Wollen wir nicht alle ein glückliches Leben leben? Und irgendwie sind die Herausforderungen im Alltag immer wieder so groß, dass es doch wirklich schwer fällt. Auf meinem Lebensweg habe ich für mich verschiedenste Möglichkeiten gelernt und ich finde einfach, Jeder darf glücklich sein und Jeder sollte Alles tun, um ein erfülltes Leben zu leben. Denn es ist so viel schöner. Deswegen möchte ich mit Dir meinen Weg teilen, Dich mitnehmen und mit Dir ein Stück des Weges gehen.
Ich möchte mit Dir meine Erfahrungen aus dem Bereich Yoga, Coaching, mentalem Training, Ayurveda, Auswirkung von Ernährung auf unsere Seele und unseren Geist teilen und Dich mitnehmen in meinen Alltag.
Über meinen persönlichen Weg habe ich so viele verschiedene Möglichkeiten ausprobiert und probiere noch heute jeden Tag.
Ein glückliches Leben ist aus meiner Sicht wie eine gute Ehe:
es will jeden Tag gepflegt werden.
Ich freue mich auf Dich.
Lebe lieber glücklich
Deine Jasmin
Ich möchte mit Dir meine Erfahrungen aus dem Bereich Yoga, Coaching, mentalem Training, Ayurveda, Auswirkung von Ernährung auf unsere Seele und unseren Geist teilen und Dich mitnehmen in meinen Alltag.
Über meinen persönlichen Weg habe ich so viele verschiedene Möglichkeiten ausprobiert und probiere noch heute jeden Tag.
Ein glückliches Leben ist aus meiner Sicht wie eine gute Ehe:
es will jeden Tag gepflegt werden.
Ich freue mich auf Dich.
Lebe lieber glücklich
Deine Jasmin
Warum fällt es uns so schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen?
Zwischen Funktionieren, innerer Unruhe und dem Wunsch, einfach einmal durchzuatmen.
13.10.2026 20 min Jasmin Fege
Wir wünschen uns Ruhe, freie Zeit und Momente zum Durchatmen. Und trotzdem fällt es uns oft schwer, wirklich abzuschalten. Selbst wenn der Kalender leer ist, arbeitet der Kopf weiter. Wir denken an unerledigte Aufgaben, planen die nächsten Tage oder bekommen ein schlechtes Gewissen, wenn wir einmal nichts tun.
Warum ist das so? Warum fällt es uns manchmal leichter, weiterzumachen, als innezuhalten?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Funktionieren zu einer Gewohnheit werden kann, weshalb Ruhe manchmal zunächst Unruhe auslöst und wie wir wieder bewusster wahrnehmen können, was wir eigentlich brauchen.
Wir schauen darauf, welche Rolle unsere Erwartungen, Gewohnheiten und inneren Ansprüche spielen, warum wir unsere eigenen Bedürfnisse im Alltag manchmal erst spät bemerken und wie wir kleine Räume schaffen können, in denen wir nicht sofort etwas leisten, lösen oder verändern müssen.
Dabei geht es nicht darum, Entspannung zu einer weiteren Aufgabe zu machen oder immer noch besser für sich selbst sorgen zu müssen. Es geht vielmehr darum, sich selbst wieder etwas aufmerksamer zu begegnen.
Eine Folge über Selbstwahrnehmung, innere Unruhe, persönliche Grenzen und die Frage, wie wir im Alltag wieder mehr Raum für uns selbst schaffen können.
Vielleicht ist eine gute Frage für diese Woche: Wann hast du dir zuletzt Zeit genommen, ohne dass daraus etwas werden musste? 🤍
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