Lernstufen bei Tricks
Was ein Trick beinhaltet und was Du dafür machen musst
27.09.2021 23 min
Lerne in unserer neuen Episode, welche Lernstufen ein Trick beinhaltet und wann genau Du sagen kannst, dass du ihn beherrscht!
Pole Dance und Social Media
Was Du bei Pole & Social Media beachten solltest!
30.08.2021 36 min
Erfahre in unserer heutigen Episode was Du bei Pole Dance und Social Media beachten solltest!
Grip: Hände
Alles was Du zum Thema Grip für die Hände wissen solltest!
09.08.2021 22 min
In unserer heutigen Episode erfährst Du auf was Du alles achten solltest, wenn Du an Deinen Händen schwitzt und welche Gripmittel für Dich infrage kommen können!
Stretching
Was Du schon immer mal wissen wolltest!
19.07.2021 33 min
In unserer heutigen Folge reden wir über das Stretching und alles, was Du dazu wissen solltest! Erfahre hier mehr über die Arten des Stretchings und wir erzählen Dir auch von unseren eigenen Erfahrungen.
Twerk
Was Du alles über Twerk wissen wolltest
05.07.2021 15 min
Woher kommt Twerking eigentlich und warum wurde es so beliebt? Das und viele andere Tipps und Tricks erfährst Du in dieser Episode.
Polestile
Welche es gibt und wie Du Deinen eigenen findest!
14.06.2021 18 min
Heute erfährst Du welche Polestile wir für Dich definiert haben und wie Du zu Deinem eigenen Polestil kommst!
Trainingspause
Was Du beachten musst, wenn Du eine Trainingspause hattest
31.05.2021 16 min Polearize Online
Wer kennt es nicht: Wieder einige Wochen nicht beim Poledance, aufgrund einer erzwungenen Trainingspause. Wir geben Dir in der heutigen Episode Tipps, wie Du Dein Training wieder aufnehmen kannst.
Deine Vorbereitung für den Pole Unterricht
6 Tipps wie Du Dich auf Deinen Pole Unterricht vorbereiten kannst
17.05.2021 16 min Polearize Online
In unserer heutigen Folge sprechen wir darüber wie Du Dich auf deinen Pole Unterricht vorbereiten kannst. Wir sprechen über die Themen Eincremen, Essen, Wasser Schmuck, kurze Hose und noch weitere Tipps die wir Dir an die Hand geben möchten. Hat Dir unsere Folge gefallen? Dann abonniere unseren Podcast und folge uns auf Instagram @polearize.online
Warm Up
Lerne uns kennen und erfahre worauf es beim Warm Up ankommt
03.05.2021 7 min Polearize Online
Wir stellen uns heute kurz vor damit Du weißt wer wir sind und reden heute über das Warm Up. Diese Punkte stellen wir Dir vor: Warum ist das Warmup wichtig?Welche Übungen sollte ein Warmup enthalten?Wie lange solltest Du dich aufwärmen?Möchtest Du Poledance mit uns lernen? Dann melde Dich jetzt für eine kostenlose Probewoche unter https://www.polearize.online/ an oder folge uns auf Instagram unter https://www.instagram.com/polearize.online/.