Wollen wir nicht alle ein glückliches Leben leben? Und irgendwie sind die Herausforderungen im Alltag immer wieder so groß, dass es doch wirklich schwer fällt. Auf meinem Lebensweg habe ich für mich verschiedenste Möglichkeiten gelernt und ich finde einfach, Jeder darf glücklich sein und Jeder sollte Alles tun, um ein erfülltes Leben zu leben. Denn es ist so viel schöner. Deswegen möchte ich mit Dir meinen Weg teilen, Dich mitnehmen und mit Dir ein Stück des Weges gehen.
Ich möchte mit Dir meine Erfahrungen aus dem Bereich Yoga, Coaching, mentalem Training, Ayurveda, Auswirkung von Ernährung auf unsere Seele und unseren Geist teilen und Dich mitnehmen in meinen Alltag.
Über meinen persönlichen Weg habe ich so viele verschiedene Möglichkeiten ausprobiert und probiere noch heute jeden Tag.
Ein glückliches Leben ist aus meiner Sicht wie eine gute Ehe:
es will jeden Tag gepflegt werden.
Ich freue mich auf Dich.
Lebe lieber glücklich
Deine Jasmin
Ich möchte mit Dir meine Erfahrungen aus dem Bereich Yoga, Coaching, mentalem Training, Ayurveda, Auswirkung von Ernährung auf unsere Seele und unseren Geist teilen und Dich mitnehmen in meinen Alltag.
Über meinen persönlichen Weg habe ich so viele verschiedene Möglichkeiten ausprobiert und probiere noch heute jeden Tag.
Ein glückliches Leben ist aus meiner Sicht wie eine gute Ehe:
es will jeden Tag gepflegt werden.
Ich freue mich auf Dich.
Lebe lieber glücklich
Deine Jasmin
Warum Verbindung heilt
Wie Co-Regulation, sichere Räume und Beziehung unser Nervensystem stabilisieren
10.02.2026 26 min Jasmin Fege
Viele Symptome entstehen nicht, weil wir zu sensibel, zu schwach oder zu wenig diszipliniert sind, sondern weil unser Nervensystem zu lange alleine getragen hat. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Verbindung ein zentrales therapeutisches Prinzip ist, was dabei im Nervensystem passiert, wie Co-Regulation wirkt und warum sichere Räume – ob in Therapie, Gruppen oder Retreats – so tief heilsam sein können. Ich teile persönliche Eindrücke aus dem letzten Frauenretreat und verbinde diese mit psychologischem und körperorientiertem Hintergrundwissen. Eine Folge über Beziehung, Regulation und die Erinnerung daran, dass wir nicht alles alleine halten müssen.
Weitere Folgen
Sport ist Mord
Oder ist Bewegung Therapie?
20.01.2026 37 min
Bewegung ist Therapie – was Körperarbeit wirklich mit unserer Psyche macht Bewegung ist mehr als Fitness. Sie wirkt auf unser Gehirn, unser Nervensystem und...
Hypnose verstehen – Mythen, Wirkung & echte Möglichkeiten
Ein ehrliches Gespräch mit Leonie Horst über Hypnose
13.01.2026 51 min
Hypnose fasziniert – und verunsichert zugleich. In dieser Folge spreche ich gemeinsam mit meiner Kollegin Leonie Horst, Heilpraktikerin für Psychotherapie, o...
Happy new Year
Ohne Vorsätze und mit viel Liebe
06.01.2026 23 min
Diese Folge ist kein klassischer Jahresstart. Sie ist eine Einladung, nach den Rauhnächten anzukommen – statt loszurennen.Wir sprechen darüber,warum Vorsätze...
Jetzt abonnieren
Feedback geben
Dir gefällt mein Podcast und möchtest mir ein Feedback hinterlassen? Dann freue ich mich über Deine Rückmeldung. Wenn Du Fragen, Anregungen oder Themenwünsche hast, schreib mir gerne, damit ich das mit berücksichtigen kann.