Zwischen loslassen und festhalten - Lemons of Life verändert sich
21.06.2024 11 min Marlen Marks
Nach fast eineinhalb Jahren ist es Zeit, neue Wege zu beschreiten. Lemons of Life verändert sich. Was das genau heißt, erkläre ich in dieser kurzen, knackigen Folge. Dies ist eine Solofolge. Kein Gast, keine Gästin, nur Du und ich. Lemons of Life ist der Podcast, der die Stimme Deines Herzens herausfordert und Dir ganz praktisch zeigt, wie Du aus verschrumpelten Zitronen aka Herausforderungen die leckerste Zitronenlimonade machen kannst, die Du jemals getrunken hast. Mein Name ist Marlen Mar...
Schritt für Schritt raus aus der Angst – Marcus Weber über seinen Weg aus der Zahnarztphobie
17.05.2024 61 min Marlen Marks
Willkommen zu einer weiteren inspirierenden Folge von „Lemons of Life“. Heute begrüße ich Marcus Weber, der eine ganz besondere Herausforderung überwunden hat: seine tiefe Angst vor dem Zahnarzt - in diesem Fall sogar eine Zahnarztphobie. Marcus öffnet sein Herz und teilt mit uns, wie es ist, mit einer Phobie zu leben und beschreibt, wie die Angst seine Routineuntersuchungen und die gesundheitliche Vorsorge jahrelang beeinträchtigt hat. Doch Marcus' Geschichte ist auch eine der Hoffnung und d...
Turn pain into power - Hanna Martin über ihren Weg der Selbstheilung
03.05.2024 54 min Marlen Marks
Lemons of Life hat heute Hanna Martin zu Gast. Gemeinsam nehmen wir Platz an der Bar des Lebens. Hanna ist Mentorin und Energetikerin aus Wien und erzählt in dieser Lemons of Life Folge über ihren Weg der Selbstheilung und ihre Sehnsucht nach dem, was wirklich zählt . Mit vielen chronischen Krankheiten, Angst- und Panikstörungen belastet, hat sie es in jahrelanger Arbeit geschafft, sich selbst zu heilen – fernab der üblichen Wege und der Schulmedizin. Wie ihr das gelang und warum...
Mit Legasthenie zum Doktortitel - David Bausch im Gespräch über Wege zum Erfolg
22.03.2024 48 min Marlen Marks
An der Bar des Lebens begrüße ich heute Dr. David Bausch. Ich freue mich sehr, dass er sich die Zeit nimmt, in „Lemons of Life“ darüber zu sprechen, wie er es schaffte, mit einer diagnostizierten Legasthenie und Hauptschulempfehlung erfolgreich zu promovieren. David und ich waren Kollegen und Change Management Experten, bevor sich unsere Wege vorerst durch die Gründung von MARKS for future trennten. Mittlerweile ist er einer meiner Marktbegleiter, denn er hat seine eigene Beratungsfirma Digi...
Das Ende als Neuanfang – Corina Mayer über ihren radikalen Weg zur Selbstliebe
08.03.2024 45 min Marlen Marks
Schön, dass Du da bist und einer neuen Folge „Lemons of Life“ lauschst. Heute habe ich mir Corina Mayer, Gründerin von MADEFORLOVINGME, eingeladen. Corina ist 2019 aus dem Karriere-Hamsterrad ausgestiegen, weil sie gespürt hat, dass es so nicht mehr weiter geht. Ein Blinddarmdurchbruch war der Weckruf. Andere gingen voran oder folgten. Äußerlich zeigte sich, was sie im Inneren schon lange wusste: So kann sie nicht weitermachen. Das, was lange ihr Traum schien, platzte und die Suche nach Neue...
Wer stagniert, verliert – Über die Freude und Lust am lebenslangen Lernen
23.02.2024 45 min Marlen Marks
Heute begrüße ich Kai Romes an der Bar des Lebens bei „Lemons of Life“. Kai ist heute einer der Geschäftsführer der dimension21 GmbH mit Schwerpunkt Personal-, Führungskräfte- und Organisationsentwicklung – und ich würde sagen, er ist ein klein wenig verrückt. Warum? Dafür musst Du in die neue Folge reinhören... Ich spreche mit Kai über seinen geplatzten Traum, als Profifußballer bei der WM 2006 im eigenen Land dabei sein zu können, über Verletzungen, Operationen und die fast zufällige (Wiede...
Lemons of Life feiert Geburtstag 🎉
02.02.2024 54 min Marlen Marks
Am 1. Februar 2023 ging die allererste Folge „Lemons of Life“ auf Sendung: „Allem Anfang wohnt ein Zauber inne“. Seitdem sind weitere 22 Folgen erschienen. Grund genug zu feiern. Feierst Du mit? In dieser besonderen Folge lasse ich alle bisherigen Gesprächspartner:innen zu Wort kommen. Sie erzählen von ihren eigenen Learnings, Erkenntnissen und dem, was ihnen in der Zeit ihrer Brüche oder Umbrüche geholfen hat und teilen wertvolle Tipps, wie Du selbst durch herausfordernde Zeiten kommen...
Eine Entscheidung, die alles änderte
19.01.2024 42 min Marlen Marks
Ich freue mich sehr, in die 3. Lemons of Life Season zu starten. Im neuen Jahr geht es direkt kraftvoll weiter mit einem sehr eindrücklichen Lebensumbruch. Ich begrüße heute Sandra Franke auf einen Drink an der Bar des Lebens. Sandra hat sich über zehn Jahre dem deutschen Staat im Polizeidienst verpflichtet, bevor eine Entscheidung im Urlaub ihr ganzes Leben verändern sollte. Raus aus dem Alltag, rein in die Natur und im Einklang mit ihr leben, gesellschaftliche Konzepte laut hinterfragen und...
Eine Reise zu Dir selbst (Meditation)
01.12.2023 24 min Marlen Marks
Diese Folge Lemons of Life ist keine normale Folge. Ich habe mir weder einen Gast eingeladen, noch spreche ich über eigene Erfahrungen. Ich lade Dich ein, mit mir auf eine Reise zu gehen. Eine Reise zu Dir selbst. Die Vorweihnachtszeit kann stressig sein. Unser Verstand ist ständig am planen, machen und tun. Wir haben teilweise das Gefühl uns zerreißen zu müssen zwischen Geschenke besorgen, das Weihnachtsfest planen, es allen recht machen zu wollen oder zu müssen und dann auch bloß nicht den ...
Be|ruf|ung – Wie laut ist der Ruf wirklich?
17.11.2023 61 min Marlen Marks
Wenn ich an diese Lemons-of-Life-Aufnahme zurückdenke, werde ich ganz still. Mein heutiger Gast ist Robert Tilp – Mensch, wie er selbst sagt. Ich sage Heilpraktiker, Yogalehrer, Fastenkursleiter, »Fünf Tibeter«®-Trainer, innerFitness®-Trainer, Freund, Inspirationsfigur und so viel mehr. Wir sprechen über Beruf und Berufung und darüber, wie laut der Ruf ist, dem wir folgen. Robert wuchs in Erfurt auf und lernte noch zu DDR-Zeiten Elektriker. Was ihn anfänglich erfüllte, hinterließ mehr un...
Ein Outing hört nie auf - Über einen jahrzehntelangen Prozess der Selbstfindung
03.11.2023 43 min Marlen Marks
Heute habe ich mir Marie Frank eingeladen. Marie ist Lehrerin, Mitte dreißig, verheiratet mit einer Frau und Mutter. In Lemons of Life erzählt sie von ihrem jahrzehntelangen Prozess des Outings – begonnen im Innen und vollendet im Außen. Immer wieder spricht Marie davon, wie schwer es ihr gefallen ist, sich selbst gegenüber ehrlich zu sein und sich einzugestehen, dass sie Frauen anziehender als Männer findet. „Das darf nicht sein“ - Dieser Gedanken schürte immer wieder eine große Angst...
Fasten - Reset für Körper, Geist und Seele
20.10.2023 38 min Marlen Marks
In der heutigen Lemons-of-Life Folge dreht sich alles um das Thema Fasten. Ich war eine Woche Fastenwandern im Thüringer Wald. Nicht zum ersten Mal und doch ist es so, dass es immer wieder neu ist. Ich habe diese Folge unterteilt in zwei Teile. Im ersten dreht sich alles um das Fasten an sich. Warum mache ich das? Wie faste ich? Wo und mit wem? Im zweiten Teil dieser Episode lasse ich Dich teilhaben an meinen Erkenntnissen und Erfahrungen aus dieser Woche. Ich durfte wieder so viel über...
Keine Angst vor Veränderungen - Wie Kopf und Herz uns als Team durchs Leben leiten
06.10.2023 44 min Marlen Marks
Ich habe mir Dorothea Schneider eingeladen. Doro ist nicht nur eine sehr gute Freundin, sondern auch ehemalige Kollegin und mittlerweile Marktbegleiterin. In dieser Folge sprechen wir über ihre Trennung mit Mitte dreißig und welchen inneren Prozess diese ausgelöst hat. Wir sprechen ebenso über ihr spätes Liebesglück und den beruflichen Neubeginn mit Mitte fünfzig. Dazwischen liegen viele Jahre im Großkonzern, eine Coachingausbildung, ein fast gekauftes Brautmodengeschäft, d...
„Ich wollte schon immer ein Kind“ – Der Weg als Solo-Mutter
22.09.2023 41 min Marlen Marks
Ich begrüße Conny in der aktuellen Folge. Conny ist alleinerziehend und Solo-Mutter. Was das ist? Wir klären auf! Schon immer wollte Conny Kinder. Doch als sie sich Mitte dreißig plötzlich ohne Partner und mit der Diagnose Endometriose in ihrem Leben wiederfand, schien der Traum passé. Heute ist Conny nicht nur glückliche Mutter, sondern auch Vollzeit berufstätig und lebt ihr Leben als Alleinerziehende. Wie das alles gelingen kann, erfährst Du in dieser Lemons-of-Life Folge. Mach es Di...
Vom Urlaub überfordert - Wenn alles in Dir nach Erholung schreit
08.09.2023 30 min Marlen Marks
Der Sommer ist vorbei. Es geht in die nächste Runde. Ich freue mich sehr, dass „Lemons of Life“ so viel Anklang gefunden hat, dass es weiter geht. Die Geschichten gehen uns - solange die Menschheit am Leben ist - sicherlich nicht aus. Ich starte mit einer Solofolge. In dieser erzähle ich von meinem Sommer und warum ich am Ende des Urlaubs, bzw. mein Nervensystem, einfach nur überfordert war. Was zu der Überforderung geführt und wie sich diese geäußert hat, erfährst Du, wenn Du Dir die Folge a...
Mit Leichtigkeit durch den Sommer - „Lemons of Life“ macht Urlaub
21.07.2023 45 min Marlen Marks
Lemons of Life geht in die Sommerpause. Der Titel sagt es schon. Ich beende die erste Season mit einer 15. Folge, die eine Solofolge ist. In dieser Folge teile ich nicht nur die Zahlen, Daten und Fakten von Lemons of Life mit Dir, sondern wage auch einen Rückblick auf die vergangenen sechs Monate. Meine Vision und Ziele haben sich im ersten Halbjahr noch einmal mehr geschärft. Das Ergebnis dieser Konkretisierung? Potentiale zu entfalten und Performance zu steigern ist mir ein Herzensanl...
Wenn das Kind aufhört zu atmen - Eine Gespräch über Trauer, Mut und die Kraft der Liebe
07.07.2023 38 min Marlen Marks
Heute darf ich Dir eine ganz besondere Folge von „Lemons of Life“ ans Herz legen. Meine Gästin ist Monika Pfarr, Rechtsanwältin für Familienrecht, Scheidungsrecht und Erbrecht in Aschaffenburg. Wir sprechen über den plötzlichen Kindstod ihres zweiten Kindes. Das Besondere ist, dass in der Folge 13zuvor ihr Ehemann Erich Pfarr zum selben Thema mit mir im Gespräch war. Wir hören nun die Sicht der Mutter auf dieses traumatische Erlebnis. Nimm Platz an unserem Tisch, schnapp Dir ein Glas L...
Die Kraft der Resilienz - Als Paar trotz des Verlusts des Kindes die Liebe bewahren
23.06.2023 44 min Marlen Marks
Mein heutiger Podcastgast ist Erich Pfarr. Erich ist selbständiger Change-Berater und Dozent für Organisationsentwicklung an der Hochschule Fresenius in Idstein. Wir haben uns kein ganz leichtes Thema ausgesucht. Es geht um den plötzlichen Kindstot, den Erich und seine Frau 1988 verkraften mussten. Doch wie in allen Lemons-of-Life-Folgen richten wir vor allem den Fokus auf das, was ihm geholfen hat, durch diese schwere Zeit zu kommen und gestärkt daraus hervorzugehen. Erich ist heute dreifa...
Von hundert auf null - Leben jenseits der Überholspur
09.06.2023 36 min Marlen Marks
Ich freue mich Svea Froese in der neuen Lemons-of-Life-Folge begrüßen zu dürfen. Svea ist freiberufliche Unternehmensberaterin, Expertin für agile Leadership und Projektmanagement, zertifizierte Coach und so viel mehr. Vor allem aber ist sie zielorientiert, hat Spaß daran, Ergebnisse zu erzielen und sagt von sich selbst: „Der hohe Anspruch an mich selbst hat mich vorwärtsgetrieben“ Damit wird nachvollziehbar, dass Svea zu Beginn ihrer beruflichen Laufbahn ein Leben auf der Überholspur gefüh...
Was ist wirklich wichtig? - Ein Gespräch über das Sterben, den Tod und das Leben
26.05.2023 45 min Marlen Marks
Heute habe ich Astrid Bauer auf eine Zitronenlimo an meine Bar gebeten. Astrid ist Pharmazeutisch-technische Assistentin, kurz PTA, lebt und arbeitet in Lübeck und ist nicht nur durch ein tiefes, sondern auch dunkles Tal gegangen. Sie hat ihren Mann in den Tod begleitet. Aus ein paar Tagen wurden Wochen und am Ende sogar Monate. In dieser ganzen Zeit ist sie nicht von seiner Seite gewichen und war Tag und Nacht für ihn da. Sie führten tiefe Gespräche und verabschiedeten sich am Ende, als n...
Wenn Hochsensibilität und Hochsensitivität das Leben bunter machen
12.05.2023 45 min Marlen Marks
Heute im Podcast-Gespräch: Kristin Eyschen. Kristin ist Yin-Yogalehrerin und Neurodivergenz Coach. Bei neurodivergenten Menschen funktioniert das Gehirn in Teilen anders neurotypischen, sog. „normalen“, Menschen. Kristin ist selbst betroffen und erzählt in dieser Lemons-of-Life-Folge von ihren Herausforderungen im Alltag und davon, wann und wie sie herausgefunden hat, dass sie hochsensibel ist. Mittlerweile kann sie damit gut umgehen, denn das Wissen darüber war ein großer Meilenstein für sie...
Wenn Perfektionismus Umsetzung verhindert - was kann ich tun?
28.04.2023 24 min Marlen Marks
Heute bin ich mal wieder selbst mein Gast in der aktuellen Lemons-of-Life-Folge. Ich nehme ein Thema unter die Lupe, was mir sehr häufig in meinen Coachingbegleitungen, aber auch meiner Beratungstätigkeit in Unternehmen begegnet: den übertriebenen Perfektionismus. Das ist der Perfektionismus, der uns daran hindert in die Umsetzung zu kommen, neue Ideen vorzuschlagen oder unsere Ziele zu erreichen. Das ist aber auch der Perfektionismus, der unsere eigene Veränderung sabotiert und...
Aus dem Burnout auf den Weg der Achtsamkeit - Wer bin ich, wenn ich nichts tue?
14.04.2023 49 min Marlen Marks
In der heutigen Lemons-of-Life-Folge habe ich Sandra Noll zu Gast. Sandra ist Gründerin, Geschäftsführerin und Kreativ Direktorin der Videoagentur “Frames of Life” mit Sitz in Wien, und international tätige Start-up Mentorin. Sandra baute sich Stück für Stück ein sehr erfolgreiches Kreativ-Unternehmen auf. Immer im Fokus sind dabei ihre Standards, Werte und ihr Purpose. Dass sie heute so Purpose-driven ist, liegt zum großen Teil an ihrer persönlichen Geschichte. Wir ...
Ein Gespräch über Sicherheit und mutige Schritte
31.03.2023 35 min Marlen Marks
Mein heutiger Podcastgast ist Benjamin Jenner. Benjamin und ich teilen ein ganz wichtiges Wegstück miteinander. Ehemals Kolleg:innen, haben wir uns - jeder für sich selbst - entschieden, nach über 16 Jahren im Großkonzern neue Wege einzuschlagen. Benjamin beschreibt in dieser Folge nicht nur, was die Kehrwoche im Schwabenländle ist, sondern auch, wie eine Metapher ihn dazu bewogen hat, sich selbst und seinen bisherigen Weg in Frage zu stellen. Es geht um Weg-von und hin-zu-Motivationen, den r...
Sein Leben verstehen durch die eigene Biografie - Detektivarbeit, die sich lohnt
17.03.2023 51 min Marlen Marks
In den Lemons-of-Life-Folgen geht es immer um ganz persönliche Erfahrungen, darum, welche Herausforderungen meine Gäst:innen zu bewältigen hatten und wie sie diese gemeistert haben. Persönliche Erfahrungen sind untrennbar mit der eigenen Biografie und den Biografien der Herkunftsfamilie verbunden. Deshalb freue ich mich heute sehr, dass ich Dr. Cornelia Odenthal in dieser Podcastfolge begrüßen darf. Cornelia ist Biografin und Beraterin und brennt nicht nur für dieses Thema, sondern unterstütz...
Ich habe es einfach vergessen
03.03.2023 33 min Marlen Marks
Die heutige Podcastfolge ist etwas anders als die Bisherigen. Ich öffne mein Herz für Dich und spreche über eine ganz aktuelle und sehr persönliche Erfahrung. Es geht um unser Unterbewusstsein, Konditionierungen, Ängste, Medaillen und Anzüge. Wenn Du wissen willst, wie ich Zitronen aka Unbewusstes ins Bewusstsein hole und daraus leckere Zitronenlimo mache, solltest Du unbedingt reinhören. Ich teile eines meiner Lieblingsrezepte mit Dir. 𝗪𝗮𝘀 𝗗𝘂 𝗮𝘂𝘀 𝗱𝗶𝗲𝘀𝗲𝗿 𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲 𝗳ü𝗿 𝗗𝗶𝗰𝗵 𝗺𝗶𝘁𝗻𝗲𝗵𝗺𝗲𝗻 𝗸𝗮𝗻𝗻𝘀𝘁: Wie ...
Alles auf Anfang - Von der Controllerin zur Erzieherin
17.02.2023 48 min Marlen Marks
Neuanfang mit fast vierzig? Geht nicht? Geht doch! Katja Krawczynski macht es vor und inspirierte dadurch nicht nur mich. Ein zehn Jahre währender innerer Prozess fand seinen Abschluss in der Entscheidung, mit Ende dreißig noch einmal die Schulbank zu drücken. Als festangestellte Controllerin mit regelmäßigem Einkommen und Familie schlug sie beruflich eine komplett neue Richtung ein und folgte ihrem inneren Herzensruf. Der lag alles andere als klar vor ihr, zeigte sich aber mit der Zeit meh...
Auf der Suche nach Heimat und Wurzeln
03.02.2023 42 min Marlen Marks
„Wenn du nicht weißt, wo du hingehörst, hilft dir alles im Außen nichts“ Mein heutiger Podcastgast Susan Hafermalz hat eine bewegte Vergangenheit. Wir picken uns einen Teil davon heraus und richten die Lupe auf ihre Flucht 1998 als junges Mädchen aus der DDR in den verheißungsvollen Westteil Deutschlands. Wir sprechen darüber, wie das die Kinderseele prägt, was Heimat ist, klären über die Halstücher in der DDR auf und vieles mehr. Please take a seat und gönn dir einen großen Schluck...
Arbeit darf Spaß machen - vom Krankenpfleger zum Whiskeyspezialisten und Künstler
02.02.2023 49 min Marlen Marks
Mein heutiger Podcastgast ist Marcus Weber. Marcus ist nicht nur Ehemann und zweifacher Vater, sondern auch gelernter Krankenpfleger, Kaffeeliebhaber, Weinkenner, Whiskeyspezialist und Künstler. Wie das alles zusammenpasst, welche Wege und Umwege Marcus gegangen ist und warum er an seinem Geburtstag in diesem Jahr seine Lebensjahre noch einmal von vorne beginnt zu zählen, erfährst du in unserem Gespräch bei einem Glas Zitronenlimo. Setz dich gerne zu uns. Was Du aus dieser Folge für Dich m...
Allem Anfang wohnt ein Zauber inne
01.02.2023 38 min Marlen Marks
Wer braucht noch einen Podcast mehr? Du! Und ich! Ich habe „Lemons of Life“ erschaffen, nachdem ich den Ruf nach echten Geschichten gespürt habe. Geschichten von Menschen, die mitten im Leben stehen und die aus ihren ganz persönlichen Zitronen des Lebens leckere Limo gemacht haben. In dieser allerersten Podcastfolge erfährst du, wie es zur Namensgebung kam, für wen dieser Podcast ist und was Inhalte sein werden. Darüber hinaus erzähle ich in dieser Folge von meinen eigenen Zitronen. N...
Trailer
30.01.2023 1 min Marlen Marks
Lemons of Life ist der Podcast, der die Stimme Deines Herzens herausfordert und Dir ganz praktisch zeigt, wie Du aus verschrumpelten Zitronen aka Herausforderungen die leckerste Zitronenlimonade machen kannst, die Du jemals getrunken hast. Mein Name ist Marlen Marks. Ich bin Host dieses Podcast. Als systemische Organisationsberaterin und Coach begleite ich mit MARKS for future Führungskräfte und Unternehmer:innen dabei, klar, bewusst und fokussiert zu führen. So gestalten Sie Teams und Organ...