Was meinen wir damit, wenn wir sagen, dass wir nicht mehr gesehen werden? Worum geht es da eigentlich?
#09 Teil 5 - Sexualität und Wechseljahre - Ein geniales Team
19.09.2024 16 min
Wir alle haben unser eigenes Tempo. Keines ist besser oder schlechter. Nur DU weißt, welches sich für DICH NÄHREND anfühlt. Um dieses Tempo, diesen Rhythmus in dir herauszufinden, braucht es Räume der Stille.
#09 Teil 4 - Sexualität und Wechseljahre - Ein geniales Team
12.08.2024 15 min Silvia Mathilde Franz
Wir stehen mehr oder weniger bei Punkt Null, wenn wir beginnen, Sexualität neu zu denken und zu leben. Es eröffnet sich ein vollkommen unbekannter Raum. Das kann Angst machen. Aber man kann es auch so sehen: Wir betreten vollkommenes Neuland. WAS FÜR EIN ABENTEUER!! Buchempfehlung: "Gemeinsam frei sein - Wege ins Beziehungsglück" von Alexandra Schwarz-Schilling und Christin Müller-Colli - www.silvia-mathilde-franz.at
# 09 Teil 3 - Sexualität und Wechseljahre - Ein geniales Team
29.07.2024 14 min Silvia Mathilde Franz
Ich denke, warum das Thema Sexualität in den Wechseljahren bei vielen plötzlich sehr stark auftaucht, also der berühmte Libidoverlust, Scheidentrockenheit, Erektionsstörungen etc., hat ganz einfach damit zu tun, dass es vielen reicht. Vor allem auch unserem Körper. Wenn wir bis dahin nicht auf ihn gehört haben, wenn wir bis dahin immer wieder über unsere Grenzen gegangen sind, dann macht er uns spätestens in den Wechseljahren einen Strich durch die Rechnung. Er streikt. Und das ist gut so. www.silvia-mathilde-franz.at Buchempfehlungen: Diana Richardson "Zeit für Weiblichkeit", gemeinsam mit Michael Richardson "Zeit für Männlichkeit" " Diana Richardson und Janet McGeever: Wechseljahre Filmempfehlung: "Slow Sex" von Diana Richardson
#09_Teil Zwei - Sexualität und Wechseljahre - Ein geniales Team!
09.07.2024 15 min Silvia Mathilde Franz
Es geht in diesen Folgen, rund um das Thema Sexualität, nicht darum irgendwelche neuen Praktiken zu erlernen oder um Tipps, wie wir unsere Erotik in den Wechseljahren krampfhaft aufrecht erhalten könnten. Es geht vielmehr darum, anzuerkennen, dass alles gut ist so wie es ist. Dass wir gut sind so wie wir sind. Und dass wir genau gar nichts müssen. www.silvia-mathilde-franz.at www.positives.at Buchtipp: Diana Richardson "Zeit für Weiblichkeit"
# 09 Teil Eins - Sexualität & Wechseljahre - Ein geniales Team
03.07.2024 12 min Silvia Mathilde Franz
Libidoverlust kann uns alle betreffen – ich stelle aber in den Raum, dass sich dieser schon viel früher einstellen kann, als in den Wechseljahren. Und dann stellt sich die Frage, des Warum. Natürlich spielen auch hier die Hormone und das Alter wieder eine große Rolle, aber vielleicht auch noch eine ganz andere als gedacht? Könnte es sein, dass wir einfach keine Lust mehr auf das WIE haben, auf die Art und Weise, wie wir bisher Sexualität gelebt haben? www.silvia-mathilde-franz.at www.positives.at
#08 Teil Zwei - Wechsel bedeutet eine Zunahme an Gewicht
18.06.2024 14 min Silvia Mathilde Franz
Ein Satz während eines Jin Shin Jyutus Seminars hat meine Denkweise über Nahrung sehr geprägt: "Die wichtigste Nahrung ist die Gedankennahrung, um sie sollten wir uns zuallererst kümmern " Es ist sehr oft Gedankennahrung , die uns wirklich krank werden lässt. Alles was wir gedanklich in unsern Körper lassen, muss auch verdaut werden. Nützen wir doch die Wechseljahre als Eingangstor in ein neues Bewusstsein und beginnen wir zu staunen, was alles möglich ist! Von zu Hause aus tanzen: https://barbaraforst.activehosted.com/f/15 Filmempfehlung: "Embrace - Du bist schön" von Taryn Brumfitt www.silvia-mathilde-franz.at www.positives.at
#08 Teil Eins - Wechsel bedeutet eine Zunahme an Gewicht
18.06.2024 12 min Silvia Mathilde Franz
Wie kann es sein, dass sich eine junge Frau in einem perfekten Körper, andauernd nur zu dick und unschön fühlt? Wieviel Bedeutung geben wir den Zahlen auf der Waage, oder irgendwelchen vermeintlichen Schönheitsidealen? Was ist eine Modelfigur und wer bestimmt das ? Wieviel Macht geben wir ab und an wen? Fragst du dich das auch? www.silvia-mathilde-franz.at www.positives.at
# 07- Jin Shin Jyutsu – Der Nierenstrom
18.06.2024 29 min Silvia Mathilde Franz
Jin Shin Jyutsu ist ein geniale Methode sich selbst zu helfen und eine wunderbare Begleitung durch die Wechseljahre. Ich ströme mich seit vielen Jahren täglich und ich bin immer wieder tief berührt und dankbar für die unglaublich belebende und gleichzeitig entspannende und harmonisierende Wirkung dieser Kunst. Je mehr ich mich mit dem Körper beschäftige, desto größer wird meine Demut gegenüber dem Wunder Mensch. Und ich habe festgestellt, je weniger ich versuche zu verstehen, desto mehr wunderbare Dinge können geschehen. Mehr Infos über Jin Shin Jyutsu: https://www.jsj.at/de/ www.silvia-mathilde-franz.at www.positives.at
#06 Teil Zwei - Das Wunder Beckenboden
18.06.2024 15 min Silvia Mathilde Franz
Wir haben oft Angst, dass wir nichts wahrnehmen, nichts fühlen, dass uns ein leerer Raum erwartet, wenn wir beginnen uns mit unserem Beckenraum zu beschäftigen. Dann lassen wir es lieber gleich. Der Beckenraum ist aber alles andere als leer. Er wartet nur darauf von uns entdeckt zu werden. www.elisabeth-kiener.at https://kraftruheliebe.de/ www.silvia-mathilde-franz.at www.positives.at
#06 Teil Eins – Das Wunder Beckenboden
18.06.2024 19 min Silvia Mathilde Franz
Der Beckenboden verlangt oft in der Zeit der Wechseljahre plötzlich mehr Aufmerksamkeit - wobei er eigentlich verdient hätte, schon viel früher in unserem Leben gesehen zu werden. Die Beschäftigung mit dem Beckenboden führt dazu, dass unser gesamtes Innenleben lebendiger und wacher und unser Muskeltonus wieder kräftiger wird, aber nicht verkrampft kräftig, sondern ausgeglichen. Er kommt wieder in seine elastische Spannkraft. Buchempfehlung: "Aufrichtig aufrecht" von Solveig Hoffmann www.silvia-mathilde-franz.at www.positives.at
#05 Ein NEIN sagen lernen um ein JA sagen zu können
17.06.2024 16 min Silvia Mathilde Franz
Die langjährigen Forschungsergebnisse der Universitätsprofessorin und Bestsellerautorin Brene Brown haben sehr klar ergeben, dass die emphatischten Menschen – also die mit dem meisten Einfühlungsvermögen, die sind, die die meisten Grenzen setzen. Ich denke, da lohnt es sich hinzuschauen, oder? Hinweis im Podcast: Brene Brown - Die Macht der Verletzlichkeit www.silvia-mathilde-franz.at www.positives.at
#04 Staune über den Film Deines Lebens
17.06.2024 12 min Silvia Mathilde Franz
Tatsache ist, wir stehen unser ganzes Leben vor immensen Herausforderungen - eigene Geburt, Kindheit, die hormonellen Umstellungen in der Pubertät, Beziehung, Kinder, Arbeitswelt.... Wir sollten uns wirklich öfter auf die Schulter klopfen und anerkennen, was wir eigentlich schon alles gemeistert haben! Die Wechseljahre sind eine geniale Chance, einen Veränderungsprozess so richtig bewusst mitzuerleben und vor allem auch mitzugestalten. www.silvia-mathilde-franz.at www.positives.at
#03 Jin Shin Jyutsu – Die Magie des Finger Haltens
17.06.2024 26 min Silvia Mathilde Franz
Jin Shin Jyutsu ist ein geniale Methode sich selbst zu helfen und eine wunderbare Begleitung durch die Wechseljahre. Ich ströme mich seit vielen Jahren täglich und ich bin immer wieder tief berührt und dankbar für die unglaublich belebende und gleichzeitig entspannende und harmonisierende Wirkung dieser Kunst. Je mehr ich mich mit dem Körper beschäftige, desto größer wird meine Demut gegenüber dem Wunder Mensch. Und ich habe festgestellt, je weniger ich versuche zu verstehen, desto mehr wunderbare Dinge können geschehen. Mehr Infos über Jin Shin Jyutsu: https://www.jsj.at/de/ www.silvia-mathilde-franz.at www.positives.at
#02 Die Wechseljahre gehen uns alle an
17.06.2024 9 min Silvia Mathilde Franz
Wenn wir ALLE, Männer Frauen, nicht binäre Menschen, beginnen anzuerkennen, dass sich unsere Körper verändern und dass das ok ist, so wie es ist, kann das so viel Entspannung bringen. Es öffnet Räume, in denen wir uns einfach als Menschen begegnen können So viel Lachen und so viel Möglichkeit, uns auf die schönen Dinge im Leben zu konzentrieren. Weil wir nicht mehr so tun müssen, als wären wir 17, weil sich Falten zeigen dürfen und die Bäuche nicht mehr eingezogen werden müssen. Die Wechseljahre sind ein genialer Zeitpunkt diese Erleichterung in unser Leben einzuladen. www.silvia-mathilde-franz.at www.positives.at
Entdecke die Kraft der Wechseljahre
14.06.2024 12 min Silvia Mathilde Franz
Ich beschäftige mich schon seit geraumer Zeit mit den Wechseljahren und aus dem Bedürfnis heraus, die leider oft vergessene, sehr positive Seite dieser Lebensphase auf ein Podest zu stellen, ist nun dieser Podcast, „Entdecke die Kraft der Wechseljahre“ entstanden. Er ist eine Einladung, voller Neugier und Staunen auf die Zeit der Lebensmitte zu schauen und sie als Chance zu sehen, sich selbst noch einmal neu kennen und lieben zu lernen. Ich finde, es wäre unendlich schade, die Zeit des Wechsels nur auf ihre möglicherweise auftretenden Symptome zu reduzieren. Und übrigens, der Wechsel geht uns ALLE an, egal in welchem Körper wir wohnen und das ist ein großes Geschenk! Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören und beim Feiern deines wunderbaren Körpers! www.silvia-mathilde-franz.at