Wollen wir nicht alle ein glückliches Leben leben? Und irgendwie sind die Herausforderungen im Alltag immer wieder so groß, dass es doch wirklich schwer fällt. Auf meinem Lebensweg habe ich für mich verschiedenste Möglichkeiten gelernt und ich finde einfach, Jeder darf glücklich sein und Jeder sollte Alles tun, um ein erfülltes Leben zu leben. Denn es ist so viel schöner. Deswegen möchte ich mit Dir meinen Weg teilen, Dich mitnehmen und mit Dir ein Stück des Weges gehen.
Ich möchte mit Dir meine Erfahrungen aus dem Bereich Yoga, Coaching, mentalem Training, Ayurveda, Auswirkung von Ernährung auf unsere Seele und unseren Geist teilen und Dich mitnehmen in meinen Alltag.
Über meinen persönlichen Weg habe ich so viele verschiedene Möglichkeiten ausprobiert und probiere noch heute jeden Tag.
Ein glückliches Leben ist aus meiner Sicht wie eine gute Ehe:
es will jeden Tag gepflegt werden.
Ich freue mich auf Dich.
Lebe lieber glücklich
Deine Jasmin
Ich möchte mit Dir meine Erfahrungen aus dem Bereich Yoga, Coaching, mentalem Training, Ayurveda, Auswirkung von Ernährung auf unsere Seele und unseren Geist teilen und Dich mitnehmen in meinen Alltag.
Über meinen persönlichen Weg habe ich so viele verschiedene Möglichkeiten ausprobiert und probiere noch heute jeden Tag.
Ein glückliches Leben ist aus meiner Sicht wie eine gute Ehe:
es will jeden Tag gepflegt werden.
Ich freue mich auf Dich.
Lebe lieber glücklich
Deine Jasmin
Panchakarma – was passiert eigentlich, wenn wir wirklich loslassen? | Teil 1
Meine persönliche Erfahrung zwischen Ayurveda, Ghee, Massagen, Yoga und der Kunst, nichts tun zu müssen
18.08.2026 26 min Jasmin Fege
Ich habe zehn Tage Panchakarma in Tirol erlebt – und in dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Erfahrung.
Was ist Ayurveda eigentlich? Was bedeutet Panchakarma? Und was passiert während einer solchen Zeit tatsächlich?
Ich erzähle dir von meiner Vorbereitung, der Ghee-Einnahme, Kitchari und gedünstetem Obst, Massagen, Wärme, Yoga, Basti und vor allem von einer Erfahrung, mit der ich nicht gerechnet hatte: Wie ungewohnt es für mich war, plötzlich nicht mehr funktionieren, planen und leisten zu müssen.
Gleichzeitig möchte ich Ayurveda nicht unkritisch betrachten. Deshalb unterscheide ich in dieser Folge immer wieder zwischen den traditionellen ayurvedischen Vorstellungen, meiner persönlichen Erfahrung und dem, was wissenschaftlich tatsächlich belegt ist.
Denn vielleicht muss eine Erfahrung nicht wissenschaftlich jede Wirkung beweisen, damit sie persönlich etwas in uns bewegen kann.
Diese Folge ist der erste Teil meiner Panchakarma-Reise.
Im zweiten Teil geht es dann um den eigentlichen Cleansing Day, meine Erfahrungen danach und vor allem um die Frage:
Was bleibt eigentlich von einer solchen Auszeit, wenn man wieder zu Hause im ganz normalen Leben steht? 🌿
Schön, dass du mich auf dieser Reise begleitest. 🤍
Weitere Folgen
Warum verwechseln wir manchmal Aufregung mit Liebe
Über Dopamin, Bindungsmuster und Nervensystem und was haben die mit gesunder Beziehung zu tun
14.07.2026 26 min
Kennst du das Gefühl, dass dich gerade die Menschen besonders faszinieren, die schwer greifbar sind? Oder dass sich eine ruhige, verlässliche Beziehung zunäc...
Warum sind wir mit uns selbst strenger als mit anderen
Vom inneren Kritiker, über Selbstmitgefühl und die Frage, warum wir uns selbst oft weniger Verständnis zeigen als anderen Menschen
07.07.2026 21 min
Kennst du das? Eine gute Freundin macht einen Fehler – und du begegnest ihr mit Verständnis, Mitgefühl und aufmunternden Worten. Passiert dir selbst etwas ...
Darf es dir eigentlich gut gehen?
Warum wir schöne Momente oft selbst klein machen – und wie wir lernen können, sie wieder anzunehmen.
30.06.2026 20 min
Kennst du das Gefühl, dass eigentlich alles in Ordnung ist – und trotzdem meldet sich sofort das schlechte Gewissen? Oder du kannst einen schönen Moment kaum...
Jetzt abonnieren
Feedback geben
Dir gefällt mein Podcast und möchtest mir ein Feedback hinterlassen? Dann freue ich mich über Deine Rückmeldung. Wenn Du Fragen, Anregungen oder Themenwünsche hast, schreib mir gerne, damit ich das mit berücksichtigen kann.