Fühl` mal drüber nach

Ich bin wütend. So richtig wütend. Und diese Folge ist roh, ehrlich, ungefiltert.Ich spreche darüber, was mich gerade so ankotzt: Wie alleinbegleitende Mütter in Deutschland systematisch im Stich gelassen werden. Wie du dich nach einer Trennung durch einen Wust von Antragsformularen kämpfen musst, während du gleichzeitig deine Kinder stabilisieren sollst. Wie du zwischen Jobcenter, Jugendamt und Unterhaltsklärung in ein schwarzes Loch fällst und wie viele Frauen genau deshalb in toxischen Beziehungen bleiben.Ich erzähle von meiner eigenen Zeit mit einem Toastbrot und Pfandflaschen für drei Wochen, von gesperrtem Konto und der Angst, die dich nachts um vier aufwachen lässt. Und ich zeige dir, warum es so wichtig ist, dass wir JETZT darüber sprechen: laut, transparent und sichtbar.Diese Folge ist ein Aufruf: Geh nicht aus Angst zurück. Verbinde dich. Teil deine Geschichte in der Chronik. Werde Teil der Bewegung.Wichtige Info aus dieser Folge: Du hast Anspruch auf Unterhaltsvorschuss beim Jugendamt - das geht oft schneller als die Bürgergeld-Bewilligung. Du bist nicht allein. 🐚🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de -> Flüsterpost: https://schneckenhausheimat.de/newsletter/-> kostenfreie Community: 🐚Heimat-Hafen Tribe→ YouTube: Schneckenhausheimat→ Instagram: @schneckenhausheimat

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine ganz andere Reise, es geht um echten Austausch.  Seit Oktober spüre ich deutlich, dass mir etwas Entscheidendes fehlt: Dein Feedback.  Nicht als Motivationsboost, sondern als echte Verbindung zu dir.Ich erzähle dir, warum ich wissen möchte, was genau dich bewegt hat, meinem Kanal zu folgen.  Wo ist die Schnittmenge zwischen meinem Content und deinem realen Alltag?  Interessiert dich das Tiny House-Leben, die Herausforderungen als Solo-Mama,  Neurodiversität oder etwas ganz anderes?Meine Analytics zeigen mir Zahlen – aber ich möchte dich fühlen. Ich möchte verstehen, wo du gerade stehst und wie ich dich konkret unterstützen kann. Denn ich habe so viele Programme und Ideen vorbereitet, aber ohne dein Feedback weiß ich nicht, was du wirklich brauchst.In dieser Folge siehst du auch wunderschöne Einblicke aus dem Oktober.  Momente mit meiner Tochter, Spaziergänge zurück von der Autowerkstatt,  und ja, auch intime Einblicke in meine eigenen Herausforderungen.Mein größter Wunsch: Dass du mir in den Kommentaren schreibst, warum du hier bist. Ganz ehrlich, auch wenn es nur ist, weil du wissen willst, "was die Bekloppte da eigentlich macht".Lass uns in Verbindung gehen. Denn gemeinsam können wir so viel mehr bewegen. Erwähnt in dieser Folge:Die kostenfreie Community (Heimat-Hafen Tribe) – Link im aktuellen NewsletterAnmeldung zur Flüsterpost auf schneckenhausheimat.deKommende Videos zu Neurodiversität und weiteren Themen Du bist nicht allein. 🐚🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de -> Flüsterpost: h...

zum erwähnten Buch: das 12 Wochen Jahr 🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de-> kostenfreie Community: 🐚Heimat-Hafen Tribe→ YouTube: Schneckenhausheimat→ Instagram: @schneckenhausheimat Dieses Jahr wird alles anders? Wahrscheinlich nicht.  Und warum das auch gut so ist, darüber spreche ich in dieser Folge. Als Mama überschätzen wir jedes Jahr aufs Neue, was wir in 365 Tagen schaffen können. Wir basteln Vision Boards, planen große Veränderungen  und landen im Dezember frustriert vor genau diesem Board, weil wir maximal eins von zehn Zielen erreicht haben. In dieser Folge teile ich mit dir meine ehrliche Erkenntnis aus Jahren des Scheiterns: Du scheiterst nicht an deinen Problemen. Du scheiterst daran, sie einzeln zu lösen, obwohl sie alle miteinander verbunden sind. Ich zeige dir:  ✨ Warum "kleinere Brötchen backen" zu größeren Erfolgen führt  ✨ Die 3-Monats-Methode, die tatsächlich in dein Mama-Leben passt  ✨ Wie du deine Verhinderer identifizierst (ehrlich, ohne Märchen)  ✨ Warum Vision Boards dich am Ende nur runterziehen Statt eines ganzen Jahres voll guter Vorsätze plane ich mit dir die nächsten drei Monate. Ein Ziel. Tief verstehen. Verhinderer ausschalten. Umsetzen. Stell dir vor: Ende 2026 hast du nicht EIN frustrierendes Vision Board, sondern VIER umgesetzte Ziele.  Ist das nicht grandioser? Wenn du einen Sparringspartner brauchst oder dir die ätherische Ölmischung für einen liebevollen Umsetzung Flow sichern möchtest, schau gerne in meinem aktuellen Newsletter vorbei oder komm in meine Community auf Communi. ...

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen.  24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat. 💬 HEUTE GEHT'S UM: Ein Geschenk für DICH! Dein Gutschein-Code: JETZT-ICH einlösen auf  ➡️https://schneckenhausheimat.de/die-kraftquelle/ 🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen.  24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat. 💬 HEUTE GEHT'S UM: Krisenintervention, SicherheitsnetzHilfe holen, Hilfe annehmen 🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen.  24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat. 💬 HEUTE GEHT'S UM:Deine Körperwahrnehmung und wie du sie wohltuend zu einem kurzen Check in nutzen kannst. 🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen.  24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat. 💬 HEUTE GEHT'S UM:Anonyme Geschichte: ‘Wie ich Weihnachten überlebt habe’Die Einsendung einer Mama aus der Community und ihre Botschaft für dich! Wenn du mir auch anonym deine Geschichte schreiben möchtest: stories@schneckenhausheimat.de 🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen.  24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat. 💬 HEUTE GEHT'S UM:Journaling: ‘Was darf ich loslassen?’Durch Reflexion aktiv den eigenen Handlungsspielraum erweitern 🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen.  24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat. 💬 HEUTE GEHT'S UM:Vorbereitung ist Alles, insbesondere, wenn es um Wiederholungstäter in Sachen Übergriffigkeit geht! 🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen.  24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat. 💬 HEUTE GEHT'S UM:Praktisch üben Grenzen zu setzen. 🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen.  24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat. 💬 HEUTE GEHT'S UM:Aufforderung zu 5Min. Selfcare-Time 🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen.  24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat. 💬 HEUTE GEHT'S UM:Die ewige Leier, warum, wieso, weshalb…. Wie du das aktiv stoppst. 🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen.  24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat. 💬 HEUTE GEHT'S UM:Wie Pflanzenkräfte zum Anker werden 🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen.  24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat. 💬 HEUTE GEHT'S UM:Übung macht den Meister 🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen.  24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat. 💬 HEUTE GEHT'S UM:Die Frage: „Ist ein: das haben wir schon immer so gemacht“ dir dienlich? 🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen.  24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat. 💬 HEUTE GEHT'S UM:Durchschnaufen 🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen.  24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat. 💬 HEUTE GEHT'S UM:Schuldgefühle & Grenzen 🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen.  24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat. 💬 HEUTE GEHT'S UM:Energetische Unterstützung 🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen.  24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat. 💬 HEUTE GEHT'S UM:Die Einsendung einer Mama aus der Community und ihre Botschaft für dich! Wenn auch du mir anonym deine Geschichte senden möchtest: stories@schneckenhausheimat.de 🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen.  24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat. 💬 HEUTE GEHT'S UM:Das hilfreichste SOS Tool, was du immer bei dir hast: Dein Atem wirkt Wunder! 🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen.  24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat. 💬 HEUTE GEHT'S UM:Das Gefühl der Einsamkeit inmitten des Kindertrubels 🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen.  24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat. 💬 HEUTE GEHT'S UM:Trainiere dein Bewusstsein! 🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen.  24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat. 💬 HEUTE GEHT'S UM:Bei allem good will, was kannst du wirklich leisten? 🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen.  24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat. 💬 HEUTE GEHT'S UM:Die Erkenntnis, wie wichtig deine Selbstwirksamkeit für dich und deine Kinder ist. 🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen.  24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat. 💬 HEUTE GEHT'S UM:Was machst du am kinderfreien Feiertag?  🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen.  24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat. 💬 HEUTE GEHT'S UM:Grosse Wünsche bei kleinem Budget. Der Geldmangel und der Geschenkdruck.  Neue, bewusste Wege im Umgang mit der Scham. 🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

Der Advent ist für viele Mütter die konfliktreichste Zeit des Jahres. Erwartungen, Ex-Drama, finanzielle Sorgen.  24 Tage ehrliche Begleitung – für alle, denen der Advent gerade noch gefehlt hat. 💬 HEUTE GEHT'S UM:Die "Illusion der heilen Familie" und wie diese hartnäckig durch unsere Köpfe geistert.  Im Gepäck: Erwartungen & Perfektionsdruck. 🔗 MEHR VON MIR:→ Website & Angebote: https://schneckenhausheimat.de→ Instagram: @schneckenhausheimat→ YouTube: Schneckenhausheimat

🔗 LINKS:Heimathafen Tribe (kostenlos) GLOW-Warteliste: 💌 E-Mail mit: Informiere mich zum GLOW-Start an: vanessa@schneckenhausheimat.de Flüsterpost Newsletter Alles über die Schneckenhausheimat Persönlichkeitsentwicklung – ein Begriff, den du überall hörst. Aber was bedeutet er wirklich?In dieser Folge teile ich meine ganz persönliche Sichtweise: Persönlichkeitsentwicklung ist nicht das Hinzufügen von mehr Rollen, Titeln oder Achievements. Es ist das Gegenteil. Es ist der Prozess, all die Schichten abzulegen, die dir auferlegt wurden oder die du selbst angelegt hast, um endlich herauszufinden: Wer bin ich eigentlich darunter?Ich spreche darüber:Warum wir uns über Rollen definieren (Mutter, Ehefrau, Beruf) – und was passiert, wenn uns diese Rollen weggenommen werdenDie Frage, die nach einer Trennung alles verändert: "Wer bin ich, wenn ich nicht mehr die Frau von... oder die Mama von... bin?"Warum das Loslassen von Rollen nicht bedeutet, dass sie schlecht waren – sondern dass du bereit bist, tiefer zu schauenWie du herausfindest, was du WIRKLICH willst – nicht das, was außen von dir erwartet wirdDiese Folge ist für dich, wenn du dich gerade in einer Lebensphase befindest, in der sich alles verändert hat. Wenn du dich fragst: "Was bleibt von mir, wenn all das weg ist?" Dann lade ich dich ein, mit mir gemeinsam hinzuschauen.🐚 Meine Angebote für dich:Die Kraftquelle – 52 Tage Begleitung mit täglichen Journal-Fragen (10-15 Min/Tag), um neue Gewohnheiten zu etablieren und alte Muster loszulassenGLOW VIP-Programm – Intensive Jahresbegleitung (max. 10 Plätze) für tiefgreifende ...

🔗 LINKS:Heimathafen Tribe (kostenlos) GLOW-Warteliste: 💌 E-Mail mit: Informiere mich zum GLOW-Start an: vanessa@schneckenhausheimat.de Flüsterpost Newsletter Alles über die Schneckenhausheimat Als freiheitsliebende Solo-Mama denkst du bei Struktur an Kontrolle und Käfig?  Heute zeige ich dir, wie Routinen zu echter Freiheit führen.  Mit dem Pareto-Prinzip: 20% ändern, 80% leichter leben.  Von Energiesparmodus bis Notfallpläne - praktische Tipps für weniger Erschöpfung und mehr Lebensfreude.

Was machst du mit der Scham, wenn du dich selbst nicht mehr erkennst? In dieser Folge zeige ich dir den 4-Schritte-Weg zur echten Selbstvergebung - ohne Schönfärberei, ohne "war ja nicht so schlimm". Selbstvergebung ist der Schlüssel und die Basisgrundlage für dein freies Leben als bewusste Solo-Mutter.🔗 LINKS:Heimathafen Tribe (kostenlos) GLOW-Warteliste: 💌 E-Mail mit: Informiere mich zum GLOW-Start an: vanessa@schneckenhausheimat.de Flüsterpost Newsletter Alles über die Schneckenhausheimat

Der härteste Moment jeder Trennung: Wenn er endlich begreift, dass du es ernst meinst und komplett zusammenbricht. In dieser Folge spreche ich darüber, warum es jetzt fies wird, wie du die Linie hältst und warum das Aushalten das Heilsamste ist, was du tun kannst. Ohne Schönfärberei, dafür mit Herz.🔗 LINKS:Heimathafen Tribe (kostenlos): https://communi.com/heimat-hafen-tribe GLOW-Warteliste: 💌 E-Mail mit: Informiere mich zum GLOW-Start an: vanessa@schneckenhausheimat.de Flüsterpost Newsletter: https://schneckenhausheimat.de/newsletter/ 

Es ist wieder passiert - du bist aus dem Karton geflogen, warst unfair und richtig fies.  In dieser Folge spreche ich über die dunkle Seite von Trennungen, wenn liebevolle Mütter plötzlich zur Furie werden. Warum das völlig normal ist, wie das System "kaputte Beziehung" uns alle vergiftet und was du dagegen tun kannst.  Plus: Meine persönliche Geschichte und zwei konkrete Sofort-Hilfen.🔗 LINKS:Heimathafen Tribe (kostenlos): https://communi.com/heimat-hafen-tribe GLOW-Warteliste: 💌 E-Mail mit: Informiere mich zum GLOW-Start an: vanessa@schneckenhausheimat.de Flüsterpost Newsletter: https://schneckenhausheimat.de/newsletter/ 

Die Nachbarin kommentiert deine Erziehung und du stehst da - stumm mit rotem Kopf?  Der fremde Mann fasst dein Kind an, obwohl es sich wegdreht?Das 4-Wochen Grenzen-Training ist geschafft! In dieser Abschluss-Folge lernst du:  ✅ Warum wir bei Fremden die größte Angst vor dem Urteil haben  ✅ 3 häufigste Fremden-Situationen und wie du souverän reagierst  ✅ Dein Werkzeugkasten: Höflichkeits-Stopp bis Löwenmama-Energie  ✅ Warum fremde Meinungen nichts über dich aussagen  ✅ Meine persönliche Geschichte: Wie mein 2-Jähriger mich das Grenzensetzen lehrteDu hast 4 Wochen gemeistert:  Körper-Check, 24-Stunden-Regel, Warum-Fragenkette und Grenz-Ritual!das alles findest du im Tribe ⤵️🔗 LINKS:Heimathafen Tribe (kostenlos): https://communi.com/heimat-hafen-tribe GLOW-Warteliste: 💌 E-Mail mit: Informiere mich zum GLOW-Start an: vanessa@schneckenhausheimat.de Flüsterpost Newsletter: https://schneckenhausheimat.de/newsletter/ 

Kennst du das? Oma gibt deinem Kind heimlich Süßigkeiten und sagt: "Aber nicht Mama sagen!" 🍭😤In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum Großeltern-Übergriffe schwerer zu navigieren sind als Ex-Partner-Angriffe ✅ Meine 3-Schritte-Methode für klare Kommunikation ohne Familiendrama ✅ Wie du Typ A von Typ B Großeltern unterscheidest ✅ Warum "gut gemeint" nicht immer "gut gemacht" ist ✅ Praktische Sätze für schwierige Situationen 💬 Teile deine Erfahrungen: Kennst du auch Großeltern-Übergriffe? Schreib mir in die Kommentare!🎧 Mehr Podcast-Folgen:Folge 8: Ex-Partner Grenzen setzenFolge 10: Grenzen mit Fremden (nächste Woche)🔗 LINKS:Heimathafen Tribe (kostenlos): https://communi.com/heimat-hafen-tribe GLOW-Warteliste: 💌 E-Mail mit: Informiere mich zum GLOW-Start an: vanessa@schneckenhausheimat.de Flüsterpost Newsletter: https://schneckenhausheimat.de/newsletter/ 

Ex-Partner Angriffe? So wirst du unantastbar und stehst in deiner KraftWie würde sich dein Leben anfühlen, wenn du deinem Ex das nächste Mal aus voller Überzeugung souverän begegnen könntest - ohne danach stundenlang zu grübeln?Ex-Partner kennen alle deine wunden Punkte und nutzen sie schamlos aus.  In dieser intensiven Folge erfährst du anhand einer echten Kundinnen-Geschichte,  wie du aus der Schockstarre in deine unantastbare Kraft kommst.Du lernst etwas über: 🔹 Die Notfall-Atmungstechnik gegen Schockstarre und Freeze-Modus  🔹 Wie du mit einem einfachen "interessant" emotionale Distanz schaffst  🔹 Die Vitaflex-Punkte am Ohr für sofortige Entspannung  🔹 Warum "nach vorn gehen" statt verstecken deine Superkraft ist  🔹 Die Warum-Fragenkette zum tieferen Verständnis & Auflösung der schmerzauslösenden PunkteDie wichtigste Erkenntnis:  Angriffe sagen nichts über dich aus  - sondern alles über die Verzweiflung deines Ex die Kontrolle behalten zu wollenKostenloses Angebot: Warum-Fragenkette PDF im HeimatHafen-Tribe Systematische Transformation:  GLOW-Programm - 12 Lebensbereiche systematisch heilenLinks: HeimatHafen-Tribe Community:  https://communi.com/heimat-hafen-tribe GLOW-Programm Warteliste: schick mir ganz einfach & unverbindlich eine Mail an: vanessa@schneckenhausheimat.de Oder trage Dich für mein Monatsmagazin, "die Flüsterpost" ein, da gönnst du dir sogleich echten Mehrwert für deine Solo-Elternschaft https://schneckenhausheimat.de/newsletter/Deine Vanessa 💙

Warum NEIN-Sagen die reinste Form der Liebe ist - besonders für spirituelle Solo-ElternKannst du dir vorstellen, nur noch JA zu sagen, wenn dein ganzer Körper auch JA sagt?  In dieser Folge erfährst du, warum authentisches NEIN-Sagen nichts mit Egoismus zu tun hat, sondern pure Selbstliebe ist.Als spirituelle Solo-Mama denkst du vielleicht, du musst immer in voller Liebe JA sagen. Aber das ist Selbstverrat! Echte Liebe braucht manchmal ein klares NEIN.In dieser Folge lernst du: 🔹 Die 3-2-1 Technik für authentische Antworten 🔹 Warum deine hochsensitiven Kinder dein NEIN brauchen 🔹 NLP-Techniken für den Alltag 🔹 Die Ressourcen-Frage: "Ist das mein höchstes JA wert?"Kostenloses Angebot: August Mini-Challenge im HeimatHafen-Tribe https://communi.com/heimat-hafen-tribe/august-mini-challenge 🐚 Bei Interesse an einem 1:1 Klarheitsmentoring schreib mir gern unter 📧 vanessa@schneckenhausheimat.de

Nimm dein schlechtes Gewissen an die Hand - und es wird deine Grenzen nie wieder sabotieren. Ich zeig dir wie.Kennst du das? Du willst NEIN sagen, aber dein schlechtes Gewissen macht deine Grenzen platt? Als spirituelle Solo-Mama zwischen toxischen Ex-Partnern und gesellschaftlichen Erwartungen läuft da ein altes Programm ab - und das schauen wir uns heute genau an.In dieser Folge erfährst du: 🔹 Warum schlechtes Gewissen in deinen Zellen gespeichert ist 🔹 Wie du deine automatischen JA-Reaktionen erkennst 🔹 Die Warum-Fragen-Kette für tiefe Musterauflösung 🔹 Praktische Anker-Techniken für den AlltagDiese Folge ist der Grundstein für authentische Grenzen - ohne Drama, ohne Angst. Hier geht es zur erwähnten August Challengehttps://communi.com/heimat-hafen-tribe/august-mini-challenge

Tradewife oder Feministin? Als Soloeltern stehst du unter doppeltem Druck! Du sollst traditionell UND emanzipiert, stark UND sanft sein.Ich zeige dir, warum diese ganze Diskussion Ablenkung ist und wie du zu deiner authentischen Identität findest. Der perfekte Einstieg in meine August-Serie über das Grenzen setzen.

Für alle Soloeltern, die spüren, dass sie sich selbst verloren haben und bereit sind, wieder Verantwortung für ihr eigenes Leben zu übernehmen. Als Soloeltern ist es völlig natürlich, dass unsere Kinder im Mittelpunkt stehen. Aber was passiert, wenn sie buchstäblich ALLES sind, was wir noch haben? In dieser Folge spreche ich über die schmale Grenze zwischen liebevoller Hingabe und emotionaler Abhängigkeit.Was dich in dieser Folge erwartet:⚠️ Warum der Satz “Meine Kinder sind alles, was ich noch habe” ein Warnsignal ist⛓️‍💥 Wie emotionale Abhängigkeit zu den Kindern entsteht - und schadet⚖️ Der Unterschied zwischen Liebe und Verantwortungslosigkeit👣 Konkrete Schritte, um deine eigene Erfüllung zurückzugewinnen💖 Wie du deinen Kindern das größte Geschenk machstIch teile ehrlich meine eigenen Erkenntnisse und zeige dir, wie du aus der Ohnmacht in deine Macht zurückfindest - ohne dabei deine Liebe zu den Kindern zu reduzieren.

Mama, ich will nicht zu Papa” - Warum du Richter für dein Kind sein darfst - und wie du es richtig machstKennst du das? Dein Kind möchte nicht zum anderen Elternteil und du stehst vor der Frage: Bin ich jetzt die böse Ex oder eine verantwortungsvolle Mutter? In dieser Folge spreche ich über ein Gespräch, das mich zum Nachdenken gebracht hat und teile meine Gedanken dazu, warum wir alle - Mütter UND Väter - bereit sein sollten, unsere eigenen Muster zu hinterfragen.Was dich in dieser Folge erwartet:✨ Klartext ohne Drumherum - Warum die Denkweise “Arschloch-Väter als Lebenstraining” problematisch ist✨ Meine Überzeugung - Warum bewusste Elternschaft wichtiger ist als alte Rollenbilder✨ Praktische Hilfe - Was du konkret tun kannst, wenn dein Kind nicht zum anderen Elternteil möchte✨ Reflexions-Check - Eine 10-minütige Übung für mehr Klarheit in schwierigen Situationen✨ Meine Rolle - Warum ich gerne “Richterin” bin und wie du verantwortungsvoll damit umgehstFür wen ist diese Folge?Diese Folge ist für alle Soloeltern, die sich fragen, wie sie ihre Kinder am besten begleiten können, ohne in alte Muster zu verfallen. Besonders, wenn du dich fragst, ob du “zu beschützend” bist oder ob deine Sorgen berechtigt sind.Meine Bitte an dich:Nimm dir nach dem Hören 10 Minuten Zeit für den Reflexions-Check. Sei radikal ehrlich mit dir selbst und teile gerne deine Erkenntnisse in den Kommentaren - oft hilft es anderen zu sehen, dass sie nicht alleine sind. 🐚⚓️ Heimat-Hafen Tribe - Meine kostenlose Community für Soloeltern https://communi.com/heimat-hafen-tribe 📬Flüsterpost - Monatliche Kraf...

🔥 SCHLUSS MIT DEM VERSTECKSPIEL! 🔥Das System will uns klein halten - aber nicht mit mir! In dieser Folge spreche ich die unbequeme Wahrheit aus, die niemand hören will:Das System ist GEGEN uns designed.✊ Systematische Zerstörung der Familienstrukturen✊ Finanzielle Erpressung bei alternativen Wegen ✊ Isolation statt Gemeinschaft✊ Fremdbetreuung statt BindungAber hier ist der Kern: DU bist nicht das Problem. DU bist nicht zu schwach. DU kämpfst gegen ein System, das darauf ausgelegt ist, dich klein zu halten.🎯 Diese Folge ist für dich, wenn du: • Endlich verstehen willst, warum alles so schwer ist • Bereit bist für die ungefilterte Wahrheit • Deine Kraft zurückerobert willst • Andere Wege gehen möchtestIch bin die Stimme, die dich an deine Kraft erinnert.💪 Neu: Der HEIMATHAFEN - dein kostenloses Netzwerk für Soloeltern, die andere Wege gehen wollen.Ohne dich bricht alles zusammen. Mit dir in deiner vollen Kraft kann alles entstehen.Bist du bereit für deine Wahrheit? https://communi.com/heimat-hafen-tribe/qrcode

In dieser ersten Folge teile ich eine sehr persönliche Geschichte über die letzten Blumen, die ich von meinem Ex-Mann bekommen habe – und warum meine innere Stimme mir damals schon sagte, dass es die letzten sein würden.Du erfährst, warum wir so oft die Zeichen ignorieren, die uns unsere Intuition sendet, und bekommst praktische Tipps, wie du zwischen Angst und echter innerer Weisheit unterscheiden kannst. Mit einer einfachen 5-Minuten-Übung, die du sofort ausprobieren kannst.Eine Episode über das Vertrauen in die eigene Wahrnehmung und den Mut, auf die leiseste aber wichtigste Stimme zu hören: deine eigene.​​​​​​​​​​​​​​​​ Für Feedback und Fragen: Telegram / Instagram / YouTube: Schneckenhausheimat Website: www.schneckenhausheimat.de

Von der Angst sich mit dem eigenen Thema selbständig zu machen.  Beweggründe, meine Geschichte und wie sie auch dir helfen kann: Wie steht es um den Selbstwert nach einer Verlusterfahrung durch Trennung, Scheidung, Folgen? Authentisch sein, trotz und wegen dieser Erfahrungen.  In dieser W(eh) Folge stelle ich mich dir mit allen grossen W`s vor:  Warum, Wieso, für Wen und erzähle dir von meinen Beweggründen für dieses Format. Schwimmst du als Soloeltern regelmässig zwischen aufeinander zugehen und Grenzen setzen? Dann bist du hier goldrichtig!