Lucky Lueken

Gesa Lüken

Since 01/2024 24 Episoden

Jahrmarkt im Kopf

Wir du das Gedankenkarussell stoppen kannst

04.11.2024 34 min

Wer kennt es nicht: Wir möchten schlafen und uns von dem vielleicht auch anstrengenden Tag erholen und dann wird es laut - Jahrmarkt im Kopf. und schon sitze...

Folge 23 - Wenn das Leben Umleitungen macht

Was wir daraus lernen können und welche Chancen sich bieten. es muss ja nicht immer alles nach (unserem) Plan gehen :)

21.10.2024 21 min

Als Kinder haben wir meist eine Vorstellung davon wie unser leben wird, wenn wir erwachsen sind. Es kann sein, dass es auch so läuft, wie wir es uns ausmalen...

Vision und klare Bilder

Nur wenn du klar weißt was du willst, kannst du klar führen und kommunizieren

07.10.2024 30 min

Was willst du im leben? Was willst du nicht? Wie soll dein leben aussehen: privat und beruflich? Viele Menschen haben auf die Fragen zwar Antworten, jedoch o...

Mobbing - die negative Macht der Worte

Warum wir auf unsere Worte achten uns dafür sensibilisieren sollten

23.09.2024 20 min

Sie sind schnell dahergesagt: Worte. Oft benutzen wir sie ohne darüber nachzudenken. Besonders im Jugendalter kommt es immer wieder zum Mobbing. Dies unüberl...

Rollenzuschreibungen und was sie mit uns machen

Wie du unterschiedlichen Rollen, aber vor allem DIR gerecht wirst

09.09.2024 28 min

Im Leben übernehmen wir viele Rollen. Die einen spielen wir, die anderen sind wir. Rollen sind mit Erwartungen verbunden - von uns selbst und anderen. Es kan...

Versuchs mal ohne Ego

Warum es manchmal sinnvoll ist das Ego zum Schweigen zu bringen

26.08.2024 28 min

Unser Ego schützt uns in manchen Situationen, kann uns aber auch in unangenehme Situationen bringen. Deshalb ist es gut, wenn wir es schaffen in die Beobacht...

kenne deine Stärken

Warum es gut ist den Fokus auf Stärken zu legen.

12.08.2024 17 min

Kennst du deine Stärken? Was kannst du richtig gut? Diese Frage stellen wir uns selten, dabei ist es - nicht nur für uns - hilfreich unsere Stärken zu kennen...

Warum es gut ist auch mal NEIN zu sagen

Ja-sagen ist häufig nur gefühlt die bessere Entscheidung. Hier erfährst du warum NEIN nicht nur eine Entscheidung für uns selbst, sondern auch für den Lernprozess des anderen sein kann

29.07.2024 17 min

Kennst du das: Die sagte "ja", obwohl du eigentlich "nein" meinst? Und bist dann mit dir unzufrieden und fragst dich vielleicht auch, warum es dir so oft nic...

Dankbarkeit - Finde das Geschenk

Wie wir mehr Dankbarkeit empfinden können und wie sie mein Leben veränderte

15.07.2024 29 min

Dankbarkeit - das fällt in positiven Situationen leicht. Aber auch die erst einmal "unschönen" Situationen können sich (meist erst im Nachgang) als ein Gesch...

Konflikte - Unbeliebte Entwicklungschancen

Wie Konflikte entstehen, wir sie vermeiden und lösen können und warum sie eine große Chance sind

01.07.2024 30 min

Konflikte - wer kenn sie nicht? Wir haben sie ungern und wir stellen uns ihnen auch nicht gern. Dabei ist das schlimmste, was wir machen können, sie zu ignor...

Abgrenzung - Das MIttel zum Krafterhalt

Warum Abgrenzung keine Entscheidung gegen andere ist, sondern für dich und die anderen

17.06.2024 26 min

Kennst du das: Du möchtest immer für andere da sein, auf sie und ihre Bedürfnisse eingehen. Du hörst dir die Probleme an, nimmst dich dem Thema an. Auch beru...

Authentizität - Basis für Vertrauen, leicht, aber schwer

Warum Authentizität zu erfolgreicher (Selbst) Führung gehört

03.06.2024

Kennst du Sätze wie: "Das macht man nicht" und andere? Warst du auch schon einmal in Situationen, in denen du dich eigentlich gern anders verhalten hättest, ...

Das mache ich später - wie Aufschieberitis uns bremst

Tipps wie du Prokrastination vermeidest

20.05.2024 18 min

Darauf habe ich keine Lust, mache ich später. Eilt ja nicht..... Kennst du solche Ausreden? Hast du auch schon einmal etwas aufgeschoben, weil du einfach so ...

Wo willst du hin in deinem Leben?

Wie innere Klarheit dir orientierung gibt

06.05.2024

Das will ich nicht mehr! So will ich nicht sein! Kennst du das? Hast du Situationen, in denen du merkst, dass du dich eigentlich anders verhalten, anders dam...

Jammerst du noch oder gestaltest du schon?

Raus aus der Opferhaltung rein in die Eigenverantwortung

22.04.2024

Kennst du das? Du sitzt in einer Gruppe zusammen und es geht ausschließlich um die Schwere des Lebens und darum nichts ändern zu können. Oder du bist im beru...

Vergebung und Loslassen - Tools für den Neustart

Wie du "Bremsen" in deinem Leben lösen und neu anfangen kannst

08.04.2024

Inspiriert von Ostern möchte ich dich in dieser Folge daran erinnern, dass wir IMMER neu starten können. Allerdings werden wir manchmal gebremst: Von Erinner...

Bewertungen und Beurteilungen - ständige Begleiter

Wie wir möglichst fair beurteilen und uns nicht irre führen lassen

25.03.2024 32 min

Wir machen es jeden Tag, mehrfach, ständig, unbewusst - wir beurteilen und bewerten: menschen, Situationen, Leistungen. Das hilft uns auch, uns zu orientiere...

Routinen und ihre Bedeutung für unseren Alltag

Wie unglaubliches möglich wird

11.03.2024

Routinen entwickeln wir dadurch, dass wir Dinge, Vorgänge, Prozesse wiederholen. So gehen sie in uns über und wir handeln unbewusst. Das erleichtert den Allt...

Folge 6 - Führungsergebnisse - wie bewertest du die? Was macht gute Führung aus?

Ideen und neue Ansätze weg von selbst und ständig, hin zu Menschen wachsen lassen

26.02.2024 21 min

Was bedeutet gute Führung? Wie definierst du Erfolge? In dieser Folge teile ich meine Gedanken dazu mit dir, Themen, die mir in meiner Arbeit immer wieder be...

Druckwörter und innere Entschleunigung

wie du über Sprache den Stress reduzieren kannst

12.02.2024 23 min

🎧📚 Selbstführung und innerer Dialog - Der Schlüssel zum Erfolg! In meinem neuen Podcast geht es darum, wie wir uns selbst führen und unseren inneren Dialog p...

Selbstbild - wie wir von innen heraus unser Wirken außen beeinflussen

Die Kraft der Sprache und Bilder im Kopf

29.01.2024

Welches Bilde hast du von dir selbst? Wie denkst du über dich? Wie wir nach außen auftreten hängt von unserem Selbstbild ab, von den Vorstellungen davon, was...

Was bedeutet es sich selbst zu führen?

In dieser Folge klären wir den Begriff Führung und ich zeige dir, wie du dich neuen Begriffen und Themen annähern kannst

26.01.2024 12 min

Was bedeutet Führung? Sie hat häufig etwas mit Zielen und Orientierung zu tun. Es ist wichtig, Verantwortung zu übernehmen und Entscheidungen zu treffen. Die...

Was bedeutet "Selbst"?

Ich verrate dir Tools, wie du dich der Frage "Wer bin ich?" annähern kannst

24.01.2024 21 min

Selbst - Wer sind wir selbst? Was macht uns aus und wie können wir uns bewusst werden, wer wir sind? Warum diese Fragen wichtig sind, zeige ich dir in dieser...

Wie Selbstführung startet und warum dieser Podcast

Du entscheidest, nicht deine Gedanken

17.01.2024 9 min

Nun ist es so weit: ich starte meinen Podcast. Den Impuls und Wunsch gibt es schon lange, aber mich haben die inneren Stimmen gehindert. Kennst du das? Du mö...