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Dein Poledance Podcast
Lernstufen bei Tricks
Was ein Trick beinhaltet und was Du dafür machen musst

27.09.2021

Lerne in unserer neuen Episode, welche Lernstufen ein Trick beinhaltet und wann genau Du sagen kannst, dass du ihn beherrscht!
Pole Dance und Social Media
Was Du bei Pole & Social Media beachten solltest!

30.08.2021

Erfahre in unserer heutigen Episode was Du bei Pole Dance und Social Media beachten solltest!
Grip: Hände
Alles was Du zum Thema Grip für die Hände wissen solltest!

09.08.2021

In unserer heutigen Episode erfährst Du auf was Du alles achten solltest, wenn Du an Deinen Händen schwitzt und welche Gripmittel für Dich infrage kommen können! 
Stretching
Was Du schon immer mal wissen wolltest!

19.07.2021

In unserer heutigen Folge reden wir über das Stretching und alles, was Du dazu wissen solltest! Erfahre hier mehr über die Arten des Stretchings und wir erzählen Dir a...
Twerk
Was Du alles über Twerk wissen wolltest

05.07.2021

Woher kommt Twerking eigentlich und warum wurde es so beliebt? Das und viele andere Tipps und Tricks erfährst Du in dieser Episode.
Polestile
Welche es gibt und wie Du Deinen eigenen findest!

14.06.2021

Heute erfährst Du welche Polestile wir für Dich definiert haben und wie Du zu Deinem eigenen Polestil kommst!
Trainingspause
Was Du beachten musst, wenn Du eine Trainingspause hattest

31.05.2021, Polearize Online

Wer kennt es nicht: Wieder einige Wochen nicht beim Poledance, aufgrund einer erzwungenen Trainingspause. Wir geben Dir in der heutigen Episode Tipps, wie Du Dein Trai...
Deine Vorbereitung für den Pole Unterricht
6 Tipps wie Du Dich auf Deinen Pole Unterricht vorbereiten kannst

17.05.2021, Polearize Online

In unserer heutigen Folge sprechen wir darüber wie Du Dich auf deinen Pole Unterricht vorbereiten kannst. Wir sprechen über die Themen Eincremen, Essen, Wasser Schmuck...
Warm Up
Lerne uns kennen und erfahre worauf es beim Warm Up ankommt

03.05.2021, Polearize Online

Wir stellen uns heute kurz vor damit Du weißt wer wir sind und reden heute über das Warm Up.Diese Punkte stellen wir Dir vor: Warum ist das Warmup wichtig?Welche Übung...