Lebensfreude.Leichtigkeit

Daniela Kreissig

Since 05/2019 192 Episoden

Warum Innere Kind Arbeit für dich nicht funktioniert

15.05.2024 26 min

In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen, die einige beim Arbeiten mit ihrem inneren Kind erleben. Du bist nicht allein, wenn du das Gefühl hast, dass diese Methode bei dir nicht die erwarteten Ergebnisse bringt. Wir erkunden gemeinsam, warum das so sein kann und welche alternativen Ansätze dir vielleicht besser helfen können. Themenschwerpunkte:Die Erwartungen und Realität der inneren Kind ArbeitDrei Hauptgründe, warum die innere Kind Arbeit nicht bei jedem funktioniertVorstellung des prozessorientierten Coachings als AlternativeFallbeispiele aus der Praxis, die zeigen, wie andere Methoden transformative Veränderungen bewirken könnenWie du erkennen kannst, welcher Ansatz für dich am besten geeignet sein könnteFühlst du dich angesprochen? Buche einen kostenlosen Kennenlerncall mit mir, um deinen individuellen Weg zur Aufarbeitung zu finden. Wähle dir hier deinen Wunschtermin: https://calendly.com/danielakreissig #narzissmus #narzisst #lebensberatung #neuanfangnachnarzissmus #narzisstischeeltern #narzissten #narzisstin #toxischebeziehung #neuelebensfreude #narzissmusverarbeiten #narzissmuserkennen #narzissmusverstehen

Kontaktabbruch - Wenn Kinder ihre Eltern verlassen

08.05.2024 31 min

Wenn erwachsene Kinder den Kontakt zu ihren Eltern abbrechen, ist vorher sehr viel passiert. Für viele Eltern fühlt sich der scheinbar plötzliche Kontaktabbruch, wie ein Fall ins Bodenlose an. Meinten sie doch, es nur gut gemeint zu haben. Gleichzeitig liegen in solch einem Kontaktabbruch große Chancen zur Veränderung. Denn oftmals haben Eltern den gleichen Schmerz, den sie selbst erlebt haben, unbewusst an ihre Kinder weitergegeben.

"Tennis würde der Familie besser stehen" - Interview mit Martin

01.05.2024 45 min

Martin, (46, Führungskraft) wuchs mit narzisstischen Eltern auf. Solange er klein war, war seine Welt in Ordnung. Doch je älter er wurde und je weniger er den Erwartungen seiner Eltern entsprach, umso schwieriger wurde es für ihn. Ein ehrliches und offenes Interview eines Betroffenen, der über 30 Jahre versucht hat, seine Situation und seine Eltern zu verstehen und lange keine Lösung fand.

Narzissmusfolge - Scheinsicherheiten aufbauen

24.04.2024 24 min

In dieser Episode geht es darum, wie sich echte Sicherheit von Scheinsicherheit unterscheidet, warum Menschen, die Narzissmus erlebt haben, oft Schwierigkeiten haben, echte Sicherheit zu empfinden, und wie traumabedingte Glaubenssysteme ihre Identität beeinflussen. Es geht darum, welche Rolle Schuld, Scham und ein schlechtes Gewissen in der Entwicklung von Angst spielen und ich biete dir Strategien zur Überwindung dieser Herausforderungen. Außerdem zeige ich dir Fallbeispiele für Scheinsicherheiten und echte Sicherheiten. Inhalt:Echte Sicherheit vs. Scheinsicherheit: Definitionen und UnterschiedeNarzisstischer Missbrauch und Unsicherheit: Warum es schwer ist, echte Sicherheit zu empfindenSchuld, Scham und schlechtes Gewissen: Wie sie mit Angst verbunden sindTraumabedingte Glaubenssysteme: Ihre Auswirkungen auf Identität und SelbstwertgefühlGlaubenssätze auflösen: Methoden und Ansätze, um negative Glaubenssysteme zu überwindenFallbeispiele: Beispiele für Scheinsicherheiten und echte SicherheitenTipps und Strategien:Bewusstmachung und Reflexion: Erkennen negativer ÜberzeugungenGesunde Beziehungen: Aufbau eines unterstützenden NetzwerksSelbstmitgefühl und Selbstakzeptanz: Förderung positiver GlaubenssätzeLink zum kostenlosen Erstgespräch: https://calendly.com/danielakreissig Link zum Mitgliederbereich: https://danielakreissig.de/mitgliedschaft/

"Hlör auf zu heulen, sonst geb ich dir einen Grund zum heulen"

Wie unscheinbare Sätze aus der Kindheit unser ganzes Leben beeinflussen

17.04.2024 27 min

Nicht nur Verhaltensweisen werden von Generation zu Generation weiter gegeben, sondern auch Sätze und Aussagen, werden unüberlegt, aus Gewohnheit weitergegeben. Einer dieser Sätze ist Titel dieser Episode und ich möchte darlegen, was er im Kind anrichtet und wie er sich auf das Leben des Betroffenen auswirkt. Die gute Nachricht ist - auch die Folgen dieses Satzes kann aufgelöst werden und damit auch alle damit verbundnenen und tief verwurzelten Glaubenssätze. Wenn du mehr wissen möchtest und bereit bist, alte Blockaden zu beiseitigen, dann buch dir gern hier deinen kostenlosen Kennenlerntermin: https://calendly.com/danielakreissig/zoomcall-30-min Hier gehts zur LEBENSFREUDE KANN JEDER - Academy: https://danielakreissig.de/mitgliedschaft/

Narzisstische Geschäftspartner

So schützt du dich bei narzisstischen Geschäftspartnern

10.04.2024 18 min

Nicht nur in privaten Beziehungen, sondern auch im Business kann es zu Konflikten mit Personen mit narzisstischen Verhaltensweisen kommen. Der erste Schritt ist immer, es zu erkennen. Wie du vorgehen kannst, wenn du es erkannt hast, davon erzähle ich dir in dieser Folge. Wenn du eine Analyse deiner individuellen Situation möchtest, buche dir hier ein kostenfreies Analysegespräch: https://calendly.com/danielakreissig

Erstarrt und sprachlos in Triggermomenten

03.04.2024 22 min

Wer Narzissmus erlebt hat, der kennt die vielen Situationen, in denen man sich wie erstarrt, sprachlos und machtlos fühlt. Man möchte etwas sagen, aber man fühlt sich wie gelähmt. Welchen Grund es für dieses Gefühl gibt, woher es kommt und wie du damit umgehen kannst, erfährst du in dieser Folge. Hier kannst du dich zum Webinar anmelden: https://danielakreissig.de/seminar_s Hier kannst du ein kostenfreies Kennenlerngespräch mit mir buchen: https://calendly.com/danielakreissig/zoomcall-30-min

So meisterst du gemeinsame Termine mit dem narzisstischen Expartner

27.03.2024 20 min

Wenn du gemeinsame Kinder, Immobilien oder andere gemeinsame Anschaffungen mit deinem Expartner hast, dann ist ein Kontaktabbruch nach der Trennung nicht realisierbar. Absprachen bei den Kindern, Elternabende oder andere Verpflichtungen müssen eingehalten und absolviert werden. Doch wie schaffst du es diese Termine gut zu meistern, wenn Gefühle wie Wut, Angst oder körperliche Symptome wie Bauchschmerzen, Unwohlsein oder Appetitlosigkeit, Tage vorher für Anspannung und inneren Stress sorgen? In dieser Folge bekommst du drei Tipps, wie du kurzfristig und langfristig solche Situationen gut meistern kannst. Link zum Webinar "Endlich wieder Ich": https://danielakreissig.de/seminar_s

Wenn du dich darüber ärgerst, dass du dich ärgerst

Woher Ärger kommen kann

13.03.2024 13 min

Ein Fallbeispiel aus meiner Coachingpraxis: Katrin, 46, ist Führungskraft und ärgert sich regelmäßig über ihren Kollegen Achim. Achim ist 58 Jahre und Katrin ärgert sich darüber, dass er ihr nicht vertraut und dass er ihre Leistung anzweifelt. Wenn sich Katrin genug über Achim geärgert hat, ärgert sie sich über sich selbst, dass sie sich schon so lange über ihn geärgert hat. Es fällt ihr sehr schwer, aus dieser Gedankenschleife heraus zu kommen und im Coaching fragt sie: "Wie komme ich da raus?" Trag dich hier in meinen Newsletter ein, wenn du mehr über die "Lebensfreude kann jeder" Mitgliedschaft wissen möchtest: https://danielakreissig.de/newsletter/

Warum du nicht entspannen kannst

Ursachen für innere Unruhe und Rastosigkeit

06.03.2024 15 min

"Entspann dich doch mal.", "Wir sind im Urlaub, jetzt genieß mal die Ruhe". Solche Sätze kennst du vielleicht, wenn du zu den Menschen gehörst, denen es sehr schwer fällt zu entspannen. Dabei ist es egal, ob du im Urlaub bist oder am Abend zur Ruhe kommen sollst. Die innere Unruhe richtet sich nicht nach der Uhr oder deinem Terminplan. In dieser Folge erfährst du, woher die innere Unruhe kommt und warum du sie nicht mit deinem Willen steuern kannst.

Warum ein Kontaktabbruch nur die halbe Lösung ist

28.02.2024 13 min

Wer mit einer narzisstischen aufgewachsen ist oder im gemeinsamen Haushalt gelebt hat, für den ist ein Kontaktabbruch im schlimmsten Fall eine gute Lösung. Jedoch ist das nur die halbe Lösung. Wir haben zwar keinen Kontakt mehr zur verletzenden Person, aber unsere Wunden im Inneren sind noch lange nicht aufgearbeitet. Was in unserem Körper passiert, wenn der Kontakt unterbrochen wird und was passiert, wenn immer wieder Kontakt zur toxischen Person besteht, davon berichte ich in dieser Folge. Hier kannst du dir ein kostenfreies Erstgespräch mit mir buchen: https://danielakreissig.de/kennlern-session/ Hier geht es zu meinen Newsletter, den du gern abonnieren kannst, wenn du über neue Angebote informiert werden möchtest: https://danielakreissig.de/newsletter/ Hier kannst du dir das kostenlose* Ebook holen: https://bildung.danielakreissig.de/ebook/ *nur Vorname und Mailadresse wird erhoben

"Ich habe mich gefühlt, wie eine Ausstellungspuppe"

Interview mit Anna*

21.02.2024 40 min

Anna* wuchs als Kind in einem narzisstischen Elternhaus auf. Neben den Eltern, welche stark narzisstische Verhaltensweisen zeigten, war es besonders die narzisstische Oma, die einen starken Einfluss auf Anna hatte. In dieser Episode erfährst du an konkreten Beispielsituationen, wie es sich anfühlt, als Kind Narzissmus zu erleben und welche Folgen es bis ins Erwachsenenalter hat.

#181 „Abseits vom Leben leben“

14.02.2024 30 min Daniela Kreissig

Wenn wir das Gefühl haben, dass unser Leben nicht im Fluss ist, fühlen wir uns bald erschöpft und kraftlos. Es kann sehr anstrengend sein, neben dem Leben zu leben und sich nicht dazugehörig zu fühlen. Zum Leben nicht dazu zu gehören. In dieser Folge zeige ich Gründe und Ursachen auf und gebe auch Lösungsansätze mit, wie du wieder in deinen Lebensfluss kommst, wenn du dich angesprochen fühlst. Ich danke dir von Herzen für deine Zeit, fürs Zuhören und deine Offenheit für dieses wichtige Thema. Mein Ziel ist es, Verständnis zu schaffen und den Weg zu einer friedlicheren Zukunft zu ebnen. Bleib gespannt auf die nächsten Folgen, in denen ich weiterhin wertvolle Einblicke und Tipps für dein persönliches Wachstum und liebevollere Beziehungen biete. Bleibe neugierig, liebevoll und achtsam im Umgang mit dir selbst. Bis zur nächsten Folge!

#180 Aufgewachsen mit Narzissten - Versteckte Wunden, offene Fragen

In dieser Podcast-Folge beschäftige ich mich mit dem komplexen Thema narzisstischer Eltern. Die drei wichtigsten Kernbotschaften für dich sind:

07.02.2024 24 min Daniela Kreissig

In dieser Podcast-Folge beschäftige ich mich mit dem komplexen Thema narzisstischer Eltern. Die drei wichtigsten Kernbotschaften für dich sind: Unterschiede zwischen narzisstischen und gesunden Eltern: Du erfährst die grundlegenden Unterschiede zwischen narzisstischen und nicht-narzisstischen Eltern, wobei ich auf die Bedeutung von Sicherheit, Liebe und Unabhängigkeit für Kinder eingegangen bin. Ursachen und Dynamiken familiärer Narzissmus: Durch eine historische Perspektive veranschauliche ich die Ursprünge und die Übertragung von narzisstischen Verhaltensweisen innerhalb von Familien. Dabei erfährst du auch, wie traumatische Erfahrungen der Eltern in ihrer eigenen Kindheit die Erziehung ihrer eigenen Kinder beeinflussen können. Möglichkeiten zur Heilung und Veränderung: Die Folge ermutigt die Zuhörer dazu, ihre eigenen Verhaltensweisen und Emotionen zu reflektieren und bietet Perspektiven zur Bewältigung von narzisstischen Eltern-Kind-Beziehungen. Professionelle Hilfe und Methoden zur Verarbeitung traumatischer Erfahrungen werden als Schlüssel zur persönlichen Transformation vorgestellt.

#179 Weil es die Eltern sind! – Der Freibrief für jeden Schmerz?

31.01.2024 19 min Daniela Kreissig

Wer in der Kindheit schmerzhafte Erfahrungen mit narzisstischen Verhaltensweisen der Eltern gemacht hat, trägt oft noch viel Schmerz in sich. Hinzu kommt, die Ungerechtigkeit, in der Kindheit allein gelassen worden zu sein, doch jetzt, wo die Eltern Hilfe brauchen, sie unterstützen zu müssen. Doch ist das wirklich so? In dieser Folge erfährst du: woher der Glaubenssatz „Weil es die Eltern sind“ kommt legitimiert dieser Satz jeden Schmerz der letzten Jahre? welche Unterstützung es für dich geben kann

#178 Langzeitfolgen narzisstischer Eltern

Wer mit narzisstischen Eltern aufwuchs, hat in den meisten Fällen mit der einen oder anderen Folge eine Herausforderung im Alltag.

24.01.2024 25 min Daniela Kreissig

Wer mit narzisstischen Eltern aufwuchs, hat in den meisten Fällen mit der einen oder anderen Folge eine Herausforderung im Alltag. Doch das diese Herausforderung eine Folge des narzisstischen Verhaltens der Eltern in Verbindung steht, ist den wenigsten bewusst. Wenn wir jedoch erkennen, warum wir welches Verhalten leben, können wir leichter verändern und den Weg frei machen für inneren Frieden und mehr Gelassenheit. In dieser Folge erfährst du: was Perfektionismus mit Narzissmus zu tun hat in welchen Situationen wir Chancen verpassen warum zuviel Selbstreflektiertheit eine Folge von Narzissmus sein kann

#177 „Weihnachten in toxischen Familien – So meisterst du die Herausforderung“

13.12.2023 26 min Daniela Kreissig

Alle Jahre wieder, kommt die heilige Nacht, die für einige den Alptraum bereit hält. Was in Medien und Büchern als besonders harmonisch und voller Liebe erzählt wird, erleben viele Menschen leider nicht. Dafür ist das Weihnachtsfest für sie mit umso mehr Enttäuschungen, Tränen und Wut verbunden. Und die harmonische Familie, die das ganze Jahr nicht funktioniert, soll plötzlich an Weihnachten liebevoll miteinander sein. Ein schöner Wunsch, der nur sehr selten Realität wird. In dieser Folge gebe ich dir einige Tipps mit, wie du trotzdem das Weihnachtsfest für dich harmonisch gestalten kannst. In dieser Folge erfährst du: Warum an das Weihnachtsfest so hohe Erwartungen geknüpft sind, Tipps, wie du dich auf das Weihnachtsfest mental vorbereiten kannst und Tipps, damit du nach dem Weihnachtsfest schnell wieder stabil wirst und in deine Kraft kommst

#176 Bruch im Familiennetz – Wenn Kinder den Kontakt abbrechen

06.12.2023 26 min Daniela Kreissig

In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in die Thematik des Kontaktabbruchs in der Kindheit ein und wie sich dies auf das erwachsene Kind auswirken kann. Wir beleuchten die grundlegenden Aspekte von Bindung, Autonomie und Anerkennung und wie sie die emotionale Entwicklung beeinflussen. Hier sind die Hauptpunkte der Episode: Bedeutung von Bindung, Fehlende Bindung in der Kindheit, Auswirkungen im Erwachsenenalter, Neurobiologischer Hintergrund, Lösungsansätze, Wissenschaftlicher Blick auf Sicherheit und Geborgenheit

#175 Verletzende Worte im narzisstischen Elternhaus

Wer als Kind ständig abwertende und verletzende Kommentare über sich ergehen lassen musste, der ist wahrscheinlich in einem narzisstischen Elternhaus aufgewachsen.

29.11.2023 24 min Daniela Kreissig

Wer als Kind ständig abwertende und verletzende Kommentare über sich ergehen lassen musste, der ist wahrscheinlich in einem narzisstischen Elternhaus aufgewachsen. Die Wunden, welche die schmerzhaften Worte hinterlassen, heilen selten bis nie, wenn sie nicht aufgearbeitet werden. Welche zwei Formen der narzisstischen Verletzungen im Elternhaus es gibt erfährst du in dieser Folge. Die Unsichtbarkeit des Schmerzes Formen verbaler Verletzungen Langfristige Auswirkungen Selbstwert und Glaubenssätze Wege zur Heilung Die Worte, die wir verwenden, haben Kraft. Besonders bei Kindern können sie langfristige Spuren hinterlassen. Die Aufarbeitung dieses Schmerzes ist ein Prozess, der Zeit und Unterstützung erfordert. Die Erkenntnis, dass man keine Schuld trägt, ist der erste Schritt auf dem Weg zur Aufarbeitung.

#174 Gefangen im Erstarren – Narzissmus und seine langen Schatten

22.11.2023 17 min Daniela Kreissig

In dieser Folge geht es um eine weitere typische Narzissmusfolge – das innere Erstarren. Wir spüren dies häufig in Situationen, in denen wir uns ohnmächtig und hilflos fühlen. Wir wollen so viel sagen, aber bekommen kein Wort heraus. Wir wollen vielleicht auch gehen, das Haus verlassen, aber unsere Beine sind wie festgefroren. All diese Reaktionen können einen Folge von erlebten Narzissmus sein und wir beleuchten in dieser Episode die Hintergründe und natürlich auch Lösungswege.

#173 Immer im Kampfmodus – wie Narzissmus dazu führt, um alles kämpfen zu müssen

15.11.2023 16 min Daniela Kreissig

In dieser Podcast-Folge befasse ich mit einer der langfristigen Folgen von erlebtem Narzissmus – dem Gefühl immer um alles kämpfen zu müssen bzw. das ganze Leben als einen einzigen Kampf anzusehen. Dieses Muster kann zu erhöhtem Stress, Anstrengung und sogar Burnout führen. Ich gehe darauf ein, wie dieses Verhalten entsteht, welche tief verwurzelten Ursachen dahinterstecken und zeige dir drei Lösungswege zur Überwindung dieser belastenden Verhaltensweise.

#172 Chronische Krankheiten als Folge von erlebten Narzissmus

In dieser Podcast-Episode erfährst du mehr über die Verbindung zwischen erlebtem Narzissmus und chronischen Krankheiten.

08.11.2023 21 min Daniela Kreissig

Einleitung In dieser Podcast-Episode erfährst du mehr über die Verbindung zwischen erlebtem Narzissmus und chronischen Krankheiten. Die Auswirkungen von erlebtem Narzissmus auf die Gesundheit Die Episode setzt sich mit den Auswirkungen narzisstischer Beziehungen auf die Gesundheit auseinander. Sie erklärt, wie chronischer emotionaler Stress, der durch Narzissmus ausgelöst wird, den Körper belastet und das Immunsystem schwächt. Hierbei werden chronische Krankheiten wie Autoimmunerkrankungen der Schilddrüse, Hautprobleme, Magen-Darm-Störungen und andere körperliche Symptome in Verbindung mit Narzissmus gebracht. Die wissenschaftliche Perspektive Wir schauen uns eine Studie aus Island an, in der Daten von über 106.000 schwedischen Patienten zwischen 1981 und 2013 analysiert wurden. Die Studie untersucht den Zusammenhang zwischen Stress-assoziierten Störungen und Autoimmunerkrankungen. Die Ergebnisse sind erstaunlich: Menschen mit posttraumatischen Belastungsstörungen haben ein um 46% höheres Risiko, an Autoimmunerkrankungen zu erkranken. Akute Stressreaktionen erhöhen das Risiko um 35%, und Menschen mit Anpassungsstörungen und anderen Stressreaktionen haben eine um 37% höhere Wahrscheinlichkeit, zu erkranken. Warum Narzissmus das Risiko für chronische Krankheiten erhöht In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Materie und klären, warum Menschen, die Narzissmus erlebt haben, ein höheres Risiko für Autoimmunerkrankungen haben. Wir beleuchten die Auswirkungen von chronischem Stress auf das Hormonsystem und den Stoffwechsel, wobei die Stresshormone Adrenalin, N...

#171 Unsichtbare Wunden – wenn Eltern nicht vor Narzissmus schützen

Narzissmus, ein Begriff, der in der heutigen Zeit immer präsenter zu sein scheint. Doch wie beeinflusst er das Leben eines Kindes, welches in einem narzisstischen Umfeld aufwächst?

01.11.2023 29 min Daniela Kreissig

Narzissmus, ein Begriff, der in der heutigen Zeit immer präsenter zu sein scheint. Doch wie beeinflusst er das Leben eines Kindes, welches in einem narzisstischen Umfeld aufwächst? In dieser Episode möchten wir gemeinsam einen Blick auf die schmerzhaften Auswirkungen narzisstischen Missbrauchs auf Kinder werfen. Der Weg in die Tiefe dieses komplexen Themas mag herausfordernd sein, doch er ist von eminenter Bedeutung, um das Verständnis für jene zu vertiefen, die mit den Konsequenzen narzisstischer Gewalt konfrontiert sind. Ein offenes Herz und ein empathischer Geist sind der Schlüssel, um die Betroffenen zu unterstützen und zu stärken, die oft jahrzehntelang mit den Narben ihrer Kindheit kämpfen. Narzissmus zeigt sich in vielen Formen, und die Auswirkungen auf die betroffenen Kinder sind tiefgreifend. Ich möchte dir in dieser Episode einen einfühlsamen Einblick in dieses Thema geben, um Verständnis und Empathie für diejenigen zu fördern, die unter den schmerzhaften Folgen narzisstischen Missbrauchs gelitten haben oder noch immer leiden. Vielleicht kannst du oder jemand, den du kennst, aus den Erkenntnissen dieser Folge Kraft schöpfen, um Schritte in Richtung Verbesserung zu unternehmen. Ganz gleich, ob du selbst betroffen bist oder in deinem Umfeld jemanden kennst, der unter den Folgen narzisstischer Gewalt leidet: Dein Mitgefühl, dein Verständnis und deine Unterstützung sind von unschätzbarem Wert. Denn gemeinsam können wir dazu beitragen, dass diejenigen, die in der Dunkelheit ihrer Kindheitstraumata gefangen sind, den Weg in ein helles und heilsames Leben finden.

#170 Schuld und Schuldgefühle

In diesem Podcast geht es um das Verstehen von Schuld und Schuldgefühlen und wie sie unser Leben und unsere Beziehungen beeinflussen.

25.10.2023 19 min Daniela Kreissig

In diesem Podcast geht es um das Verstehen von Schuld und Schuldgefühlen und wie sie unser Leben und unsere Beziehungen beeinflussen. Themen die ich in dieser Folge näher beleuchte: Die Natur von Schuldgefühlen Arten von Schuldgefühlen Die Opfer-Täter-Dynamik Die Verantwortung übernehmen Die Bindung zwischen Eltern und Kindern

#169 Narben der Kindheit – Wenn Familien toxisch sind

18.10.2023 28 min Daniela Kreissig

In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema toxische Familien und die schädlichen Auswirkungen narzisstischer Eltern auf ihre Kinder ein. Wir erkunden, wie emotionaler Missbrauch in solchen Umgebungen entstehen kann, und fokussieren uns auf narzisstische Verhaltensweisen von Eltern gegenüber ihren Kindern. Folgen-Highlights: Wie narzisstische Verhaltensweisen von Eltern gegenüber ihren Kindern unterschiedlich sind Die Entwicklung von Kindern in toxischen Familien: Bedürfniserfüller oder Gefahr Verletzende Verhaltensweisen narzisstischer Eltern und deren Auswirkungen Die Introjektion als Überlebensstrategie der kindlichen Psyche Die langfristigen Folgen für Erwachsene, die in toxischen Familien aufgewachsen sind

#168 Warum du einem Narzissten begegnet bist

In dieser Episode erfährst du, warum manche Menschen immer wieder auf narzisstische Persönlichkeiten treffen. Wir gehen auf die Besonderheiten empathischer Menschen ein und wie sie oft unwissentlich Narzissten anziehen.

11.10.2023 19 min Daniela Kreissig

In dieser Episode erfährst du, warum manche Menschen immer wieder auf narzisstische Persönlichkeiten treffen, während andere diese frühzeitig erkennen und die Beziehung beenden. Wir gehen auf die Besonderheiten empathischer Menschen ein und wie sie oft unwissentlich Narzissten anziehen.

#167 In den Fesseln der Fürsorglichkeit - Die unsichtbaren Folgen einer verdeckten narzisstischen Mutter

04.10.2023 14 min Daniela Kreissig

Willkommen zu einer tiefgründigen und einfühlsamen Episode. Heute tauchen wir in ein sensibles Thema ein, das oft übersehen wird: die verdeckte narzisstische Mutter und ihre unsichtbaren Auswirkungen auf ihre erwachsenen Kinder. Ich werde die Merkmale einer solchen Mutter beschreiben, ihre Auswirkungen auf Töchter und Söhne erkunden und versuchen zu verstehen, warum sich eine Mutter auf diese Weise verhält. Dies ist keine Suche nach Schuld, sondern eine Möglichkeit, Bewusstsein zu schaffen und positive Veränderungen anzustoßen.

#166 "Die Macht der Manipulation - So durchbrichst du das Trauma der emotionalen Erpressung mit Narzissten"

Willkommen zu einer neuen spannenden Folge! Heute widmen wir uns einem wichtigen Thema in Beziehungen mit narzisstischen Personen: der emotionalen Erpressung. Tauche mit mir ein und lerne, wie du diese manipulative Taktik erkennst und überwindest.

27.09.2023 10 min Daniela Kreissig

#165 "Hinter den Masken der Liebe - Wie ein Traumaband mit einem Narzissten dich gefangen hält"

20.09.2023 16 min Daniela Kreissig

Entdecke die verborgenen Schichten einer Beziehung mit einem Narzissten und wie das entstehende Traumaband dich gefangen halten kann. In dieser Episode widmen wir uns einfühlsam und verständlich dem Prozess des Lösens dieses tiefen emotionalen Bandes, das nach einer Beziehung mit einem Narzissten entstehen kann. Hier erfährst du, wie du dich von den Masken der Liebe befreien und deine seelische Gesundheit wiederherstellen kannst.

#164 "Machtspiel und Leidenschaft: Das Geheimnis einer Beziehung zwischen Narzissten"

Entdecke das faszinierende Terrain einer Beziehung zwischen zwei Narzissten! In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt dieser ungewöhnlichen Verbindung ein. Kann eine solche Beziehung überhaupt funktionieren? Welche Dynamiken und Merkmale zeichnen sie aus?

13.09.2023 12 min Daniela Kreissig

#163 "Triangulation im Kontext von Narzissmus - Wenn du in toxischen Beziehungsdreiecken gefangen bist"

06.09.2023 14 min Daniela Kreissig

Herzlich willkommen zu einer aufschlussreichen Episode, in der wir uns mit einem, etwas heiklen Thema beschäftigen: Triangulation im Kontext von Narzissmus. In toxischen Beziehungen kann Triangulation subtile Manipulationen und Spannungen erzeugen. Ich werde dir aufzeigen, was Triangulation ist, wie du sie erkennen kannst und welche Auswirkungen sie haben kann. Wenn du dich jemals in einem komplexen Beziehungsdreieck gefangen gefühlt hast, ist diese Folge genau richtig für dich.

#162 "Gaslighting - Wenn dein Vertrauen in dich selbst erschüttert wird"

30.08.2023 14 min Daniela Kreissig

Willkommen zu einer erkenntnisreichen Episode, in der wir uns mit einem heimtückischen Verhaltensmuster auseinandersetzen, das oft unbemerkt bleibt und dennoch drastische Auswirkungen auf dein Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl hat. Ich widme mich dem Thema Gaslighting und zeige die verschiedenen Formen dieser emotionalen Manipulation auf. Ich zeige dir, wie du Gaslighting erkennen kannst und welche Schritte du unternehmen kannst, um dich davor zu schützen.

#161 Parentifizierung und Narzissmus - Wie Kindheitserfahrungen unsere Beziehungsmuster prägen

In dieser Folge widme ich mich einem oft übersehenen Thema, das jedoch tiefgreifende Auswirkungen auf unser Erwachsenenleben haben kann – die Parentifizierung und ihre Verbindung zu toxischen Beziehungen mit Narzissten.

23.08.2023 12 min Daniela Kreissig

#160 - 6 Wege, um nicht in die Narzissmusfalle zu tappen und fehlende Zuwendung in der Kindheit zu neutralisieren

In dieser Episode sprechen wir über ein sensibles und bedeutsames Thema, das viele Menschen betrifft: die tiefgreifenden Konsequenzen von fehlender Zuwendung in der Kindheit und wie sich dies auf die Entstehung von narzisstischem Verhalten im Erwachsenenalter auswirken kann.

16.08.2023 19 min Daniela Kreissig

#159 - Entlarvende Einblicke: 7 verborgene Folgen toxischer Beziehungen mit Narzissten

09.08.2023 20 min Daniela Kreissig

In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt toxischer Beziehungen mit narzisstischen Menschen ein. Partnerschaften mit Narzissten können ernsthafte Auswirkungen auf unsere emotionale Gesundheit haben. In dieser Folge beleuchte ich die sieben häufigsten Folgen solcher Beziehungen und biete liebevolle und ermutigende Wege an, wie du dich schützen und für dein eigenes Wohlbefinden sorgen kannst. In dieser Folge erfährst du: welches die häufigsten 7 Folgen toxischer Beziehungen sind was du tun kannst, um dich davon zu befreien wodurch diese Folgen entstehen

#158 - 8 Tipps, zum Umgang mit narzisstischen Geschwistern

Wer narzisstische Geschwister hat, steht vor besonders großen Herausforderungen. Erst recht, wenn die Geschwister Einfluss auf die Eltern haben und diese zu ihrem eigenen Vorteil manipulieren.

02.08.2023 14 min Daniela Kreissig

Wer narzisstische Geschwister hat, steht vor besonders großen Herausforderungen. Erst recht, wenn die Geschwister Einfluss auf die Eltern haben und diese zu ihrem eigenen Vorteil manipulieren. Betroffene haben oft das Gefühl, nur machtlos zusehen zu können, wie Kontovollmachten rückgängig gemacht werden, das ersparte Geld der Eltern verschwendet wird oder andere unfaire Handlungen passieren. In dieser Folge erfährst du: warum du trotz allem dich an die erste Stelle in deinem Leben setzen musst was du tun kannst, um besser mit der Situation umzugehen wann du dir juristische Hilfe holen solltest

#157 - Narzissmus – Warum du kein allerletztes Gespräch brauchst

26.07.2023 15 min Daniela Kreissig

„Ich möchte nur noch einmal mit ihm reden.“ Diesen Wunsch äußert fast jeder, der sich von einer narzisstischen Person getrennt hat oder trennen möchte. Dieser Wunsch ist auch verständlich und nachvollziehbar, denn wir wollen nicht einfach Brücken abreißen, sondern hoffen auf Verständnis. Doch das ist ein Trugschluss. In dieser Folge erfährst du: warum dir das letzte Gespräch nicht das geben wird, das du dir wünschst was wirklich hinter dem Wunsch nach einem letzten Gespräch steckt warum du deine Energie nicht mehr in die Vergangenheit investieren solltest

#156 - Narzissmus – Warum die schönen Momente eine Illusion sind

19.07.2023 15 min Daniela Kreissig

„Aber es gab doch auch schöne Momente.“ oder „Aber wir hatten doch auch gute Zeiten.“ Diese Sätze kommen immer wieder von meinen Kunden, die sich aus einer narzisstischen Beziehung gelöst haben und das Erlebte aufarbeiten. Und diese Sätze, diese Gedanken machen es am Anfang schwer, hinter der Entscheidung zu stehen und sich auf den Aufarbeitungsprozess zu konzentrieren. Doch wer in einer toxischen Beziehung war, darf sich die schmerzhafte Wahrheit bewusst machen, dass viele der scheinbar schönen Momente, nicht echt waren. In dieser Folge erfährst du: warum die schönen Momente eine Illusion sind was dein Verhalten mit den schönen Momenten zu tun hat warum du dich so verhalten hast, dass es schöne Momente gibt

#155 - Narzissmusfolge – Warum fühle ich mich oft so wertlos?

05.07.2023 18 min Daniela Kreissig

Wer Narzissmus erfahren hat, der kennt sehr gut das Gefühl, sich wertlos zu fühlen. Irgendwie scheint es egal zu sein, wie viel Mühe man sich in vielen Situationen gibt, die anderen bringen uns weder Respekt noch Anerkennung entgegen. Dadurch fühlen wir uns schnell wertlos und traurig. Woher dieses Gefühl kommt, was es mit unserer Kindheit zu tun hat und was du tun kannst, um dich besser zu fühlen, das erfährst du in dieser Folge. In dieser Folge erfährst du: woher das Gefühl, sich wertlos zu fühlen, kommt was deine Vergangenheit damit zu tun hat was du tun kannst, um dich besser zu fühlen

#154 - Vom Gefühl falsch zu sein

28.06.2023 26 min Daniela Kreissig

Viele Betroffene, die Narzissmus erlebt haben, kennen das Gefühl falsch zu sein. Sie fragen sich, was an ihnen falsch ist, dass sie so behandelt werden oder auch, was sie noch alles tun müssen, um Zuwendung, Liebe und Respekt zu bekommen. Doch wer in einer narzisstischen Beziehung war, der hat meist schon alles gegeben, ist über seine eigenen Kräfte und Grenzen hinaus für andere da gewesen und hat doch nur selten etwas zurück bekommen. In dieser Folge erfährst du: wann das Gefühl falsch zu sein entstanden ist warum du richtig bist, genau so wie du bist was du tun kannst, um dieses Gefühl weniger werden zu lassen

#153 - Narzisstische Beziehung – Wie werde ich die Schuldgefühle los?

In dieser Podcast-Episode geht es darum, dass bestimmte Überzeugungen und Verhaltensweisen aus der Kindheit bis ins Erwachsenenalter mitgenommen werden.

21.06.2023 22 min Daniela Kreissig

In dieser Podcast-Episode geht es darum, dass bestimmte Überzeugungen und Verhaltensweisen aus der Kindheit bis ins Erwachsenenalter mitgenommen werden. Dabei wird betont, wie wichtig Selbstliebe und Selbstwert sind, um mit diesen Überzeugungen und Verhaltensweisen umzugehen. Es geht um die Bedeutung von Augenhöhe und darum, sich selbst wertzuschätzen und auf sich selbst zu achten. Der Podcast richtet sich an Menschen, die Narzissmus erlebt haben und darin Unterstützung suchen, um damit fertig zu werden. In dieser Folge erfährst du: was dein Selbstwert mit deiner Beziehungsqualität zu tun hat warum deine Kindheit Einfluss auf deine Partnerwahl hat was du tun kannst, um mehr Selbstliebe zu leben

#152 - Der Unterschied zwischen emotionaler Abhängigkeit und Liebe

14.06.2023 11 min Daniela Kreissig

In dieser Podcast-Episode geht es um das Thema Liebe und emotionale Abhängigkeit. Ich berichte davon, wie eine mangelnde Bindungserfahrung und das Belohnungszentrum im Gehirn zu Verlust- und Verlassensängsten führen kann. Auch der Unterschied zwischen Beziehungen mit narzisstischen Personen und wahrer Liebe wird betrachtet. In dieser Folge erfährst du: was echte Liebe bedeutet was der Unterschied zwischen emotionaler Abhängigkeit und Liebe ist warum wir denken, dass es Liebe ist

#151 - Narzissmus – Wie entsteht er?

Eine der häufigsten Fragen, die im Zusammenhang mit Narzissmus gestellt wird, ist die, wie er entsteht. Denn je nachdem, wie sehr Betroffene unter ihrem narzisstischen Partner/in leiden, gibt es immer den Versuch das Ganze verstehen zu wollen.

07.06.2023 10 min Daniela Kreissig

Eine der häufigsten Fragen, die im Zusammenhang mit Narzissmus gestellt wird, ist die, wie dieses Verhaltensmerkmal entsteht. Denn je nachdem, wie sehr Betroffene unter ihrem narzisstischen Partner/in leiden, gibt es doch immer den Versuch das Ganze verstehen zu wollen, um helfen zu können. In dieser Folge erfährst du: wie Narzissmus entsteht welche Faktoren Einfluss auf die narzisstische Ausprägung haben warum Narzissmus nicht immer negativ ist

#150 - Manipulieren und verletzen narzisstische Menschen bewusst?

31.05.2023 9 min Daniela Kreissig

Narzissmus ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das sich durch ein übermäßiges Interesse an der eigenen Person und einem Mangel an Empathie für andere auszeichnet. Und es gibt viele verschiedene Ausprägungen von Narzissmus, aber nicht alle davon sind pathologisch, also krankhaft oder schädlich. Viele Betroffene, die mit narzisstischen Menschen zu tun haben, fragen sich immer wieder: „Macht er/sie das eigentlich mit Absicht?“ In dieser Folge erfährst du: warum es keine pauschale Antwort für jede narzisstische Person gibt warum narzisstische Menschen manipulieren und verletzen was die Kindheit der narzisstischen Person damit zu tun hat

#149 - 9 Gründe, warum es so schwer ist, sich von einer narzisstischen Person zu lösen

24.05.2023 13 min Daniela Kreissig

Um sich selbst zu schützen und mental gesund zu bleiben, bleibt oft irgendwann nur noch der Weg des Kontaktabbruchs bzw. der endgültigen Trennung von der narzisstischen Person. Aber es kann unglaublich schwierig sein, sich von einer narzisstischen Person zu lösen. Und es gibt mehrere Gründe, warum das so schwer sein kann. In dieser Folge erfährst du: warum es so schwer ist, sich von der narzisstischen Person zu trennen welche Rolle Traumabindung dabei spielt warum Sätze wie: „Trenn dich doch einfach.“ wenig hilfreich für Betroffene sind

#148 - Narzisstische Geschwister – 5 Anzeichen, woran du sie erkennst

Narzissmus ist nicht nur auf Eltern, Arbeitskollegen oder Partner beschränkt. Er kann auch unter Geschwistern auftreten.

17.05.2023 11 min Daniela Kreissig

Narzissmus ist natürlich nicht nur auf Eltern, Arbeitskollegen oder Partner beschränkt. Narzissmus kann auch unter Geschwistern auftreten. Und oft ist es schwierig zu erkennen, ob man narzisstische Geschwister hat, da diese oft sehr geschickt darin sind, ihre wahren Absichten zu verbergen. In dieser Folge erfährst du: wie Narzissmus unter Geschwistern entsteht welche 5 Faktoren Einfluss auf die narzisstische Ausprägung haben warum du nicht helfen, aber verstehen kannst

#147 - Umgang mit narzistischen Eltern

10.05.2023 13 min Daniela Kreissig

Wer in einem narzisstischen Elternhaus aufgewachsen ist, der hat als Erwachsener oft mit Selbstzweifeln zu kämpfen und fragt sich woher mancher traurige Gedanke kommt. Doch wie kommt es überhaupt dazu, dass Eltern starke narzisstische Züge haben können und wie kannst du damit umgehen? In dieser Folge erfährst du: Woran du narzisstische Eltern erkennst Warum es narzisstische Eltern gibt wie du mit narzisstischen Eltern umgehen und dich schützen kannst

#146 - Narzissmus – Was sind Flying Monkeys?

03.05.2023 13 min Daniela Kreissig

Ein wichtiger Faktor bei Narzissmus ist die Verwendung von sogenannten "Flying Monkeys", einer Gruppe von Helfern, die dem Narzissten bei der Umsetzung seiner Pläne und der Manipulation von anderen helfen. Wir werden darüber sprechen, wer diese "Flying Monkeys" sind, welche Rolle sie spielen und wie sie von narzisstischen Personen eingesetzt werden. In dieser Folge erfährst du: was Flying Monkeys sind woran du Flying Monkeys erkennst wie du mit Flying Monkeys umgehen kannst

#145 - Narzisstische Manipulation – Das ist Gaslighting

26.04.2023 10 min Daniela Kreissig

Narzisstische Menschen bedienen sich verschiedener Manipulationstechniken, um ihre Ziele zu erreichen und sich die nötige Aufmerksamkeit und Energie von anderen Menschen zu holen. Eine Form dieser Manipulation ist das Gaslighting. In dieser Folge erfährst du: was Gaslighting ist warum es so wichtig ist, Gaslighting zu erkennen was das Ziel der Gaslighting Methode ist

#144 - Opfer von Narzissmus – Nutze die Grey Rock Methode

19.04.2023 14 min Daniela Kreissig

Es kann sehr anstrengend sein, die ganzen narzisstischen Manipulationen zu erkennen und auszuhalten. Sich nicht ständig in Diskussionen und Vorwürfen verstricken zu lassen erfordert viel Mut und Kraft. Eine Methode, welche sich sehr gut eignet, mit narzisstischen Menschen zu kommunizieren, ist die Grey Rock Methode. In dieser Folge erfährst du: was die Grey Rock Methode ist warum sie so hilfreich sein kann wann du die Grey Rock Methode nicht einsetzen solltest

#143 - 5 erste Schritte, wie du erlebten Narzissmus überwindest

12.04.2023 14 min Daniela Kreissig

Wer unter den Folgen von erlebtem Narzissmus leidet, der sucht häufig nach Lösungen, das Ganze zu überwinden, aber weiß nicht, wo und wie man anfangen kann. Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, das erlebte aufzuarbeiten, aber einige wichtige Schritte gerade am Anfang sollte man unbedingt umsetzen. In dieser Folge erfährst du: was die fünf Schritte sind warum jeder einzelne Schritt wichtig ist wie du sie umsetzen kannst

#142 - Narzissmus – Was Future Faking bedeutet

05.04.2023 11 min Daniela Kreissig

Narzisstische Menschen verwenden mehrere Strategien, um ihr Ziel, andere von ihnen abhängig zu machen, zu erreichen. Neben den sehr bekannten Strategien, wie Schuldzuweisung und Gaslighting ist auch das Future Faking eine Manipulationsstrategie, um neue Partner schnellstmöglich in ihren Bann zu ziehen. In dieser Folge erfährst du: was Future Faking ist wen es treffen kann wie man sich schützen kann

#141 - Du fragst dich, ob er/sie Narzisst ist?

Seit Donald Trump Präsident war, bekommt der Begriff Narzissmus immer mehr Aufmerksamkeit und das ist gut so. Denn durch starken Narzissmus entsteht viel Leid und seelische Schäden bei Betroffenen, die mit narzissistischen Personen in Beziehungen stehen.

29.03.2023 16 min Daniela Kreissig

Seit Donald Trump Präsident war, bekommt der Begriff Narzissmus immer mehr Aufmerksamkeit und das ist auch sehr gut. Denn durch starken Narzissmus entsteht viel Leid und seelische Schäden bei Betroffenen, die mit narzissistischen Personen in Beziehungen stehen. Dabei entsteht zwangsläufig die Frage, ob der eigene Partner oder die eigenen Eltern auch zu den stärker ausgeprägten narzissistischen Persönlichkeiten gehören. Doch nicht jeder Mensch, der Kritik äußert ist gleich narzisstisch. Und auch nicht jeder der gern im Mittelpunkt steht oder besonders ehrgeizig ist, ist ein Narzisst. In dieser Folge erfährst du: was die Merkmale und Verhaltensweisen einer stark von Narzissmus geprägten Person sind welches Ziel die einzelnen Strategien verfolgen warum es so wichtig ist, dass du diese Strategien durchschaust

#140 - Die Technik für mehr innere Ruhe im Umgang mit narzissistischen Menschen

22.03.2023 14 min Daniela Kreissig

Das Telefon klingelt, der vertraute WhatsApp Ton erklingt und du erstarrst. Denn plötzlich ist sie wieder da, die Angst, dass es die narzissistische Person ist und die Dauerschleife aus Anschuldigungen und Abwertungen wieder von vorn losgeht. Oder gefühlt nie endende Diskussionen, Vorwürfe und verdrehte Tatsachen. Am liebsten würdest du gar nicht rangehen, doch gleichzeitig weißt du, dass das dein Problem verschlimmert. In dieser Folge erfährst du: wie du dir eine Entdeckung des Forschers Pavlow zunutze machen kannst mit welcher Technik du sofort anfangen kannst, um innerlich ruhiger zu werden was dazu führt, dass du das Telefonklingeln mit Stress verbindest

#139 - Wie Schamgefühl zu Narzissmus führen kann

15.03.2023 13 min Daniela Kreissig

Sehr viele Menschen kennen das unangenehme Gefühl in der Kindheit beschämt worden zu sein. Ihr inneres System hat folglich dafür gesorgt, dass derartige Situationen unbedingt vermieden werden müssen. Um derartige tief verletzenden Momente nicht mehr zu erleben und zu spüren, können narzisstische Verhaltensweisen für diese Menschen sehr hilfreich sein. Letztlich sind auch narzisstische Verhaltensweisen Schutzstrategien, welche zum größten Teil in der Kindheit entstanden sind, um oft schmerzhafte Erlebnisse als hilfsbedürftiges und schutzloses Kind emotional und körperlich überleben zu können. In dieser Folge erfährst du: wie es zum Schamgefühl kommt warum aus Schamgefühl narzisstische Verhaltensweisen entstehen können warum es wichtig ist, sich selbst zu reflektieren

#138 - Perfektionismus und Narzissmus

08.03.2023 11 min Daniela Kreissig

Wer als Kind gelernt hat, dass er nicht gut genug ist, der versucht das häufig mit einem hohen Perfektionismusanspruch zu kompensieren. Denn er weiß nicht, dass er immer gut genug ist und das es lediglich eine Angst aus der Vergangenheit ist, die dieses Gefühl noch heute hervorruft. Das Dilemma jedoch ist, dass Menschen mit einem hohen Perfektionismusanspruch noch so gut und perfekt sein können – in ihrem Innersten wird sich nie das Gefühl einstellen, dass es jetzt gut genug ist. Das gleiche passiert, wenn wir Narzissmus erleben. Auch dann versuchen viele perfekt zu sein, in der Hoffnung, dass es dann nichts mehr an ihnen auszusetzen gibt. In dieser Folge erfährst du: wie es dazu kommt, dass du denkst nie gut genug zu sein warum perfektionistische Menschen besonders anziehend für narzisstische Menschen sind warum es wichtig ist, das alles zu erkennen und behutsam und sanft mit dir selbst zu sein

#137 - Was bei erlebten Narzissmus in deinem Körper passiert

01.03.2023 11 min Daniela Kreissig

Wer Narzissmus erlebt oder erlebt hat, der kennt die vielen unendlichen Gedankenschleifen, die im Kopf die immer wieder gleichen Runden drehen. Doch nicht nur unser Kopf ist sehr schwer beschäftigt, mit all den Abwertungen und Manipulationen, sodass es irgendwann zu Kopfschmerzen führt, sondern unser ganzer Körper reagiert. Viele Abläufe im Körper spüren wir anfangs nicht, sondern merken erst im Laufe der Zeit, dass wir innerlich unruhig sind oder sogar zittern. In dieser Folge erfährst du: wie der ganze Körper versucht mit dem erlebten Narzissmus umzugehen warum es häufig Wochen nach Beginn der Überwindung von erlebten Narzissmus zu spürbaren körperlichen Symptomen kommt warum es wichtig ist, das alles zu erkennen und behutsam und sanft mit dir selbst zu sein

#136 - Warum sich eine narzissistische Beziehung wie eine Sucht anfühlt

22.02.2023 10 min Daniela Kreissig

„Trenn dich doch einfach.“ oder „Mach doch einfach Schluss.“ oder „Die Trennung ist jetzt 4 Monate her, wieso genießt du nicht wieder dein Leben?“ Diese und ähnliche Fragen bekommen Betroffene von erlebtem Narzissmus oft zu hören. Doch wenn es „so einfach“ wäre, wäre erlebter Narzissmus kein Problem. Dann hätten Betroffene eben ein klein wenig Liebeskummer, der bald vorüber geht. Doch wer in einer narzissistischen Beziehung war, hat alles andere erlebt, als eine normale Beziehung. In dieser Folge erfährst du: warum es sich wie eine Sucht anfühlt warum es Aufarbeitung erfordert, um wieder Vertrauen in andere Menschen zu bekommen warum es wichtig ist, das alles zu erkennen und es nicht zu ignorieren

#135 - Die 2 Phasen in einer narzissistischen Beziehung

Wer in einer narzisstischen Beziehung war oder noch ist, der kennt genau zwei Phasen. Keine narzisstische Beziehung kommt ohne diese beiden Phasen aus, denn sie sind es, die diese Beziehungen so toxisch machen, dass Betroffene regelrecht abhängig werden.

15.02.2023 14 min Daniela Kreissig

Wer in einer narzisstischen Beziehung war oder noch ist, der kennt genau zwei Phasen. Keine narzisstische Beziehung kommt ohne diese beiden Phasen aus, denn genau sie sind es, die diese Beziehungen auch so toxisch machen, dass Betroffene regelrecht abhängig werden. In dieser Folge erfährst du: welche beiden Phasen das sind warum sie wesentlich für die entstehende Abhängigkeit sorgen warum es wichtig ist, diese zwei Phasen zu erkennen

#134 - War die narzisstische Beziehung nur vergeudete Zeit?

08.02.2023 12 min Daniela Kreissig

Nach einer narzisstischen Beziehung haben viele Betroffene das Gefühl, dass all das Erlebte nur vergeudete Zeit war. Sie fragen sich, warum ausgerechnet ihnen das Ganze passiert ist und womit sie das verdient haben. Doch im Leben ist nichts „umsonst“, das Universum macht keine Fehler. In dieser Folge erfährst du: warum es so wichtig ist, eine Entscheidung zu treffen wie du dir die richtigen Fragen stellst warum es wichtig ist, das Erlebte aufzuarbeiten und zu überwinden

#133 - Die plötzliche Leere nach dem Kontaktabbruch

01.02.2023 10 min Daniela Kreissig

Für viele Menschen, welche Narzissmus erlebt haben, bleibt häufig nur noch der Kontaktabbruch zur narzisstischen Person, um sich selbst zu schützen und sich nicht immer wieder verletzen und demütigen zu lassen. Nach dem anfänglichen Erleichterungs – und Befreiungsgefühl, kommt jedoch oft bald auch ein Gefühl der inneren Leere. Dieses Gefühl verunsichert und verwirrt viele. Denn sie sollten sich doch frei fühlen, sie sollten froh sein, nicht mehr diesen Schmerz zu erleben. Warum fühle ich mich dann plötzlich so leer? In dieser Folge erfährst du: woher das Gefühl der Leere kommt wie du mit dem Gefühl der Leere umgehen kannst warum es wichtig ist, sich dem Gefühl der Leere anzunehmen und nichts dagegen zu unternehmen

#132 - Verdeckter weiblicher Narzissmus

25.01.2023 16 min Daniela Kreissig

Narzissmus wird häufig mit übertriebener Großartigkeit und Arroganz verbunden, jedoch gibt es auch noch eine andere Form von Narzissmus. Bei dieser Form ist die narzisstische Person sehr fürsorglich, liebevoll, schüchtern und bescheiden. Besonders Männer mit Helfer-bzw. Rettersyndrom sind für Frauen mit diesen Eigenschaften besonders anziehend. In dieser Folge erfährst du: woran du verdeckten weiblichen Narzissmus erkennst was der Unterschied zu einer stabilen liebevollen, bescheidenen Person ist warum auch diese Form von Narzissmus, dich langfristig zerstört

#131 - Darf ich meine Mutter ablehnen?

Du musst deine Mutter ehren!“ so sagt es die Kirche, die Gesellschaft, die Moral. Doch gilt das auch, wenn die Mutter dafür verantwortlich war, dass in der Kindheit Schmerz, Missbrauch und Leid überwog?

18.01.2023 15 min Daniela Kreissig

„Du musst deine Mutter ehren!“ so sagt es die Kirche, die Gesellschaft, die Moral. Doch gilt das auch, wenn die Mutter dafür verantwortlich war, dass in der Kindheit Schmerz, Missbrauch und Leid überwog? Viele Betroffene haben ein ambivalentes Verhältnis zu ihrer Mutter bis hin zur inneren Ablehnung. Kontaktabbrüche erwachsener Kinder sind häufiger als vermutet und dennoch in der Gesellschaft ein Tabuthema. Man macht das nicht. Für Betroffene jedoch ist es häufig der einzige Weg, mit der Vergangenheit abzuschließen und zumindest einen Hauch von inneren Frieden zu finden. In dieser Folge erfährst du: warum es dir so schwer fällt den Gedanken nach Ablehnung zuzulassen was dein Loyalitätsgefühl damit zu tun hat warum du dir von anderen kein schlechtes Gewissen machen brauchst

#130 - Aufschieberitis als Folge von Narzissmus

11.01.2023 27 min Daniela Kreissig

Termine aufschieben, Projekte beginnen und nicht zu Ende bringen, Fristen verstreichen lassen – Aufschieberitis, auch Prokrastination genannt, hat viele Gesichter. Doch für manche wird dadurch das Leben sehr viel schwerer, da sie sich beinahe täglich mit den unangenehmen Folgen des Aufschiebens auseinander setzen müssen. Dabei ist den wenigsten bewusst, warum sie aufschieben und das es eine Form von Vermeidung ist. In dieser Folge erfährst du: was hinter dem ständigen aufschieben steckt warum du Dinge, Termine aufschiebst warum die meisten Tipps gegen das Aufschieben nur kurzfristig helfen

#129 - Umgang mit narzisstischen Eltern

Wenn im Zusammentreffen mit den eigenen Eltern häufig Vorhaltungen und Vorwürfe kommen, dann ist auch die liebevollste Tochter und der geduldigste Sohn irgendwann mit seinen Nerven am Ende.

04.01.2023 19 min Daniela Kreissig

Wenn im Zusammentreffen mit den eigenen Eltern häufig Vorhaltungen und Vorwürfe kommen, dann ist auch die liebevollste Tochter und der geduldigste Sohn irgendwann mit seinen Nerven am Ende. Auch wenn die Eltern starke oder schwächere narzisstische Züge haben, so ist es ratsam sich Strategien anzeignen, mit den giftigen Pfeilen umzugehen. In dieser Folge erfährst du: was du von Phantasyfilmen lernen kannst wie du auf narzisstisches Verhalten deiner Eltern reagieren kannst warum es hilft in die Kindheit zu reisen

#128 - Wenn erwachsene Kinder den Kontakt zu den Eltern abbrechen

28.12.2022 32 min Daniela Kreissig

Der Brief ihrer Tochter Kerstin traf Ursula und Klaus aus heiterem Himmel. Von heute auf morgen will sie keinen Kontakt mehr zu den Eltern. Will keine Vorwürfe mehr und keine Rechtfertigungen. Doch woher kommt plötzlich dieser Sinneswandel? Es war doch immer so harmonisch zwischen ihnen. Und auch in der Kindheit, Kerstin war immer so lieb und unkompliziert. Es ist ein Tabuthema aber es kommt häufiger vor, als angenommen. Erwachsene Kinder brechen den Kontakt zu den eigenen Eltern ab und die Eltern fallen ins Bodenlose. In dieser Folge beleuchte ich Hintergründe und versuche das dünne Eis aus Aufklärung, Verständnis und Selbstreflektion zu begehen. In dieser Folge erfährst du: was zum Kontaktabbruch führt wie Verständnis von beiden Seiten entwickelt werden kann warum ein Kontaktabbruch manchmal der einzige Weg ist

#127 - 6 Wege zu innerem Frieden

21.12.2022 29 min Daniela Kreissig

Höher, schneller, weiter und noch mehr Termine im digitalen Kalender unterbringen. Zwischen den Terminen noch gedanklich die Probleme der Nachbarin lösen und für den Weltfrieden sorgen. Dabei wünschen wir uns zuerst einmal eines – Frieden in uns selbst. Wer Frieden und Ruhe in seinem Äußeren haben möchte, der muss in sich selbst anfangen. Denn es gibt nichts da draußen, was nicht zuallererst IN Dir sein muss. In dieser Folge erfährst du: warum der innere Frieden zuerst in dir sein muss, bevor du ihn im Außen erlebst die sechs Schritte hin zu innerem Frieden wie du die sechs Schritte in deinem Alltag umsetzen kannst

#126 - „Man darf nicht zu viel Zeit vergehen lassen“ - Interview mit Rechtsanwältin Ariane Scholz

Ariane Scholz ist Fachanwältin für Familienrecht in Dresden und begleitet seit über 20 Jahren Scheidungen mit ihrem juristischen Wissen.

14.12.2022 44 min Daniela Kreissig

Ariane Scholz ist Fachanwältin für Familienrecht in Dresden und begleitet seit über 20 Jahren Scheidungen mit ihrem juristischen Wissen. Da bei einer Trennung mit gemeinsamen Kindern und/oder gemeinsamen Vermögen viele Fragen und Ängste auftauchen, habe ich Ariane einige Fragen meiner Community gestellt Im Gespräch mit Ariane erfährst du: was du bei einem Auszug aus der gemeinsamen Immobilie beachten solltest wo du Unterstützung bekommst, wenn du dir keinen Anwalt leisten kannst welche Rechte Großeltern haben, wenn das Enkelkind nach der Trennung vorenthalten wird

#125 - „Ich wurde Nachts aus dem Bett geholt und beschimpft“ - Managerin Silvia über ihre Beziehung mit einem Narzissten

07.12.2022 47 min Daniela Kreissig

Silvia war sechs Jahre lang mit einem narzisstischen Partner zusammen. Im Interview berichtet sie offen und ehrlich von ihren Erlebnissen und wie sie es geschafft hat, sich aus der Partnerschaft zu lösen. Im Gespräch mit Silvia erfährst du: was Silvia in den sechs Jahren erlebt hat warum sie geblieben ist, obwohl sie spürte, dass es schief läuft was sie nach der Trennung erlebte

#124 - 7 Phasen der Trennung nach einer narzisstischen Beziehung

30.11.2022 10 min Daniela Kreissig

Wer sich von einer narzisstischen Person getrennt hat, der kann meist nicht so einfach sein Leben weiterführen, wie vorher. Viele sind plötzlich verunsichert, werden rückfällig und gehen so entweder erneut die Verbindung mit ihrem narzisstischen Partner/in ein oder treffen eine andere narzisstische Person, mit der alles von vorn beginnt. Um sich wirklich von einer narzisstischen Person zu trennen, haben Experten sieben Phasen ausgemacht, die durchlaufen werden müssen. In dieser Folge erfährst du: welche 7 Phasen der Trennung es gibt welches die schmerzhafteste Phase ist was dich in jeder einzelnen Phase erwartet

#123 - Mein bester Tipp für radikale Entscheidungen für mehr Lebensqualität

23.11.2022 6 min Daniela Kreissig

Ob du in einer narzisstischen Beziehung bist oder dir Veränderungen im Job oder einem anderen Lebensbereich wünschst, der erste Schritt ist immer eine Entscheidung. Doch genau dieser fällt uns häufig sehr schwer. Dann treffen wir oft gar keine Entscheidung und halten den Zustand weiter aus. Doch langfristig verlieren wir dadurch nicht nur Lebensfreude, sondern auch viel Lebensqualität. In dieser Folge erfährst du: welchen Trick du anwenden kannst, um sofort klare und radikale Entscheidungen zu treffen wie du nie wieder wertvolle Lebenszeit verschwendest wie du deine Prioritäten neu setzen kannst

#122 - „Er kann ein unfassbares A... sein“ - Unternehmer Jörg über seine Kindheit mit einem narzisstischen Vater

16.11.2022 58 min Daniela Kreissig

Jörg, 55 Jahre, ist ein erfolgreicher Unternehmer mit 100 Mitarbeitern. Nicht nur beruflich hat er viele Ziele erreicht, auch privat fühlt er sich angekommen, glücklich und erfüllt. Doch dahin war es ein weiter Weg. Denn Jörgs Kindheit mit einem narzisstischen Vater, war für ihn und seine drei Geschwister nicht leicht. Abwertungen und Beleidigungen, die typische Klaviatur von narzisstischen Menschen, bestimmten seinen kindlichen Alltag. Im Gespräch mit Jörg erfährst du: wie er heute mit seinem narzisstischen Vater umgeht wie er es geschafft hat, heute glücklich und erfüllt zu leben wie er heute über seinen narzisstischen Vater denkt

#121 - Narzissmus erlebt – Warum alleine bleiben keine gute Lösung ist

Für viele, die Narzissmus erlebt haben, ist es unvorstellbar sich wieder auf eine Beziehung einzulassen und eine gewisse Zeit ist das auch gut so. Die Angst vor dem Schmerz einer erneuten Verletzung bringt manchen jedoch dazu lebenslang allein zu bleiben.

09.11.2022 21 min Daniela Kreissig

Für viele, die Narzissmus erlebt haben, ist es unvorstellbar sich wieder auf eine Beziehung einzulassen und eine gewisse Zeit ist das auch gut so. Wer sich selbst neu finden muss, sein Leben neu ordnen muss, der braucht Ruhe und inneren Fokus um sich selbst neu aufzustellen. Die Angst vor dem Schmerz einer erneuten Verletzung bringt manchen jedoch dazu, sich vorzunehmen, nie wieder eine Beziehung einzugehen und lebenslang allein zu bleiben. In dieser Folge erfährst du: welche Folgen es hat, wenn du für immer allein bleiben möchtest warum wir Beziehungen brauchen warum keine Lebensfreude und kein Glück möglich ist, ohne das Risiko verletzt zu werden

#120 - „Ich brach zusammen und er redete weiter übers Geschäft“ - Immobilienunternehmerin und Aufsichtsrätin über ihre narzisstische Beziehung

02.11.2022 34 min Daniela Kreissig

Wenn du Narzissmus erlebt hast, kennst du das sicher auch, dass Entscheidungen von dirgar nicht ernst genommen werden. Die narzisstische Person tut einfach so, als ob du das nie gesagt hättest und macht einfach weiter, wie bisher. Anna (Name geändert) ist Immobilienunternehmerin, Aufsichtsrätin und hat mehrere Stiftungen und war 18 Jahre mit einem Narzissten zusammen. Offen und ehrlich erzählt sie ihre Geschichte vom Beginn ihrer Beziehung bis zum Ende und welchen Einfluss das Verhalten ihres narzisstischen Partners auf ihre eigene Gesundheit und Entwicklung hatte. Im Gespräch mit Anna erfährst du: ihre Empfehlung, wenn du gerade eine narzisstische Beziehung hinter dir hast warum sie als starke und selbstbewusst wirkende Frau an einen Narzissten geratenist welche Erkenntnisse sie aus dieser Beziehung für sich mitgenommen hat

#119 - 5 Ursachen warum dich unnahbare Menschen faszinieren

Der Blick ist kühl und abweisend. Gleichzeitig wirkt er/sie einsam und so verletzlich. Du bist fasziniert und möchtest sie/ihn am liebsten sofort in den Arm nehmen.

26.10.2022 16 min Daniela Kreissig

Der Blick ist kühl und abweisend. Gleichzeitig wirkt er/sie einsam und so verletzlich. Du bist fasziniert und möchtest sie/ihn am liebsten sofort in den Arm nehmen. Doch Vorsicht – hier zeigen sich deine eigenen Verhaltensmuster und Glaubenssätze, die dich gerade in eine Beziehung hineinmanövrieren, die dir mit ziemlicher Sicherheit auf Dauer nicht gut tut. In dieser Folge erfährst du: warum dich bisher unnahbare Menschen fasziniert haben wie du dir zukünftig selbst auf die Schliche kommst warum du dich selbst beobachten solltest

#118 - „Was glaub ich denn eigentlich? - 6 Jahre mit einer Narzisstin“

19.10.2022 48 min Daniela Kreissig

Holger ist Unternehmer aus der Nähe von Bielefeld und war sechs Jahre in einer Beziehung mit einer Narzisstin. Eine Beziehung, die von On / Off Phasen geprägt war, Manipulationen und Schuldzuweisungen. In dieser Folge erfährst du: warum er sich immer wieder auf die Beziehung eingelassen hat was die narzisstische Beziehung mit ihm gemacht hat wie er rückblickend die narzisstische Beziehung sieht

#117 - Narzisstische Beziehung – Selbst schuld, weil du es so gewählt hast?

12.10.2022 23 min Daniela Kreissig

Wer in einer narzisstischen oder toxischen Beziehung war, der hat sich schon den Satz anhören dürfen, dass er das selbst gewählt hat. Solche Sätze können nicht nur richtig weh tun, sie sind auch nur die halbe Wahrheit. Denn wählen wir wirklich bewusst toxische Beziehungen? Oder spielen am Ende viel mehr Dinge eine Rolle als nur eine Wahl? In dieser Folge erfährst du: ob du die narzisstische/ toxische Beziehung wirklich gewählt hast warum deine Vergangenheit maßgeblich deine Partnerwahl beeinflusst welche Fragen dich zu diesem Thema weiter bringen

#116 - Typische Strategien von narzisstischen Menschen

05.10.2022 31 min Daniela Kreissig

Narzisstische Menschen haben typische Strategien, welche sie fast täglich im Umgang mit anderen Menschen anwenden. Damit du schneller erkennst, wann du es mit einer narzisstischen Person zu tun hast, zeige ich dir in dieser Episode die häufigsten Strategien auf. In dieser Folge erfährst du: an welchen Aussagen du verstärkt Narzissmus erkennst was diese Strategien in dir bewirken warum du ganz besonders auf deine Selbstsicherheit achten musst

#115 - Neuanfang nach Narzissmus – So habe ich das damals gemacht

28.09.2022 25 min Daniela Kreissig

Wer sich aus einer narzisstischen Beziehung gelöst hat, der hat nicht nur einiges an inneren Verletzungen aufzuarbeiten, sondern muss auch sein Leben neu sortieren und ordnen. Was ist jetzt wichtig? Was will nie wieder? Wie soll mein Leben zukünftig aussehen? Alles Fragen auf die Antworten zu suchen und umzusetzen sind. Dabei ist jeder Weg anders und individuell. In dieser Folge erzähle ich dir einen Ausschnitt davon, wie ich es damals gemacht habe.

#114 - Warum du damit aufhören solltest, die narzisstische Person retten zu wollen

21.09.2022 12 min Daniela Kreissig

Wer in einer Beziehung mit einer narzisstischen Person war, der ist häufig sehr emphatisch und mitfühlend. Der sieht im anderen ausschließlich die postiven Seiten und versteht oft nicht, warum der/die andere, so häufig seine negativen Seiten zeigt. Dadurch entsteht bei vielen empathischen Menschen der Wunsch, der anderen Person helfen zu wollen, sie zu retten, damit möglichst nur noch die guten Seiten sichtbar sind. In dieser Folge erfährst du: warum du eine narzisstische Person nicht retten kannst warum es Energieverschwendung ist, es zu versuchen was du stattdessen tun kannst und viel erfolgversprechender ist

#113 - Wie du nach Narzissmus wieder in deine Kraft kommst

14.09.2022 17 min Daniela Kreissig

Das Zusammensein mit einer narzisstischen Person raubt unglaublich viel Kraft und Energie. Doch gerade nach einer Trennung von einer narzisstischen Person brauchen wir Kraft und Energie um uns selbst wieder aufzubauen und aufzustehen. In diesem Video lernst du: - dein Unterbewusstsein als Energiequelle anzuzapfen - warum du Gefühlswellen nicht bekämpfen solltest - wie dir die richtigen Fragen mehr Energie bringen

#112 - Narzissmus erlebt – Was ist an mir falsch?

07.09.2022 9 min Daniela Kreissig

Nach erlebten und erst recht nach mehrfach erlebten Narzissmus, fragen wir uns häufig, was an uns so falsch ist, dass wir erneut diese schmerzhaften Erfahrungen machen müssen bzw. dass wir diese Menschen wieder in unserem Leben haben. Die Antwort auf diese Frage findest du in diesem Video. In dieser Folge erfährst du: meine persönliche Antwort auf die Frage, was an dir falsch ist was eine Jacke mit narzisstischen Menschen zu tun hat warum du zum wiederholten Male, die gleiche Erfahrung machst

#111 - Narzissmus – Deshalb hast du dir das ALLES gefallen lassen

31.08.2022 15 min Daniela Kreissig

Wer in einer narzisstischen Beziehung ist oder war, der stellt sich sehr häufig die Frage: „Warum habe ich mir das eigentlich alles gefallen lassen?“ oder „Warum habe ich zugelassen, dass er/sie so mit mir umgeht?“ Die Antworten darauf finden wir in der Vergangenheit, denn dort begannen unsere inneren Überzeugen und Glaubenssätze. In dieser Folge erfährst du: welche Parallelen Dein heutiges Verhalten mit dem Verhalten Deiner Kindheit zu tun hat warum es so wichtig ist, dieses Verhalten zu erkennen und aufzulösen warum Du aufhören darfst, Dich klein zu machen

#110 - Bist du ein Co-Narzisst?

Was ist ein Co-Narzisst und woran erkenne ich, dass ich Co-narzisstisch bin? Wer sich mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung beschäftigt, kommt um diese Begriffe nicht herum.

24.08.2022 28 min Daniela Kreissig

Was ist ein Co-Narzisst und woran erkenne ich, dass ich Co-narzisstisch bin? Wer sich mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung beschäftigt, kommt um diese Begriffe nicht herum. Um narzisstische Erfahrung besser zu verstehen und zu verarbeiten, ist es hilfreich um die Bedeutung dieser Begriffe zu wissen und sich selbst und sein Verhalten zu reflektieren. In dieser Folge erfährst du: was Co-Narzissmus ist woran du Co-Narzissmus erkennst welche Charaktereigenschaften Co-Narzissten haben

#109 - Narzissmus – einfach nur ein neuer Hype?

17.08.2022 17 min Daniela Kreissig

Ist das ganze Gerede um Narzissmus und Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung nur ein neuer Hype? Eine neue Sau, die durch`s Dorf getrieben wird? Oder gibt es Narzissmus bereits seit über hundert Jahren? Diese Folge ist für alle, die mehr Zahlen und Daten rund um Narzissmus haben möchten. In dieser Folge erfährst du: wann Narzissmus das erste Mal erwähnt wurde von wem Narzissmus weiter erforscht wurde warum narzisstische Menschen aus Deiner Vergangenheit nicht mehr Deine Angelegenheit sind

#108 - Warum Dir Narzissmus passiert ist

Die Weichen für Narzissmus stellen sich viel früher, als wir meinen. Wir denken so oft, dass wir früher fröhlich und selbstbewusst waren und fröhlich waren wir sicherlich auch. Nur ziemlich sicher, nicht so selbstbewusst, wie es uns gut getan hätte.

10.08.2022 20 min Daniela Kreissig

Die Weichen für Begegnungen mit narzisstischen Menschen stellen sich viel früher, als wir meinen. Wir denken so oft, dass wir früher fröhlich und selbstbewusst waren und fröhlich waren wir sicherlich auch. Nur ziemlich sicher, nicht so selbstbewusst, wie es uns gut getan hätte. In dieser Folge erfährst du: was Deine Kindheit mit späterem Narzissmus zu tun hat warum sich am Anfang einer narzisstischen Beziehung alles so wunderbar anfühlt warum die Begegnung mit einer narzisstischen Person, ein Geschenk für Dich sein kann

#107 - Wie du nach einer narzisstischen Beziehung wieder Vertrauen lernst

03.08.2022 28 min Daniela Kreissig

Nach einer narzisstischen Beziehung fehlt uns vor allem eines - Vertrauen. Es fehlt das Vertrauen in andere Menschen, in das Leben und in uns selbst. Denn durch die Manipulationen haben wir verlernt unserer inneren Stimme zu vertrauen und damit haben wir auch verlernt uns selbst, unserer eigenen Wahrnehmung zu vertrauen. Doch ohne Vertrauen ist kein Leben mit Freude und Leichtigkeit möglich. So viele haben eine riesige Angst davor wieder verletzt zu werden und meinen nie wieder jemanden vertrauen zu können. Doch wir können wieder lernen zu vertrauen. Wir können lernen an uns selbst wieder zu glauben und uns so ein schöneres Leben als je zuvor aufbauen. In dieser Folge erfährst du: was jetzt oberste Priorität in deinem Leben haben sollte wie du an deine wahre innere Kraft kommst warum ein Schritt zurück manchmal dazugehört

#106 - 5 Dinge, die Du NACH einer narzisstischen Beziehung unbedingt tun solltest

27.07.2022 28 min Daniela Kreissig

Nach einer Beziehung mit einer narzisstischen Person, können wir unser „altes“ Leben nicht so einfach wieder aufnehmen. Weil wir selbst nicht mehr die Person sind, die wir vor der narzisstischen Beziehung waren. Vielleicht fühltest Du Dich früher selbstbewusst und taff, aber davon ist nicht mehr viel übrig. Vielleicht wusstest Du früher, was Du willst und was Dir wichtig ist, aber jetzt weißt Du es nicht mehr. Und vielleicht warst Du früher selbstsicher und mutig, aber momentan traust Du Dir nur wenig zu. Um neu anzufangen, ist es wichtig einige Dinge möglichst schnell umzusetzen, damit gar nicht erst eine Trägheit oder depressive Phase entsteht. In dieser Folge erfährst du: warum Du Dich nicht verurteilen solltest warum es wichtig ist, dass Du alles annimmst, was passiert ist wie Du Dir neue Ziele setzen und diese noch heute anfangen kannst

#105 - Wie Du Dich vor Begegnungen mit Narzissten schützen kannst

Um sich vor Begegnungen mit Narzissten zu schützen, kannst Du etwas tun, was Dir in allen Deinen Lebensbereichen lebenslänglich hilft.

20.07.2022 18 min Daniela Kreissig

Um sich vor Begegnungen mit Narzissten zu schützen, kannst Du etwas tun, was Dir in allen Deinen Lebensbereichen lebenslänglich hilft. Etwas, wovon du selbst den allergrößten Nutzen hast und das du damit Begegnungen mit Narzissten verhinderst bzw. reduzierst, ist eigentlich nur ein netter Nebeneffekt. Denn wenn du dir etwas aneignest, was Narzissten meiden wie der berühmte Teufel das Weihwasser, wirst du ganz automatisch immer weniger Narzissten in deinem Leben haben und die, denen du begegnest, werden vor dir schnell das Weite suchen. Somit senkst du auch dein eigenes Risiko je wieder in einer narzisstischen Beziehung zu landen auf fast Null. In dieser Folge erfährst du: welche 3 Tools Du brauchst um Narzissten von Dir fern zu halten warum Narzissten genau das gar nicht mögen warum Du den Gedanken loslassen musst, ihn/sie jemals retten zu können

#104 - Was für Dich möglich ist, wenn du deine narzisstische Erfahrung heilst

Wenn du gerade eine narzisstische Beziehung hinter Dir hast, möchte ich Dir Mut machen, was alles auf Dich wartet, wenn Du die Themen in Dir heilst und auflöst.

13.07.2022 26 min Daniela Kreissig

Wenn du gerade eine narzisstische Beziehung hinter Dir hast, möchte ich Dir Mut machen, was alles auf Dich wartet, wenn Du die Themen in Dir heilst und auflöst. Ich habe einige meiner Kunden gefragt, was für sie das Beste daran ist, dass sie die Erfahrung mit Narzissmus genutzt haben, um sich ein neues Leben aufzubauen. In dieser Folge bekommst Du: Inspiration, was alles für Dich möglich ist, wenn Du Deinen Anteil auflöst Mut und Zuversicht, wie Dein neues Leben zukünftig aussehen kann

#103 - Narzisstische Mütter 5/5 – Die Mutter, die schlägt und verrät

06.07.2022 24 min Daniela Kreissig

Das es narzisstische Mütter gibt, wissen bisher die wenigsten. Dabei sind die Folgen bei vielen Menschen deutlich sichtbar, nur bringt das kaum jemand auf die Idee, dass die eigene Mutter eine Ursache sein könnte. Wenn die Mutter ihre eigene Unzufriedenheit auf das Kind projeziert hat und ihr Kind für alles verantwortlich machte, was in ihrem eigenen Leben schief ging, dann macht dieses Verhalten den fünften Typ narzisstischer Mütter aus. Sie haben dem Kind keine Fürsorge und Liebe gegeben, im Gegenteil – sie waren genervt von ihm. In dieser Folge erfährst du: welche weitere Charakteristika der fünfte Typ hat mögliche Ursachen, warum diese Mutter so war was du tun kannst, wenn du mit einer narzisstischen Mutter aufgewachsen bist

#102 - Narzisstische Mütter 4/5 – Die Mutter die selbst Fürsorge braucht

29.06.2022 23 min Daniela Kreissig

Das es narzisstische Mütter gibt, wissen bisher die wenigsten. Dabei sind die Folgen bei vielen Menschen deutlich sichtbar, nur bringt das kaum jemand auf die Idee, dass die eigene Mutter eine Ursache sein könnte. Häufig haben Erwachsene, die ein riesiges Verantwortungsgefühl haben, die deshalb nie auf ihre eigenen Bedürfnisse hören eine narzisstische Mutter. Eine Mutter, die ihren Mutterpflichten nicht nachkommen konnte, weil sie selbst Bemutterung und Fürsorge brauchte. Um sie geht es in der heutigen Folge. Dabei geht es nicht darum Schuldige zu suchen, sondern für sich selbst zu erkennen, was die Ursachen dafür sind, dass immer wieder das Gleiche Dilemma passiert. Denn wer die Ursachen erkennt, der kann viel leichter verändern. Für ein harmonischeres miteinander und für mehr eigene Lebensfreude. S In dieser Folge erfährst du: welche Charakteristika der vierte Typ hat warum dieser Muttertyp selbst Fürsorge brauchte was du tun kannst, wenn du mit einer narzisstischen Mutter aufgewachsen bist

#101 - Narzisstische Mütter 3/5 – Die Mutter als Befehlshaberin

22.06.2022 30 min Daniela Kreissig

Wer mit narzisstischen Eltern aufgewachsen ist, der wurde schon als Kind manipuliert, ignoriert, abgewertet und beleidigt. Denn genauso, wie in der Partnerschaft mit einem Narzissten, wirst du als Objekt angesehen, über das sie Macht ausüben können. Ihre eigenen Bedürfnisse stehen im Vordergrund und nicht deine. Wenn du eine narzisstische Mutter hast oder hattest, warst du permanent der Sündenbock, du wurdest behandelt als wärst du unfähig eigene Entscheidungen zu treffen, sie hat sich (oder tut es noch) mit Besuchen, Emails, Anrufen, SMS ständig in dein Leben eingemischt, so sehr, dass du dich regelrecht erdrückt gefühlt hast, sie gab dir zu verstehen, dass du der Grund für ihre Misserfolge, ihr unzufriedenes Leben oder ihre Depressionen bist, sie hat dich mit Geld manipuliert oder der Aussicht auf Geld und sie hat deine Gefühle und deine Wünsche ignoriert oder sie heruntergespielt. In dieser Folge erfährst du: welche Charakteristika der dritte Typ hat was eine normale, gesunde Mutter von einer narzisstischen Mutter Typ 3 unterscheidet was du tun kannst, wenn du mit einer narzisstischen Mutter aufgewachsen bist

#100 - Narzisstische Mütter 2/5 – Mutter muss immer im Mittelpunkt stehen

15.06.2022 29 min Daniela Kreissig

Wer mit narzisstischen Eltern aufgewachsen ist, der wurde schon als Kind manipuliert, ignoriert, abgewertet und beleidigt. Denn genauso, wie in der Partnerschaft mit einem Narzissten, wirst du als Objekt angesehen, über das sie Macht ausüben können. Ihre eigenen Bedürfnisse stehen im Vordergrund und nicht deine. Wenn du eine narzisstische Mutter hast oder hattest, warst du permanent der Sündenbock, du wurdest behandelt als wärst du unfähig eigene Entscheidungen zu treffen, sie hat sich (oder tut es noch) mit Besuchen, Emails, Anrufen, SMS ständig in dein Leben eingemischt, so sehr, dass du dich regelrecht erdrückt gefühlt hast, sie gab dir zu verstehen, dass du der Grund für ihre Misserfolge, ihr unzufriedenes Leben oder ihre Depressionen bist, sie hat dich mit Geld manipuliert oder der Aussicht auf Geld und sie hat deine Gefühle und deine Wünsche ignoriert oder sie heruntergespielt. In dieser Folge erfährst du: welche Charakteristika der zweite Typ hat was eine normale, gesunde Mutter von einer narzisstischen Mutter Typ 2 unterscheidet was du tun kannst, wenn du mit einer narzisstischen Mutter aufgewachsen bist

#99 - Narzisstische Mütter 1/5 – Sie mischt sich ständig in mein Leben ein

08.06.2022 34 min Daniela Kreissig

Wer mit narzisstischen Eltern aufgewachsen ist, der wurde schon als Kind manipuliert, ignoriert, abgewertet und beleidigt. Denn genauso, wie in der Partnerschaft mit einem Narzissten, wirst du als Objekt angesehen, über das sie Macht ausüben können. Ihre eigenen Bedürfnisse stehen im Vordergrund und nicht deine. Wenn du eine narzisstische Mutter hast oder hattest, warst du permanent der Sündenbock, du wurdest behandelt als wärst du unfähig eigene Entscheidungen zu treffen, sie hat sich (oder tut es noch) mit Besuchen, Emails, Anrufen, SMS ständig in dein Leben eingemischt, so sehr, dass du dich regelrecht erdrückt gefühlt hast, sie gab dir zu verstehen, dass du der Grund für ihre Misserfolge, ihr unzufriedenes Leben oder ihre Depressionen bist, sie hat dich mit Geld manipuliert oder der Aussicht auf Geld und sie hat deine Gefühle und deine Wünsche ignoriert oder sie heruntergespielt. In dieser Folge erfährst du: welche fünf Typen narzisstischer Mütter es gibt welche Charakteristika der erste Typ hat was eine normale, gesunde Mutter von einer narzisstischen Mutter unterscheidet was du tun kannst, wenn du mit einer narzisstischen Mutter aufgewachsen bist

#98 - Es allen recht machen. Warum du es versuchst und wie du damit aufhörst.

01.06.2022 22 min Daniela Kreissig

"Allen Menschen recht getan, ist eine Kunst die niemand kann." - und die auch niemand erst anstreben sollte, würde ich noch ergänzen. Jeder kennt den Spruch und trotzdem versuchen gleichzeitig sehr viele genau DAS. Es allen recht zu machen. Dem Partner, dem Kollegen, den Freunden, den Eltern. Wir wollen Anerkennung und wir wollen geliebt werden. Ein scheinbarer Weg, das zu bekommen ist, selbst unter größter Anstrengung, es allen recht zu machen. Aber warum ist das so? Warum fällt es uns so schwer unser eigenes Ding zu machen, unsere Meinung zu sagen, es auch mal anders zu machen, nämlich auf meine Art und Weise? Der Grund dafür ist wieder einmal in der Kindheit zu suchen, denn jeder Mensch hat das Bedürfnis nach Anerkennung und Liebe. In dieser Folge erfährst du: warum du bestrebt bist, es allen recht zu machen wie du herausfindest, ob du wirklich ein starkes Harmoniebedürfnis hast was du für dich selbst tun kannst, um deine Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und zu beachten

#97 - Narzissmus – Was er mit dir macht und woran du ihn erkennst

25.05.2022 28 min Daniela Kreissig

Schnell sind wir heute mit dem Urteil da, dass der andere ganz sicher ein Narzisst oder eine Narzisstin ist. Doch was kennzeichnet diese Persönlichkeitsstörung? Das amerikanische Psychiatrie-Standardhandbuch DSM-V listet dazu neun konkrete Merkmale auf auf die ich in dieser Folge eingehe. Zusätzlich erfährst du: was der Umgang mit narzisstischen Menschen mit dir macht und warum du sie meiden solltest was der Unterschied zwischen einer narzisstischen Person und jemanden ohne dieser Persönlichkeitsstörung ist, der dich aber auch verletzt hat was Gaslighting ist

#96 - Deinen Eltern vergeben - 3 Schritte zu innerer Freiheit

18.05.2022 22 min Daniela Kreissig

Die Frage die sich viele Menschen stellen, denen es sehr sehr schwer fällt zu vergeben ist häufig: "Muss ich denn überhaupt verzeihen? Es ist so viel Schlimmes passiert damals, ich möchte das nicht verzeihen." Und deshalb hier gleich vorweg. Du MUSST gar nichts. Du musst nicht verzeihen und auch nicht nett tun. Ob du vergibst oder nicht, ist deine freie Entscheidung. Beide Entscheidungen haben Konsequenzen. Wenn du dich entscheidest, zu vergeben ist die Konsequenz innere Freiheit, mehr Gelassenheit, mehr Leichtigkeit und eine bessere Lebensqualität. Die Entscheidung nicht zu verzeihen, hat als Konsequenz innere Anspannung, Gefühle von Wut, Zorn und Traurigkeit sind Dauergast und daraus folgt Unzufriedenheit bis hin zur Depression. Verzeihen macht frei. Vergebung bringt innere Ruhe und Gelassenheit. In dieser Folge erfährst du: warum es auch in Ordnung ist, wenn du nicht verzeihst warum verzeihen dich frei macht und nicht die anderen wie du verzeihen kannst

#95 - Was bedeutet Selbstverantwortung wirklich?

11.05.2022 25 min Daniela Kreissig

Täglich erleben wir Situationen, die wir es anders erwartet oder uns etwas anders gewünscht haben. Und oft meinen wir dann, wenn uns das nicht passiert wäre, dann wären wir heute glücklich oder reich oder hätten einen Job, der mehr Freude bereitet. Doch solange du die Schuld oder die Verantwortung an andere Menschen abgibst, solange bist du machtlos, handlungsunfähig und immer abhängig von anderen. In dem Moment aber, indem du die Verantwortung übernimmst, in dem Moment bist du handlungsfähig und unabhängig. Du hast dir die Macht etwas zu unternehmen zurück geholt. In dieser Folge erfährst du: 3 tägliche Beispiele, in denen wir oft die Verantwortung abgeben warum es so wichtig, dass du Selbstverantwortung übernimmst wie du aus der Opferrolle heraus kommst

#94 - 5 Wege, dich selbst zu lieben

04.05.2022 36 min Daniela Kreissig

Selbstliebe ist eine der tragenden Säulen in unserem Leben. Ohne Selbstliebe ist alles sehr viel anstrengender und kräftezehrender. Viele Lösungen erkennen wir gar nicht erst und viele Probleme entstehen erst, wenn wir keine Selbstliebe haben. Selbstliebe hat nichts mit Arroganz oder Überheblichkeit zu tun. Selbstliebe ist, es sich selbst wert zu sein, auf sich zu achten und seine Grenzen und Bedürfnisse wahrzunehmen.

#93 Wie du dich unabhängig von der Meinung anderer machst

Vielleicht kennst du das ja auch, dass du sehr häufig versuchst, die Erwartungen anderer zu erfüllen, dass du immer dein Bestes gibst und dass dir auch die Meinung anderer sehr wichtig ist.

27.04.2022 21 min Daniela Kreissig

Vielleicht kennst du das ja auch, dass du sehr häufig versuchst, die Erwartungen anderer zu erfüllen, dass du immer dein Bestes gibst und dass dir auch die Meinung anderer sehr wichtig ist. Und gerade weil du dir immer so viel Mühe gibst, anderen zu gefallen, beliebt und anerkannt zu sein und du so viel für andere tust, trifft es dich dann umso schmerzhafter, wenn andere schlecht über dich reden oder dir direkt sagen, dass du eine Mimose bist oder das du immer die Beste sein willst. In solchen Momenten fühlst du dich miserabel und wenn es dir so geht, wie einigen meiner Kunden, dann geht jetzt das Gedankenkarussell los mit tausenden Fragen. Was hast du falsch gemacht? An welcher Stelle hättest du anders reagieren sollen? Wie meint der andere das bloß? Du hast doch gar nichts böses gewollt? Warum bist eigentlich immer du schuld? In dieser Folge erfährst du: warum du versuchst es anderen recht zu machen woher das Gedankenkarussell kommt wie du das Gedankenkarussell stoppst und deine Gedanke bewusster wählst wie du dich unabhängig von der Meinung anderer machen kannst

#92 Besser entscheiden, leichter leben

20.04.2022 10 min Daniela Kreissig

Wir sind Wissensriesen und Umsetzungszwerge. Dabei bringt nur die Umsetzung wirklich Fortschritt und Ergebnisse. Das ewige drauf herum kauen auf Informationen, noch zig Mal darüber schlafen, macht das Leben nicht leichter, sondern anstrengend. Denn solange wir grübeln, treffen wir keine Entscheidung. Wir blockieren uns mit den immer gleichen Gedanken. In dieser Folge erfährst du: warum nur Entscheidungen dich wirklich vorwärts bringen warum du schneller scheitern solltest warum du mit jeder neuen Entscheidung besser entscheidest

#90 Warum tust du, was du tust?

06.04.2022 21 min Daniela Kreissig

Auf diese Frage haben die meisten keine wirklich klare Antwort. „Es hat sich eben so ergeben“ oder „Meine Eltern/Lehrer wollten das so.“ sind die häufigsten Argumente. Doch klingt das nach Freude und Erfüllung? Ich denke, eher nicht. Daher geht es in dieser Folge darum, zu hinterfragen, warum du deinen Job machst. In dieser Folge erfährst du: warum du manchen Job machst wie du erkennst, was dir wirklich Freude macht wie du lernst, wieder auf deine innere Stimme zu hören

#89 - 3 Tipps, wie du erfolgbringende Gewohnheiten etablierst

30.03.2022 24 min Daniela Kreissig

Bewusste und unbewusste Gewohnheiten steuern unseren Alltag. Sie geben ihm Struktur und eine gewisse Sicherheit. Doch viele Gewohnheiten, die uns oft gar nicht bewusst sind, sind gar nicht förderlich dabei, viel Lebensfreude, Gesundheit und Leichtigkeit im Leben zu haben. Und immer gleiche Gewohnheiten, egal, ob bewusst oder unbewusst, führen zu immer gleichen Ergebnissen. In dieser Folge erfährst du: wie du dir deiner unbewussten Gewohnheiten bewusst wirst wie du erkennst, ob Gewohnheiten förderlich, hinderlich oder neutral sind wie du neue Gewohnheiten so etablierst, dass du auch dran bleibst

#88 Schuldgefühle – So löst du sie auf

23.03.2022 21 min Daniela Kreissig

"Du meldest dich viel zu selten." oder "Nie rufst du an". Es gibt Menschen, die sind wie Dauerankläger unterwegs. Ob bewusst oder unbewusst, bekommen sie es immer wieder hin, dass der andere sich schuldig fühlt. Viele von uns kennen das von ihren Eltern oder auch von Freunden. Und sofort ist bei uns im Kopf die Frage: "Was habe ich jetzt wieder falsch gemacht?" Es gibt noch tausend andere Gründe, wegen denen wir uns schuldig fühlen. Häufig fühlen wir uns wegen scheinbar falsch getroffener Entscheidungen schuldig. Wir haben jemanden belogen oder betrogen und fühlen uns nun schuldig am scheitern der Beziehung. Oder wir haben ein Jobangebot nicht angenommen und fühlen uns nun schuldig, eine vermeintlich gute Chance verpasst zu haben. In dieser Folge erfährst du: wie du Schuldgefühle erkennst woher Schuldgefühle kommen wie du Schuldgefühle auflösen kannst

#87 Warum dich mancher so aufregt

16.03.2022 11 min Daniela Kreissig

Es gibt unzählige Situationen in denen wir uns über unsere Mitmenschen aufregen. Und manchmal wollen wir uns gar nicht aufregen, weil wir grundsätzlich wissen, dass es völlig nutzlos ist. Aber wir sind wie ferngesteuert und die inneren Stimmen schimpfen weiter wie Rohrspatzen. In dieser Folge erfährst du: was es mit dir zu tun hat, wenn dich jemand triggert wie du damit umgehen kannst was du daraus für dich lernen kannst was ganz besonders großartig daran ist

#86 So erkennst du Narzissmus & Tipps zum Umgang

09.03.2022 22 min Daniela Kreissig

Ich werden darauf eingehen, was Narzissmus ist und wie du, wenn du mit einem narzisstischen Partner lebst, damit umgehen kannst. Du erfährst, wie du Narzissmus bei anderen erkennst und was du tun kannst, wenn dein/e Partner/in Narzisst ist und du unter dem Verhalten leidest. In dieser Folge erfährst du: was Narzissmus ist und wie du ihn im Alltag erkennst wie du damit umgehen kannst, wenn dein Partner Narzisst ist was du unbedingt beachten solltest warum du einen Tipp aus dieser Folge als Notfallstrategie, aber nie als Dauerlösung nutzen solltest

#85 Wie du Nachts wieder besser schläfst

02.03.2022 18 min Daniela Kreissig

Viele Führungskräfte arbeiten am Limit. Noch dieses Projekt schnell fertig machen, zwischendurch unzählige Telefonate. Es gibt kaum Pausen, eine Ende des Arbeitspensums ist nicht in Sicht. Die Gedanken im Kopf rennen im Dauerlauf. Und das erschwert das Einschlafen und das Durchschlafen. Viele wünschen sich so sehr, endlich den Kopf wieder ruhig zu bekommen, um endlich zur Ruhe zu kommen, aber je mehr sie sich anstrengen, umso mehr Gedanken, Sorgen und Zweifel entstehen. In dieser Folge erfährst du: warum es zu Schlafstörungen kommt warum Schlafmittel keine gute Lösung sind was du vor dem schlafen unbedingt vermeiden solltest 10 Tipps für einen besseren Schlaf

#84 Ich habe mich für den unsicheren Weg entschieden – Interview mit Isabel Varell

Isabel Varell ist bekannt als Sängerin, Schauspielerin und Moderatorin. Doch auch als Musicaldarstellerin brillierte sie.

23.02.2022 43 min Daniela Kreissig

Isabel Varell ist bekannt als Sängerin, Schauspielerin und Moderatorin. Doch auch als Musicaldarstellerin brillierte sie. Im Interview sprechen wir über ihren Weg, die Stolperfallen, welche sie meistern durfte und warum sie trotz aller Rückschläge heute im Frieden mit der Vergangenheit lebt. Im Interview spricht sie darüber, warum sie sich immer wieder für einen Neuanfang entschieden hat, was für sie Lebensfreude wirklich bedeutet warum sie immer auch von Traurigkeit begleitet wird welche Tipps sie hat um neue Menschen kennenzulernen

#83 Warum deine Tränen nichts mit der Opferrolle zu tun haben

In meiner Arbeit mit Klienten kommt immer mal wieder das Argument: "Ich habe mir extra die Tränen verkniffen, weil ich kein Opfer sein wollte."

09.02.2022 13 min Daniela Kreissig

In meiner Arbeit mit Klienten kommt immer mal wieder das Argument: "Ich habe mir extra die Tränen verkniffen, weil ich kein Opfer sein wollte." Opferrolle bedeutet nicht, niemals und hat es noch nie bedeutet, dass du deine Gefühle verstecken oder unterdrücken sollst! Du bist ein wunderbarer und einzigartiger Mensch, mit Gefühlen. Und diese zeigen dir an, ob jemand eine Grenze überschritten hat, ob dir jemand gut tut oder nicht und vieles mehr. Daher solltest du niemals deine Gefühle ignorieren. In dieser Folge erfährst du: was konkret die Opferrolle eigentlich ist wie die Opferrolle entsteht wie du mit deinen Gefühlen umgehen kannst was du tun kannst, in Situationen, in denen du dich enttäuscht, wütend oder verletzt fühlst

#82 Meine 3 wichtigsten Tools für Lebensfreude und Klarheit

02.02.2022 15 min Daniela Kreissig

Lebensfreude ist nichts, was einfach per se da ist. Sie war mal per se da. Als wir Kind waren. Als wir Kind waren, waren wir schon am frühen Morgen gut drauf und fanden alles toll. Wir waren neugierig und hatten an den meisten Dingen Freude. Das ging so lange, bis wir angefangen haben zu verstehen, was die Erwachsenen uns sagen. Tu dies nicht, tu das nicht. Sei leise. Das gehört sich nicht. Das schaffst du nicht. etc. Wir alle kennen diese Sätze aus der Vergangenheit, die noch heute als Glaubenssätze unser Leben stark beeinflussen. Doch nicht nur, durch die Aussagen, die wir gehört haben, haben wir gelernt. Wir haben auch durch beobachten gelernt. Und dabei haben wir beobachtet, dass es "man es so macht", dass man sich stunden - oder tagelang über Dinge aufregt. So haben wir nicht nur Glaubenssätze von unserem Umfeld übernommen, sondern auch Verhaltensweisen. Häufig sind das aber Verhaltensweisen, die uns überhaupt nicht gut tun. Im Gegenteil, sie lenken uns von wirklich wichtigen Dingen ab und sie verhindern, dass wir Lebensfreude empfinden und einen klaren Blick haben. Falls du auch spürst, dass dir viele Dinge im Alltag die klare Sicht und die Lebensfreude nehmen, dann lade ich dich ein, meinen Tools zu lauschen und vielleicht ist ja etwas für dich dabei, was du auch in deinem Alltag neu integrieren magst. In dieser Folge erfährst du: meine 3 wichtigsten Tools für mehr Lebensfreude und Klarheit warum wir aufhören sollten Menschen zu bewerten was du erkennen kannst, wenn du mehr Klarheit hast warum es so wichtig ist im Jetzt zu leben

#81 Ich lebte 5 Monate diesen Traum – Interview mit Christina Wechsel

26.01.2022 54 min Daniela Kreissig

Innerhalb weniger Monate wurde ihr bisher glückliches Leben zerstört. Sie verlor ihre Mutter und engste Vertraute an eine Krankheit, ihren besten Freund und Reisepartner durch einen Autounfall und durch selbigen verlor sie ihr Bein und schwebte wochenlang in Lebensgefahr. Von Lebensfreude keine Spur mehr. Doch Christina machte weiter. Sie begann eine Ausbildung zur Heilpraktikerin und gestaltete sich ihr Leben neu. Heute lebt sie ihren Traum vom selbstbestimmten, erfülltem Leben voller Lebensfreude. Im Interview spricht sie darüber, was ihr dabei geholfen hat, die bisher schwierigste Phase ihres Lebens zu meistern, wie es ihr gelungen ist neue Lebensfreude zu finden warum sie darüber ein Buch geschrieben hat wie sie heute selbstbestimmt und erfüllt lebt

#80 So überwindest du die Angst vor dem scheitern

12.01.2022 21 min Daniela Kreissig

Aus meiner Coachingerfahrung heraus, haben die meisten Menschen Angst davor nicht gut genug zu sein, Angst zu scheitern, aber auch Angst davor, dass ihren Kindern oder ihrem Partner etwas passiert oder auch das ihre Beziehung in die Brüche geht. Ich habe auch eine Statistik von Fokus aus dem Jahr 2013 gefunden, die besagt, dass die größte Angst vieler Menschen ist öffentlich zu reden (41%), gefolgt von der Höhenangst 32%. Die drittgrößte Angst 22% ist zu wenig Geld zu haben, vor tiefem Wasser und vor Ungeziefer. Interessant ist, dass erst danach die Angst vor dem Tod und Krankheiten kommt. In dieser Folge soll es vor allem um die Angst vor dem scheitern gehen. Du erfährst: woher die Angst vor dem scheitern kommt, was deine Erlebnisse aus deiner Kindheit mit heute zu tun haben, wie du die Angst überwinden kannst, 4 Tipps, was du langfristig tun kannst, um keine Angst mehr vor dem scheitern zu haben,

#79 So stehst du zu deinen Entscheidungen

Ja oder Nein? Die Partnerschaft verlassen oder kämpfen? Den Job behalten oder einen neuen suchen? Die neue Ausbildung wagen oder lieber beim alten bleiben? Das Geld ausgeben oder doch lieber sparen?

05.01.2022 15 min Daniela Kreissig

Ja oder Nein? Die Partnerschaft verlassen oder kämpfen? Den Job behalten oder einen neuen suchen? Die neue Ausbildung wagen oder lieber beim alten bleiben? Das Geld ausgeben oder doch lieber sparen? Wir alle müssen täglich viele Entscheidungen treffen. Und wir wollen möglichst die richtige Entscheidung treffen. Aber - immer die richtigen Entscheidungen treffen ist unmöglich. Und wie kommst du jetzt trotzdem zu deinen Entscheidungen? Und wie geht es, das du auch hinter ihnen stehst? In dieser Folge erfährst du: warum wir Entscheidungen oft lieber aussitzen warum wir Angst vor falschen Entscheidungen haben 3 ½ Tipps für gute Entscheidungen hinter denen du wirklich stehst

#78 So lebst du selbstbestimmt im neuen Jahr

Wir alle wünschen uns so sehr ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben voller Lebensfreude und Leichtigkeit. Allerdings tun die wenigsten selbst etwas dafür.

29.12.2021 12 min Daniela Kreissig

Wir alle wünschen uns so sehr ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben voller Lebensfreude und Leichtigkeit. Allerdings tun die wenigsten selbst etwas dafür. Die meisten Menschen hoffen. Sie hoffen auf bessere Arbeit, sie hoffen auf mehr Geld, sie hoffen auf bessere Gesundheit, auf besseren Urlaub, besseres Wetter, bessere Nachbarn, auf besseren Schlaf etc. Finde den Fehler. Sie TUN nichts dafür. In dieser Folge erfährst du: was der erste Schritt zu einem selbstbestimmten Leben ist was du konkret dafür tun kannst wie du herausfindest, was für dich selbstbestimmt bedeutet welcher Weg zu einem selbstbestimmten Leben führt

#77 Warum passiert das immer mir? - Warum das die falsche Frage ist

Vielleicht kennst du die Situation: im Job gibt es wiederholt Stress mit einem Kunden oder in der Beziehung bricht immer aus dem gleichen Grund ein Streit aus.

22.12.2021 18 min Daniela Kreissig

Vielleicht kennst du die Situation: im Job gibt es wiederholt Stress mit einem Kunden oder in der Beziehung bricht immer aus dem gleichen Grund ein Streit aus. Im Business hast du es schwer neue Aufträge zu bekommen - du fragst dich, warum es dir schon wieder passiert, dass der Kunde woanders kauft. Diese Situationen passieren täglich Millionen mal und Millionen Menschen fragen sich, warum passiert das immer mir? Diese Frage aber bringt dich keinen Zentimeter weiter. Und sie verhindert auch nicht, dass dir das in Zukunft wieder und wieder passiert. In dieser Folge erfährst du: warum diese Frage dich nicht weiter bringt, sondern dir eher schadet welche Frage dich tatsächlich voran bringt konkrete Schritte zum umsetzen und vor allem umdenken

#76 So legst du den Fokus auf das Wichtige

15.12.2021 16 min Daniela Kreissig

Ein großes Thema der heutigen Zeit ist, das wir sehr viel Aufmerksamkeit auf Dinge legen, die zum einen gar nicht unsere Angelegenheit sind, d.h. wir kümmern uns - vor allem gedanklich - um Sachen die wir gar nicht beeinflussen können oder die zum zweiten, nicht wirklich wichtig für unser Leben sind. Aber dadurch dass wir uns um diese Dinge kümmern, fällt es uns sehr schwer den Fokus auf die Dinge zu legen, die uns tatsächlich wichtig sind. Da sind zum Beispiel Gewohnheiten im Alltag, die wir gar nicht mehr hinterfragen. All das führt dazu, daß wir immer weniger Klarheit und innere Ruhe haben und uns so, durcheinander und ziellos fühlen. In dieser Folge erfährst du: welche Gründe es hat, dass du den Fokus verloren hast mit welchen kleinen Änderungen im Alltag du wieder Klarheit bekommst konkrete Schritte, was du tun kannst, um den Fokus zu behalten

#75 So stehst du morgens leichter auf

08.12.2021 13 min Daniela Kreissig

Es soll sie tatsächlich geben, diese Menschen, die morgens frisch und fröhlich aus dem Bett springen und gut gelaunt sind. Die noch den kleinen Zeh im Bett haben, aber schon übersprudeln vor Ideen und Tatendrang. Die singend und tanzend Kaffee kochen, während du noch mit dem Wecker kämpfst. Doch da gibt es ja dieses Konzept von der Lerche und der Eule. Und das ist ja so eine wunderbare vorgefertigte Meinungsschublade in die du ganz wunderbar reinpasst und mit der alles erklärt ist. Du bist eben ein Morgenmuffel, eine Eule, ein Nachtmensch. Du bist eben so. Und was wenn es auch anders geht? Was, wenn du viel mehr bist als ein Morgenmuffel? Was, wenn es Gründe dafür gibt, dass es dir so schwer fällt aufzustehen? Und was.... wenn diese Gründe auflösbar sind und auch du fröhlich singend morgens aus dem Bett springst? In dieser Folge erfährst du: welche wahren Hintergründe dich morgens nicht aus dem Bett kommen lassen welche Fragen du dir stellen darfst, um die Gründe aufzulösen

#74 Fühlst du dich traurig? Vielleicht ist DAS die Ursache....

01.12.2021 23 min Daniela Kreissig

Es kann verschiedene Gründe für Traurigkeit geben, z.B. der Verlust eines geliebten Menschen oder deines Haustiers, als Folge einer Enttäuschung über etwas, was du dir anders vorgestellt oder gewünscht hast oder andere klare, nachvollziehbare Gründe. Das sind sehr häufige Ursachen für vorübergehende Traurigkeit. Nun gibt es aber auch Phasen im Leben, da haben wir nicht wirklich einen Grund uns traurig zu fühlen, aber wir tun es trotzdem. Wir fühlen uns traurig, energielos und müde und wissen nicht warum. Oft kommt noch das schlechte Gewissen hinzu, dass wir vom Verstand her uns einreden, dass doch alles gut ist und das wir fröhlich sein sollen, weil es ja keinen wirklichen Grund gibt. Und dann fühlen wir uns noch kleiner und miserabler. In dieser Folge erfährst du: was der wahre Grund für deine Traurigkeit sein kann was das alles mit deiner Kindheit zu tun hat was du tun kannst, um das Gefühl der Traurigkeit aufzulösen

#73 Was dich trifft, das betrifft dich

24.11.2021 20 min Daniela Kreissig

Es ist ein wunderbarer Vormittag, die Sonne scheint, du bist gut drauf und dann telefonierst du mit deiner Mutter. Und irgendwann sagt deine Mutter, dass was sie oft sagt.... das du dich zu wenig meldest, das du dich zu wenig um sie kümmerst etc. obwohl du alle 2 Tage anrufst, bekommst du immer wieder zu hören, dass du dich zu wenig meldest und zu wenig kümmerst. Reaktion 1 = du bleibst gelassen und entspannt, lässt dich nicht aus der Ruhe bringen, weil du für dich weißt, dass es nicht richtig ist und das gleichzeitig jedoch der andere das Recht hat, so zu empfinden. Reaktion 2 = und das geschieht am häufigsten. Nach dem Gespräch ärgerst du dich, in deinem Kopf hallt immer wieder der Vorwurf, die Kritik wider, dass du dich zu wenig kümmerst. Gleichzeitig regst du dich innerlich darüber auf, dass du schon dein Bestes gibst, dass die anderen gar keine Ahnung von deinem stressigen Alltag haben und du froh bist, es schon alle zwei Tage zu schaffen. Das du es sowieso nie recht machen kannst, usw. Vielleicht triffst du dich im Laufe des Tages mit einem Freund oder einer Freundin und erzählst ihm von deinem Ärger und regst dich von neuem auf. Am Ende hast du dich den ganzen Tag über diese eine Aussage geärgert, warst schlecht gelaunt und hast die vielen wunderbaren Dinge, die auch da waren nicht bemerkt. In dieser Folge erfährst du: was es mit dir zu tun hat, wenn du dich ärgerst, traurig bist oder wütend wie du die Hintergründe herausfindest was du tun kannst, um dir bewusst zu werden und anders zu agieren In meinem Coaching und Mentoring gehe ich intensiv mit meinen Ku...

#72 Wie du dich nie wieder über die Unpünktlichkeit anderer ärgerst

18.11.2021 12 min Daniela Kreissig

Hast du dich schon einmal auf einen Termin gefreut, warst pünktlich da und der andere kam zu spät? Wahrscheinlich warst du sehr verärgert und dachtest, wie respektlos das ist und das der Zuspätkommer deine Zeit raubt. Wenn du so oder ähnlich empfunden hast, geht es dir wie ganz vielen Menschen. Nur dummerweise kommt der andere deswegen nicht pünktlicher. Egal, wie sehr du dich ärgerst, an der Situation ändert es gar nichts. Eher ist es so, daß du schlechte Laune hast und der andere fröhlich pfeifend zu spät ist und dich noch als unentspannt bezeichnet. Damit du zukünftig viel weniger Stress mit unpünktlichen Zeitgenossen hast, habe ich diese Podcastfolge für dich. In dieser Folge erfährst du: warum dich Unpünktlichkeit anderer ärgert was wirklich hinter deinem Ärger steckt konkrete Schritte, was du tun kannst um dich nie wieder über Unpünktlichkeit zu ärgern In meinem Coaching und Mentoring gehe ich intensiv mit meinen Kunden auf solche Gefühle ein und wir lösen hinderliche und bremsende Gedanken auf. Du wirst dir klar, woher sie kommen und kannst sie dann loslassen. Du bekommst wieder Klarheit, bekommst den Kopf frei für wirklich wichtige Gedanken und Entscheidungen und lebst freudiger. Wenn du wissen magst, wie ich dich dabei unterstützen kann, dann klick auf den Link und fülle das Formular aus und wir lernen uns unverbindlich kennen. Hier findest du den Link zum Kennenlerngespräch mit mir: https://danielakreissig.de/gratis Hier kannst du dich für meine Happymail anmelden und jede Woche wertvollen Input in dein Postfach bekommen: https://danielakreissig.de/ne...

#71 Die immer lacht – Warum du nie wieder etwas weglächeln solltest

10.11.2021 26 min Daniela Kreissig

Vielleicht gehörst du auch zu den Menschen, die immer lachen. Die nie zeigen, dass sie Angst haben, sich Sorgen machen oder mal traurig sind. Die nach außen das perfekte Leben haben. Erfolgreich, dynamisch, gesellig. Großer Freundes-und Bekanntenkreis, toller Job und Bilderbuchfamilie. Du bekommst es fatalerweise vom Umfeld bestätigt. Alle freuen sich, wie gut gelaunt du immer bist, was für ein Sonnenschein du bist etc. Damit wird es noch schwerer für dich, dich so zu zeigen, wie du wirklich bist. Weil sofort die Angst kommt, das die anderen dann enttäuscht sind und dich ablehnen, wenn sie merken wie du „wirklich bist“. Was für ein Teufelskreis. So zu leben ist anstrengend und macht krank. In dieser Folge erfährst du: warum es für dich anstrengend ist, die Fassade täglich 24/7 aufrecht zu erhalten warum du diese Fassade für dich errichtet hast konkrete Schritte, was du tun kannst, um dich Schritt für Schritt echt und authentisch zu zeigen und zu dir zu stehen, um so leichter und freudiger zu leben In meinem Coaching und Mentoring gehe ich intensiv mit meinen Kunden auf solche Gefühle ein und wir lösen hinderliche und bremsende Gedanken auf. Du wirst dir klar, woher sie kommen und kannst sie dann loslassen. Du bekommst wieder Klarheit, bekommst den Kopf frei für wirklich wichtige Gedanken und Entscheidungen und lebst freudiger. Wenn du wissen magst, wie ich dich dabei unterstützen kann, dann klick auf den Link und fülle das Formular aus und wir lernen uns unverbindlich kennen. Hier findest du den Link zum Kennenlerngespräch mit mir: https://danielakreissig.de/gra...

#70 Wohin mit meiner Wut? Wie du Wut in mehr Lebensfreude wandeln kannst

03.11.2021 14 min Daniela Kreissig

Wir kennen das alle so gut.... ein Kommentar in Social Media, der Stinkefinger vom Autofahrer, der rasende Chef, die genervten Kollegen, der Frust der Kunden. Es gibt 1000 und mehr Gründe, worüber wir jeden Tag wütend sein können. Aber: was ist eigentlich Wut, warum werde ich wütend und was macht das Ganze mit mir? Und... wie gehe ich so damit um, dass ich langfristig mehr Lebensfreude habe? In dieser Folge erfährst du: Warum du wütend wirst was wirklich hinter deiner Wut steckt konkrete Schritte, was du tun kannst um die Wut aufzulösen In meinem Coaching und Mentoring gehe ich intensiv mit meinen Kunden auf solche Gefühle ein und wir lösen hinderliche und bremsende Gedanken auf. Du wirst dir klar, woher sie kommen und kannst sie dann loslassen. Du bekommst wieder Klarheit, bekommst den Kopf frei für wirklich wichtige Gedanken und Entscheidungen und lebst freudiger. Wenn du wissen magst, wie ich dich dabei unterstützen kann, dann klick auf den Link und fülle das Formular aus und wir lernen uns unverbindlich kennen. Hier findest du den Link zum Kennenlerngespräch mit mir: https://danielakreissig.de/gratis Hier kannst du dich für meine Happymail anmelden und jede Woche wertvollen Input in dein Postfach bekommen: https://danielakreissig.de/newsletter/ Abonniere meinen Telegramm Kanal: https://t.me/LebensfreudeLeichtigkeit https://elopage.com/s/danielakreissig/cogitatio Ansonsten hoffe ich, dass du ganz viel für dich mitnehmen konntest aus dieser Folge. Schreib gern in die Kommentare, was du mitnimmst. Teile gern die Folge, wenn du jemanden kennst, dem sie gerad...

#69 Wie du die Angst vor Ablehnung überwindest

Stell dir vor, du bist mit jemanden zum Mittagessen verabredet. Du freust dich schon den ganzen Tag darauf und dann sagt der andere ab.

01.09.2021 24 min Daniela Kreissig

Stell dir vor, du bist mit jemanden zum Mittagessen verabredet. Du freust dich schon den ganzen Tag darauf und dann sagt der andere ab. Wenn du Angst hast abgelehnt zu werden, wirst du die Absage auf dich beziehen und dich fragen, ob er dich nicht mag, ob etwas mit dir nicht stimmt, ob du etwas falsches gesagt oder getan hast. etc. Das heißt, du machst dir stundenlang Gedanken über eine Sache, die mit dir überhaupt nichts zu tun hat. Und das machen täglich Millionen von Menschen und verzichten in diesen Momenten auf ganz viel Lebensfreude. Falls dir das bekannt vorkommt, dann ist diese Folge perfekt für dich geeignet. In dieser Folge erfährst du: Woher die Angst vor Ablehnung kommt Woran du erkennst, daß du Angst vor Ablehnung hast Was du tun kannst, um keine Angst vor Ablehnung mehr zu haben

#68 Warum "Ich bin eben so" eine Lüge ist

Vielleicht hast du es in der Vergangenheit auch oft gehört, den Satz: "Du bist, wie dein Vater", "Du bist wie deine Mutter". Und daraus hast du irgendwann gemacht: "Ich bin eben so."

25.08.2021 21 min Daniela Kreissig

Vielleicht hast du es in der Vergangenheit auch oft gehört, den Satz: "Du bist, wie dein Vater", "Du bist wie deine Mutter". Und daraus hast du irgendwann gemacht: "Ich bin eben so." Und das erzählt du dir heute in allen Situationen, in denen du nicht dort bist oder nicht das erreichst, was dir möglich wäre. Und dieser Satz: „Ich bin eben so.“ ist einfach Quatsch. Du siehst deinen Eltern ähnlich, ja. Hast die Augen von deiner Mutter, das volle Haar von deinem Vater. Aber viele Gedanken, Gewohnheiten und dein Verhalten, hast du dir einfach nur abgeschaut und dir angewöhnt. In dieser Folge erfährst du: warum du kein erfülltes Leben führen kannst, solange du diesen Satz denkst und sagst in welchen Situationen du solche Verhaltensweisen besonders gut erkennst konkrete Schritte, was du tun kannst um aus diesen Gewohnheiten raus zu kommen was du tun kannst, um dir dein erfülltes, freudiges Leben aufzubauen In meinen Coachings gehe ich intensiv mit meinen Kunden auf solche Vorkommnisse ein und wir lösen hinderliche und bremsende Gedanken auf. Du wirst dir klar, woher sie kommen und kannst sie dann loslassen. Du bekommst wieder Klarheit, bekommst den Kopf frei für wirklich wichtige Gedanken und Entscheidungen und lebst freudiger. Wenn du wissen magst, wie ich dich dabei unterstützen kann, dann klick auf den Link und fülle das Formular aus und wir lernen uns unverbindlich kennen. Hier findest du den Link zum Kennenlerngespräch mit mir: https://danielakreissig.de/gratis Hier kannst du dich für meine Happymail anmelden und jede Woche wertvollen Input in dein Postfach bekom...

#67 Warum du aufhören solltest, alles 5x zu erzählen

18.08.2021 25 min Daniela Kreissig

Jeder von uns kennt es, du erlebst eine Situation in der du dich sehr geärgert hast. Du bist wütend, enttäuscht, traurig und fühlst dich verletzt. Viele von uns sind nun so konditioniert, dass sie unbedingt mit jemandem darüber reden müssen. Wir haben das Gefühl, dass wir dem Ärger Luft machen und ihn loswerden müssen. Per se ist das nicht verkehrt. Nur reden die meisten dann nicht nur das eine mal darüber, sondern regen sich den ganzen Tag oder sogar eine ganze Woche oder ihr halbes Leben darüber auf. Und das ist leider richtig schlecht. Schlecht für dich, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden. In dieser Folge erfährst du: was passiert, wenn du immer wieder über das Ärgernis sprichst in welchen Situationen wir ganz oft wieder darüber reden ohne das es uns bewusst ist was in deinem Körper passiert was du tun kannst, damit du zukünftig gelassen und ruhig mit ärgerlichen Situationen umgehen kannst In meinen Coachings gehe ich intensiv mit meinen Kunden auf solche Vorkommnisse ein und wir lösen hinderliche und bremsende Gedanken auf. Du wirst dir klar, woher sie kommen und kannst sie dann loslassen. Du bekommst wieder Klarheit, bekommst den Kopf frei für wirklich wichtige Gedanken und Entscheidungen und lebst freudiger. Wenn du wissen magst, wie ich dich dabei unterstützen kann, dann klick auf den Link und fülle das Formular aus und wir lernen uns unverbindlich kennen. Hier findest du den Link zum Kennenlerngespräch mit mir: https://danielakreissig.de/gratis Hier kannst du dich für meine Happymail anmelden und jede Woche wertvollen Input in dein Postfach bekommen...

#66 Ich bin doch gar nicht so gut – Hochstaplersyndrom ?

"Ich kann das überhaupt nicht. Bald merken die anderen doch, dass ich das gar nicht kann. Irgendwann wird allen auffallen, dass ich gar nicht so gut bin..."

11.08.2021 26 min Daniela Kreissig

"Ich kann das überhaupt nicht. Bald merken die anderen doch, dass ich das gar nicht kann. Irgendwann wird allen auffallen, dass ich gar nicht so gut bin..." Fast jeder kennt diese Gedanken und - fast jeder stellt die seine eigenen Fähigkeiten im Laufe des Lebens mal infrage. Ist dieses Gefühl von "Irgendwann fliege ich auf" jedoch von Dauer, handelt es sich häufig um das Hochstapler- oder (international) Impostor-Syndrom. Das heißt, derjenige hat die Fähigkeiten und kann das tatsächlich und wirklich, aber er glaubt es selbst nicht. Und das unabhängig von tatsächlichen Erfolgen und erbrachten sehr guten Leistungen. In dieser Folge erfährst du: was genau das Hochstaplersyndrom ist welche Arten es vom Hochstaplersyndrom gibt wen es betrifft was mögliche Ursachen des Hochstaplersyndroms sind wie du erkennst, ob du das Hochstaplersyndrom hast was du tun kannst für ein besseres Selbstwertgefühl und warum keine Gefahr besteht, dass du ins Gegenteil gerätst In meinen Coachings gehe ich intensiv mit meinen Kunden darauf ein und wir lösen hinderliche und bremsende Gedanken auf. Du wirst dir klar, woher sie kommen und kannst sie dann loslassen. Weil loslassen geht viel leichter, wenn unser Verstand das auch verstanden hat. Wenn du mit mir den Prozess machen magst, dann klick auf den Link und fülle das Formular aus und wir lernen uns unverbindlich kennen. Hier findest du den Link zum Kennenlerngespräch mit mir: https://danielakreissig.de/gratis Hier kannst du dich für meine Happymail anmelden und jede Woche wertvollen Input in dein Postfach bekommen: https://danielakreissi...

#65 Warum ein Wellness Wochende keine Selbstliebe ist

04.08.2021 35 min Daniela Kreissig

Selbstliebe – klingt so einfach und doch haben sehr viele Menschen ein Problem damit. Die meisten haben viel zu wenig davon, aus Angst dann als Egoist betitelt zu werden oder als selbstverliebt zu gelten. Daher gönnen sie sich hier und da ein Wellness Wochenende oder einen leckeren Cappuccino und meinen nun genug für die eigene Selbstliebe getan zu haben. Weit gefehlt. Denn Selbstliebe geht viel viel tiefer. Und ja, Wellness Wochenenden, Cappuccinos, tolle Klamotten all das ist schön und ich sage nicht, dass du darauf verzichten sollst. Wenn es dir Freude macht, dann tu es unbedingt. Aber glaube nicht, dass es ausreichend ist, um die bedingungslose Liebe zu dir zu stärken. Denn du kannst all das zwar tun, aber wenn du in Gedanken weiterhin schlecht über dich redest, dich gedanklich selbst verprügelst, dass du dies und jenes wieder nicht erreicht hast und andere sowieso viel besser sind als du, dann ist Wellness und Cappuccino nur eine äußere Fassade. In dieser Podcastfolge geht es deshalb darum: Was Selbstliebe wirklich ist und Achtung: es ist ganz leicht und banal ;-) Was Selbstliebe nicht ist Warum Selbstliebe eigentlich so wichtig ist meine 7 Tipps, wie du in die Selbstliebe kommen kannst In meinen Coachings gehe ich intensiv mit meinen Kunden darauf ein und wir lösen hinderliche und bremsende Gedanken auf. Du wirst dir klar, woher sie kommen und kannst sie dann loslassen. Weil loslassen geht viel leichter, wenn unser Verstand das auch verstanden hat. Wenn du mit mir den Prozess machen magst, dann klick auf den Link und fülle das Formular aus ...

#64 Warum es dir so schwer fällt, Nein zu sagen

28.07.2021 32 min Daniela Kreissig

Welche Position wir auch immer in unserem Business erreicht haben, es gibt immer Situationen in denen es uns sehr schwer fällt Nein zu sagen. Damit laden wir uns eine Menge zusätzlicher Arbeit und Stress auf. Und das nicht nur im Business, sondern auch im Privatleben. Doch warum fällt es uns so schwer Nein zu sagen? Selbst taffe und nach außen sehr selbstbewusst wirkende Menschen fallen immer wieder in das Ja-Sager Muster zurück. Oft mit dem Ergebnis, sich hinterher über sich selbst zu ärgern, dass man keine Grenzen aufgezeigt hat. In dieser Folge verrate ich dir nicht nur, warum es dir so schwer fällt Nein zu sagen, ich verrate dir auch ein paar Tipps, wie du es ab sofort in deinem Leben umsetzen kannst. Öfter Nein gesagt, bringt dir mehr Lebensfreude und eine neue Leichtigkeit in deinen Alltag. Konkret findest du in dieser Folge: Was deine Kindheit damit zu tun hat, dass du heute schwer Nein sagen kannst welche Ängste dafür verantwortlich sind, dass du Nein selten sagst warum gutherzige Menschen besonders dringend Nein sagen sollten welche Trockenübung es gibt, damit dir das nächste Nein leichter fällt wie du auf charmante Art Nein sagen kannst warum du dich vor einem Nein auch bedanken kannst warum es auch wichtig ist zu wissen, wie du selbst mit dem Nein von anderen umgehst Wenn dir die Folge gefällt, lass mir gern eine Bewertung da. Viel Vergnügen und neue Aha – Momente wünsche ich dir ! Bis gleich und alles Liebe, Deine Daniela Übrigens... wenn du mich gern an deiner Seite haben möchtest, damit das mit dem Nein und dem mehr an Lebensfreude auch wirkli...

#63 Warum du nicht loslässt

Wir leben in einer Kultur des Festhaltens. Wir schaffen und sammeln, aber was wir nicht gelernt haben ist loszulassen.

21.07.2021 32 min Daniela Kreissig

Wir leben in einer Kultur des Festhaltens. Wir schaffen und sammeln, aber was wir nicht gelernt haben ist loszulassen. Unter anderen deshalb, fällt es vielen Menschen heute so schwer, sich von Situationen, Menschen und Verletzungen aus der Vergangenheit frei zu machen. Dabei ist loslassen ein sehr wichtiger Prozess um Veränderungen anzugehen und auch um neue Dinge und neue Menschen ins Leben zu lassen. Wie kann loslassen gelingen und was sind falsche Annahmen über Loslassen? All das und natürlich noch einiges mehr, erfährst du in dieser Folge.

#62 Entscheidungen um Schmerzen zu vermeiden

14.07.2021 14 min Daniela Kreissig

Wir denken, dass wir Entscheidungen treffen, weil wir das entschiedene subjektiv betrachten und tatsächlich so wollen. In Wirklichkeit aber entscheiden wir fast immer um Schmerzen zu vermeiden oder Erwartungen anderer zu entsprechen. Diese Entscheidungen führen jedoch dazu, dass du irgendwann nicht mehr weißt, was du selbst wirklich willst. In dieser Folge geht es um die Hintergründe, warum du so entscheidest und wie du herausfindest, wie du wirklich nach deiner Freude entscheiden kannst. Ich freue mich auf dich & bis gleich, Deine Daniela Hier erfährst du mehr über mich: Folge mir auf Linkedin: https://www.linkedin.com/in/daniela-kreissig-lebensfreude/ Trage dich in meine Happy Mail ein und du bekommst jede Woche Inspiration von mir: https://danielakreissig.de/newsletter/

#61 Panik vor Terminen

07.07.2021 13 min Daniela Kreissig

Termine mit ungewissem Ausgang oder Unwohlatmosphäre gehören zu unserem Alltag dazu. Egal, ob es ein Gerichtstermin ist oder das Gespräch mit dem Vorstand oder dem Expartner, solche Termine sind selten angenehm. Damit du auch in diesen Situationen vorher ruhig schlafen kannst, gut vorbereitet bist und auch in der Situation selbst souverän, gelassen und konzentriert bleiben kannst, lade ich dich in diese Podcastfolge ein. Hier verrate ich dir meine Tipps für einen gelasseneren Umgang mit dieser Art von Termin. Ich freue mich auf dich & bis gleich, Deine Daniela Hier erfährst du mehr über mich: Folge mir auf Linkedin: https://www.linkedin.com/in/daniela-kreissig-lebensfreude/ Trage dich in meine Happy Mail ein und du bekommst jede Woche Inspiration von mir: https://danielakreissig.de/newsletter/

#60 Wie deine Gedanken dein Glück beeinflussen

30.06.2021 13 min Daniela Kreissig

Es gibt Gedanken, welche dir viel Energie geben und Gedanken, welche dich energielos werden lassen. Doch durch was entstehen eigentlich die Gedanken und was haben sie mit deinem glücklich sein zu tun? Sehr viel mehr als du wahrscheinlich denkst. Denn die Gedanken werden bereits in der Kindheit geprägt und durch diese Brille siehst und bewertest du alles, was in deinem Alltag passiert. In dieser Folge lade ich dich ein deinen Gedanken nicht mehr wahllos agieren zu lassen, sondern sie dir bewusst zu machen. So kann das Glück und die Lebensfreude auch den Zugang zu dir finden. Ich freue mich auf dich & bis gleich, Deine Daniela Hier erfährst du mehr über mich: Folge mir auf Linkedin: https://www.linkedin.com/in/daniela-kreissig-lebensfreude/ Trage dich in meine Happy Mail ein und du bekommst jede Woche Inspiration von mir: https://danielakreissig.de/newsletter/

#59 Bist du dein Gehalt wirklich wert?

23.06.2021 16 min Daniela Kreissig

Sie ist Führungskraft und hat ein sehr gutes Gehalt für sich ausgehandelt. Einige Jahre später, immer mehr Projekte, immer mehr Verantwortung. Sie traut sich nicht Grenzen zu ziehen, aus Angst, dass der Vorstand merkt, dass sie doch nicht so gut und leistungsfähig ist. Und wenn das aufgeflogen ist, werden alle merken, dass sie ihr Gehalt gar nicht wert ist. Diese Ängste quälen und machen Stress. Sind sie berechtigt? Sind sie wahr? Mögliche Antworten findest du in dieser Podcastfolge.

#58 Angelegenheiten

16.06.2021 14 min Daniela Kreissig

In wessen Angelegenheit bist du den größten Teil des Tages? Die meisten sind in den Angelegenheiten von anderen. Das ist es, was für Stress sorgt, denn wir können nur unsere eigenen Angelegenheiten steuern. So viele versuchen jedoch die Angelegenheiten von anderen zu kontrollieren und zu beeinflussen. Was nie funktioniert! Warum es so gut für deine eigene Lebensfreude ist, dass du dich ausschließlich um deine Angelegenheit kümmerst, darum geht es in dieser Folge. Ich freue mich auf dich & bis gleich, Deine Daniela Hier erfährst du mehr über mich: Folge mir auf Linkedin: https://www.linkedin.com/in/daniela-kreissig-lebensfreude/ Trage dich in meine Happy Mail ein und du bekommst jede Woche Inspiration von mir: https://danielakreissig.de/newsletter/

#57 Nervt die Kollegin wirklich?

Vielleicht kennst du das auch, dass es Menschen in deinem Umfeld gibt, die dir den Tag vermiesen. Es fühlt sich anstrengend an, mit ihnen zu arbeiten und Zeit mit ihnen zu verbringen.

07.06.2021 13 min Daniela Kreissig

Vielleicht kennst du das auch, dass es Menschen in deinem Umfeld gibt, die dir den Tag vermiesen. Es fühlt sich anstrengend an, mit ihnen zu arbeiten und Zeit mit ihnen zu verbringen. Aber oft kannst du sie auch nicht einfach ignorieren, weil du auf ihre Zuarbeit oder Kooperation angewiesen bist. Denn dein Job macht dir grundsätzlich schon Spaß. In dieser Folge geht es um genau solche Situationen und wir du damit umgehen und deinen inneren Frieden finden kannst. Denn es sind gar nicht die Menschen, die dir den Tag vermiesen. Es ist unsere Einstellung. Es ist immer sehr anstrengend und stressig, wenn wir die Menschen in unserem Umfeld anders haben wollen, als sie sind. Denn glaub mir, auch sie wünschen sich vielleicht, dass du anders bist und das möchtest du auch nicht. Jeder möchte so geliebt werden, wie er ist. Was du selbst tun kannst, um für dich solche Situationen liebevoll zu lösen, das erfährst du in dieser Folge.

#56 Was hat Un-Ordnung mit Lebensfreude zu tun?

12.05.2021 29 min Daniela Kreissig

#56 Was hat Un-Ordnung mit Lebensfreude zu tun?

#55 Ist es besser NICHT hinzuschauen?

Warum wegschauen und nicht erkennen, dir langfristig enorm schadet

11.03.2021 22 min Daniela Kreissig

Sobald wir uns auf die Reise zu uns selbst begeben, bleibt es nicht aus, dass manchmal schmerzliche Erkenntnisse auftauchen. Sie sind Teil des Ganzen und für die Weiterentwicklung unentbehrlich. Manchmal jedoch, hat man dann das Gefühl man läuft gerade einen Marathon und würde doch viel lieber nur spazieren gehen. Aus diesem Gefühl heraus, fragte mich vor einiger Zeit meine Kundin, ob es nicht manchmal besser wäre, "nicht hinzuschauen" und damit nicht zu erkennen? Dann würde man manche Erkenntnis zwar nicht haben, aber es würde auch nicht so weh tun. Oder? Ich fand diese Frage, sehr interessant und deshalb habe diesmal nicht nur ich geantwortet, sondern ich habe die Frage meiner Community gestellt und die Antworten für dich zusammen getragen und kommentiert.

#54 Die Stimme in deinem Kopf

Die Stimme in deinem Kopf, die den ganzen Tag redet ist die Stimme deines inneren Kritikers. Du erkennst sie daran, dass sie dir ständig sagen will, wie du sein sollst, was du zu tun und zu lassen hast und wie du dich benehmen oder verhalten solltest.

18.02.2021 11 min Daniela Kreissig

Die Stimme in deinem Kopf, die den ganzen Tag redet ist die Stimme deines inneren Kritikers. Er plappert den ganzen Tag. Du erkennst sie daran, dass sie dir ständig sagen will, wie du sein sollst, was du zu tun und zu lassen hast und wie du dich benehmen oder verhalten solltest. Diese Stimme ist nicht deine Stimme, aber trotzdem versuchst du ihr zu folgen und es stets so zu machen, wie sie sagt. Dabei fühlen wir uns oft klein und nicht gut genug. Auch die Lebensfreude und Leichtigkeit geht dabei verloren. In dieser Folge erfährst du: woher diese Stimme kommt warum sie da ist was du dagegen tun kannst wie du das Ganze nicht als Kampf siehst, sondern mit Leichtigkeit lösen kannst Kennst du auch deinen inneren Kritiker? Hast du ihn schon leiser gemacht? Wenn dir die Folge gefallen hat, dann abonniere gern meinen Kanal und empfehle ihn weiter.

#53 Ich glaube immer noch, dass wir es schaffen." GF Caroline von Kretschmann im Interview

Caroline von Kretschmann, ist Geschäftsführerin im Hotel Europäischer Hof in Heidelberg und mein Interviewgast in dieser Folge.

04.02.2021 23 min Daniela Kreissig

In dieser Folge habe ich mal wieder einen Interviewgast. Caroline von Kretschmann ist Geschäftsführerin des Hotels Europäischer Hof in Heidelberg und wir sprechen darüber, wie sie jetzt ihr Hotel mit 155 Mitarbeitern und 120 Zimmern über Wasser hält. In dieser Folge erfährst du: - warum sie jeden Morgen als erstes aufs Konto schaut - warum sie trotz Lockdown ihr Hotel weihnachtlich prunkvoll geschmückt hatte - was ihre persönliche Strategie ist, mit der Krise fertig zu werden Ich hoffe sehr, dass dich das Gespräch mit Caroline von Kretschmann inspiriert und dir vielleicht die eine oder andere Inspiration auch für deinen Alltag mitgegeben hat. Was nimmst du dir aus dieser Folge für dich mit? Welche Erfahrungen hast du mit der Krise bisher gemacht? Ich freue mich auf deine Erkenntnisse und Gedanken zur Folge. Kommentiere sehr gerne auf Instagram @danielakreissig Website: https://www.europaeischerhof.com/

#52 4 Ursachen warum du keine Lebensfreude spürst

Fehlende Lebensfreude hat immer Ursachen. Denn kein Kind kommt auf die Welt und ist vom ersten Tag an traurig.

21.01.2021 14 min Daniela Kreissig

Fehlende Lebensfreude hat immer Ursachen. Denn kein Kind kommt auf die Welt und ist vom ersten Tag an traurig. Als Kind sind wir leicht, neugierig und lebensfroh. Wir quietschen manchmal regelrecht vor Freude und Vergnügen. Im Laufe der Jahre geht das verloren. Doch auch als Erwachsener kannst du Lebensfreude empfinden. Es kann sein, dass du sie vorübergehend verloren hast.

#51 Meine Ziele 2021

07.01.2021 17 min Daniela Kreissig

Für viele ist der Jahresbeginn der ideale Zeitpunkt für neue Vorsätze. Grundsätzlich ist immer der richtige Zeitpunkt für neue Ziele und mehr Lebensfreude, aber gewohnheitsmäßig lieben dafür viele den Jahresanfang. Ich habe mir natürlich auch wieder einige Dinge vorgenommen, möchte neue Gewohnheiten etablieren und hinderliche Gewohnheiten ablegen. Bedingt durch Corona, habe ich in diesem Jahr den Fokus tatsächlich mehr auf neue Gewohnheiten gelegt, als auf Dinge, die ich erleben oder besuchen möchte. Wie ein großer Urlaub oder Städtereisen nach Paris oder Amsterdam. Dies kann ich jederzeit flexibel dazunehmen, wenn die Situation es zulässt. In dieser Folge gebe ich dir einen kleinen Einblick in meine neuen privaten Gewohnheiten und auch in einige Vorhaben in meinem Business. Was sind deine Ziele und Wünsche für das neue Jahr? Was hast du dir vorgenommen? Schreib es gern in die Kommentare. Und am 21.01.21 findet mein nächstes Online Seminar statt, in welchem wir gemeinsam ein Visionboard kreieren. Wenn du auch dabei sein magst, dann melde dich hier an. https://bit.ly/38kijKU Ich freue mich auf dich :) Alles Liebe, Deine Daniela

#50 Weihnachten mit dem ungeliebten Schwager

18.12.2020 23 min Daniela Kreissig

Weihnachten in Familie. Für die meisten ein schöner Traum, denn die Realität sieht oft anders aus. Jahrzehntelange Familientraditionen auf die nicht mehr jeder Lust hat. Gemütliches Beisammensein was letztlich im persönlichen und seelischen Stress endet. In dieser Folge habe ich drei Menschen gefragt, was sie auf die Frage "Weihnachten mit dem ungeliebten Schwager. Wie kann ich es trotzdem schön machen?" antworten würden. Alle drei Antworten findest du in dieser Folge. Warum überhaupt drei verschiedene Antworten auf ein und dieselbe Frage? Im Leben gibt es immer mehrere Lösungen und Möglichkeiten. Oft sind wir aber so geprägt, dass wir nur eine einzige Möglichkeit sehen. Oft gefällt uns diese aber gar nicht. Ich möchte dich gern mit dieser Folge dazu anregen, mehrere Sichtweisen zu tolerieren, anzunehmen um letztendlich für dich selbst zu entscheiden, welche Antwort für dich ganz persönlich, sich richtig anfühlt. Meine Antwortgeber: Larissa Wasserthal, Führungskräfte-u. Unternehmercoach, https://www.larissa-wasserthal.de/ Michael Hillmann, Personal-u. Businesscoach, https://michael-hillmann.com/ Evelyn Kühne, Autorin und Buchmentorin, https://evelyn-kuehne.de/

#49 Soll ich das jetzt auch noch schön finden?

04.12.2020 34 min Daniela Kreissig

Wir haben immer dann Stress, wenn Situationen oder Menschen, nicht so sind, wie wir es uns vorgestellt haben, wie wir sie haben wollen. Das kommt täglich vor, denn jeder sieht die Welt durch seine eigene Brille bzw. durch seinen Filter. Annehmen macht dich gelassener, fokussierter, du bleibst klarer, weil du nicht von Emotionen geleitet wirst und langfristig kommst du in immer weniger Situationen, die dir nicht gefallen. Immer wenn du gegen eine Sache ankämpfst, die du sowieso nicht ändern kannst, verschwendest du Zeit und Energie, du verlierst deine Lebensfreude und deine Leichtigkeit und die Energie brauchst du an anderer Stelle viel dringender. In dieser Folge erzähle ich dir: was annehmen bedeutet und was es auf keinen Fall bedeutet warum es so wichtig für deine Lebensfreude ist, dass du annehmen kannst welche Grundprinzipien es im Leben gibt, die du zuallererst annehmen darfst wie annehmen funktioniert

#48 Nur bei den richtigen Dingen, immer JA sagen!

Die Chefredaktion des Frauenmagazins Freundin hat zwei Chefinnen. Anke Helle und Mateja Mögel teilen sich die Stelle und bringen damit Familie und Job wunderbar unter einen Hut.

19.11.2020 38 min Daniela Kreissig

Die Chefredaktion des Frauenmagazins Freundin hat zwei Chefinnen. Anke Helle und Mateja Mögel teilen sich die Stelle und bringen damit Familie und Job wunderbar unter einen Hut. Alltägliche kleine Notfälle mit den Kindern? Kein Problem mehr. Die beiden möchten Vorbild sein für andere Firmen und zeigen, welche vielen Vorteile es hat, wenn zwei sich eine Stelle teilen. Wie funktioniert das Miteinander? Warum sollten Frauen im Business zu neuen Chancen möglichst immer Ja sagen und wo so sollten sie eher verneinen? Viele Tipps und Anekdoten aus dem eigenen Leben bereichern diese Podcastfolge mit den beiden sympathischen Chefinnen.

#47 Wie du (nicht) alles schaffst

Was ist das innere Kind?

05.11.2020 17 min Daniela Kreissig

Das innere Kind ist eine Metapher für unsere Glaubenssätze. Diese Glaubenssätze sind tief in unserem Unterbewusstsein und haben sich oft über Jahrzehnte aufgebaut. Vielen Menschen fällt es leichter, sich selbst als kleines Kind zu sehen, welches Ängste oder mit dem geschimpft wurde und das jetzt traurig ist, als sich Glaubenssätze vorstellen zu müssen. Dieses innere Kind ist selbstverständlich auch heute in unserem Innern aktiv und beeinflusst unseren Alltag maßgeblich.

#46 Mein Weg und was du daraus lernen kannst

Diese Folge ist eine etwas andere Folge. Es geht schon damit los, dass sie kein Intro hat. Das heißt, der Musikeinspieler fehlt. Weil er nicht mehr passt. Und wenn ich das Gefühl habe, dass Dinge nicht mehr passen, dann mache ich sie nicht mehr.

25.10.2020 22 min Daniela Kreissig

Ich habe in den letzten Jahren viele Projekte gemacht, die jedes für sich ein eigenes Business wären. Und ich habe mich oft gefragt, was hier eigentlich der rote Faden ist. Sehr lange konnte ich ihn nicht sehen und das hat mich manchmal verwirrt und ich dachte, dass mit mir etwas nicht stimmt. Aber verwirrt hat es mich nur deshalb, weil ich den Glaubenssatz hatte, dass ich das immer unbedingt „zu Ende“ bringen muss. Doch wann ist denn ein Job zu Ende? Wenn der Monat rum ist? Wenn ich Burn Out habe? Wenn ich tot am Arbeitsplatz umfalle? Wenn ich rausgeschmissen werde? Für mich war ein Projekt immer dann zu Ende, wenn es mir über längere Zeit keine Freude mehr gemacht hat. Dann habe das beendet. Immer. In dieser Folge erzähle ich dir, warum ich jetzt überhaupt nicht mehr verwirrt bin und wie ich meine Klarheit gefunden habe. Warum es oft überhaupt nicht schlimm ist, immer wieder neue Dinge auszuprobieren. Und was du vielleicht für dich mitnehmen kannst, von meinem Weg. Wenn du mehr Infos von mir magst, dann trage dich gern in meinen Newsletter ein: https://danielakreissig.de/newsletter/

#45 Lieben Sie Ihre Perfektion!

Eine der größten Zeitfresser und Blockaden in uns, ist unser Streben nach Perfektion.

04.10.2020 11 min Daniela Kreissig

Alles muss perfekt sein. Die Wohnung perfekt sauber und aufgeräumt, die Haare perfekt sitzen, das Auto perfekt sauber sein (wollen zumindest viele Männer so) bei Frauen ist eher das Gegenteil der Fall, der Abend muss perfekt sein, die Geburtstagsparty für die Kinder, der Garten etc. Und weil viele Menschen alles perfekt haben wollen, setzen sie am Ende gar nichts um, weil sie sich vorher ausmalen, was auf dem Weg zum perfekten alles schiefgehen kann. Die Nichtperfekten haben da schon die halbe Wegstrecke hinter sich. Nicht perfekt aber zumindest mal angefangen. Und die Perfektionisten... ärgern sich über sich selbst, dass vor lauter perfekter Planung wieder nichts geworden ist. ABER ... Perfektionismus ist auch großartig! Es gibt Berufe, da entscheidet Perfektion über Leben oder Tod. Würden Hebammen nicht perfekt arbeiten, würde Eltern schlimmstenfalls ein falsches Kind mit nach Hause nehmen und Fahrzeughersteller, die nicht perfekt arbeiten, würden das Leben von tausenden Menschen riskieren. Perfektionismus lässt uns wachsen, es motiviert uns weiter machen, uns weiter zu entwickeln, neue Lösungen zu finden und unsere Grenzen auszuweiten. Perfektionismus ist also grundsätzlich erstrebenswert!

#44 Das hab ich schon immer so gemacht – Gewohnheiten erkennen und ändnern

Gewohnheiten sind etwas, dass Sie immer wieder tun, ohne darüber nachzudenken. Es ist Routine und läuft automatisch ab.

27.09.2020 19 min Daniela Kreissig

Gewohnheiten sind etwas, dass Sie immer wieder tun, ohne darüber nachzudenken. Es ist Routine und läuft automatisch ab. Der Klassiker ist z.B. Auto fahren. Am Anfang überlegen Sie noch jeden einzelnen Schritt und nach jahrelanger Fahrpraxis ist es so zur Gewohnheit geworden, dass wir gar nicht mehr bewusst, die Kupplung treten oder bewusst den nächsten Gang wählen.

#43 Ich kann doch gar nichts dafür – Wie Sie eigenverantwortlich leben

Eigenverantwortung bedeutet, dass Sie die Verantwortung für alles übernehmen, was Sie tun und auch was Sie nicht tun und die Konsequenzen daraus tragen. Das gilt nicht nur fürs Handeln, sondern auch für Ihr Denken und für Ihre Gefühle.

20.09.2020 20 min Daniela Kreissig

Gerade was Gefühle betrifft, sagen viele dann, dass sie gar nichts dafür können, dass sie so wütend oder so ärgerlich waren und sie nur deshalb so gehandelt haben. Da es jedoch unser Denken und unsere Gefühle sind, sind wir auch selbst dafür verantwortlich. Wir sind unseren Gefühlen nicht hilflos ausgeliefert. Unsere Gefühle entstehen aus unserem Denken. Wenn ich negative Gedanken habe, entstehen negative Gefühle und damit negative Handlungen. Und was ich denke, dafür kann kein Mensch, kein Objekt, niemand etwas. Viele Menschen haben das Gefühl gar nichts dafür zu können, dass es ihnen nicht gut geht, sie unzufrieden und genervt sind. Dabei geben sie die Verantwortung für ihr Leben ab und fühlen sich als Opfer. In dem Moment, in dem ich eigenverantwortlich handel, übernehme ich das Ruder für mein Leben und kann leicht und erfüllt im Alltag leben.

#42 Interview mit Sabine Quaritsch

Sabine Quaritsch war erfolgreiche Marketingmanagerin in einem großen Konzern.

16.08.2020 34 min Daniela Kreissig

Sabine Quaritsch war erfolgreiche Marketingmanagerin in einem großen Konzern. Sie achtete kaum auf ihre Gesundheit und setzte sich auch einen Tag nach ihrer Operation in den Flieger um pünktlich im Meeting zu sein. Das diese Lebensform Wahnsinn ist und sie krank macht, erkannte sie glücklicherweise und änderte ab da an ihr Leben. Sie machte sich selbstständig und ist heute erfolgreicher und gesünder denn je. Website Sabine Quaritsch: www.dufte-welt.de

#41 Selbstliebe - oder bin ich dann egoistisch?

Was ist Selbstliebe und warum ist sie so wichtig für ein erfülltes und glückliches Leben?

09.08.2020 25 min Daniela Kreissig

Woran erkenne ich, dass mir Selbstliebe fehlt und warum fehlt sie mir denn überhaupt? Kommt ich nicht auf die Welt und bin perfekt? Wie kann ich Selbstliebe lernen? So viele Fragen rund um das Thema Selbstliebe. In dieser Folge gehe ich etwas näher auf all die gestellten Fragen ein. Das Gute ist, jeder kann in jedem Alter seine Selbstliebe wieder entdecken. So vieles wird leichter und einfacher dadurch.

#40 Bin ich wirklich zufrieden oder nur bequem?

Was kann ich tun um wirklich zufrieden zu sein und wie finde ich heraus, was ich wirklich möchte? Die Antworten und viel Inspiration dazu, wie Sie sich Ihre Welt so gestalten, wie Sie wirklich möchten, finden Sie in dieser Folge.

02.08.2020 14 min Daniela Kreissig

Ich: "Und macht Ihnen Ihr Job Freude?" Sie: "Ja, klar. Ich bin ganz zufrieden." Ich: "Würden Sie den gleichen Job machen, wenn Sie jeden Montag einen Koffer voll Geld bekämen?" Sie: "Niemals!!!! Da würde ich sofort etwas ganz anderes machen!" Finde den Fehler ... Diesen Satz höre ich so oft. „Ich bin ganz zufrieden.“ Aber was ist eigentlich Zufriedenheit und warum verwechseln viele Menschen Zufriedenheit mit Bequemlichkeit? Was kann ich tun um wirklich zufrieden zu sein und wie finde ich heraus, was ich wirklich möchte? Die Antworten und viel Inspiration dazu, wie Sie sich Ihre Welt so gestalten, wie Sie wirklich möchten, finden Sie in dieser Folge.

#39 Loslassen....kann ich! (Nicht)

Ein wichtiger Schritt zu einem erfüllten Leben ist es, loszulassen. Doch was ist damit eigentlich genau gemeint? Und warum fällt es uns so schwer loszulassen?

26.07.2020 26 min Daniela Kreissig

Ob Situationen, Dinge, Menschen oder die Vergangenheit. Solange wir nicht loslassen ist es nicht möglich im Jetzt zu leben und unsere Potentiale zu nutzen. In dieser Folge lernen Sie, in welchen klassischen Situationen wir an Dingen, Vorstellungen, Gewohnheiten oder Lebensphasen festhalten. Welche Auswirkungen das alles auf unser Leben im Jetzt hat und welche Schritte Sie sofort umsetzen können, um nicht mehr nützliches loszulassen.

#38 Gabrielle Orr im Interview

Gabrielle Orr ist spirituelle Lehrerin, Autorin und Motivationsrednerin. Sie ist in Deutschland geboren und in ihren Zwanziger-Jahren in die USA umgezogen.

22.07.2020 61 min Daniela Kreissig

Früh im Leben entdeckte sie, aufgrund persönlicher Herausforderungen in ihrer Kindheit, die liebevolle Präsenz und Macht der Akasha-Chronik. Diese Entdeckung war der Ausgangspunkt einer intensiven inneren Reise. Ihre tiefe Hingabe, ihr Verständnis und Engagement sowie ihre Transformation ist vor allem durch ihre Verbindung mit den Meistern und Lehrern der Akasha-Chronik entstanden. Website: https://gabrielleorr.com Buch "Akasha Chronik. One True Love" (Affiliatelink): https://amzn.to/397NxDL

#37 „Ich sah, wie mein Körper lichterloh brannte“ - Anke Evertz im Interview

21.06.2020 66 min Daniela Kreissig

Schon seit frühester Kindheit stellte sich Anke Evertz tiefgehende Fragen über den Sinn des Lebens, die ihr allerdings niemand wirklich beantworten konnte. Das änderte sich schlagartig: Im September 2009 erlebte sie infolge eines Brandunfalls eine außergewöhnlich umfassende Nahtoderfahrung. Die beeindruckenden Erkenntnisse, die sie in dieser Zeit erhielt, veränderten ihren Blick auf das Leben und unseren Körper vollkommen. Nachdem sie ihr eigenes, unerschöpfliches Potential erst einmal erfahren hatte, war es ihr nicht mehr möglich, in ihre frühere, begrenzte Denk- und Lebensweise zurückzukehren. Seither erlebt sie das Leben als ein einziges Wunder. Im Interview sprechen wir über die Suche nach dem Sinn des Lebens, warum das Morgen heute nicht wichtig ist und warum alles immer richtig ist, wie es ist. *Buch "Neun Tage Unendlichkeit": https://amzn.to/2YdGkhx Website Anke Evertz: https://anke-evertz.de/ * Markierte Links sind Affiliatelinks

#36 Interview mit Dr. Peter Siffl

Er wurde im Gefängnis geboren und verbrachte seine Kindheit lieber bei den Ordensschwestern im Kinderheim als zu Hause.

11.06.2020 37 min Daniela Kreissig

Er wurde im Gefängnis geboren und verbrachte seine Kindheit lieber bei den Ordensschwestern im Kinderheim als zu Hause. Doch als Heimkind sollten ihm eigentlich viele Türen verschlossen bleiben, welche er dank der Schwestern dennoch öffnen konnte. Ein Gespräch über neue Aufgaben, gesellschaftlich Stempel, das Universum, Gleichgültigkeit und Erwartungshaltung im Leben. Website Dr.Peter Siffl: https://dr-peter-siffl.business.site/

#35 Interview mit Vanessa Weber

Heute im Unternehmerinnenpodcast zugast ist Vanessa Weber. Sie ist die Geschäftsführerin von Werkzeug Weber in Aschaffenburg.

31.05.2020 33 min Daniela Kreissig

Sie ist die Geschäftsführerin von Werkzeug Weber in Aschaffenburg. Sie übernahm das Unternehmen als junge Frau von ihrem Vater, weil er es aus gesundheitlichen Gründen nicht weiter führen konnte. Ihr Vater ist ihr größter Mentor und wertvollster Berater. In den vergangenen Jahren verfünffachte sie die Umsätze und hält die Firma auf Erfolgskurs. Mit innovativen neuen Ideen und viel Gespür für das was Kunden wollen, baut sie die Firma Werkzeug Weber immer weiter aus. Heute ist Vanessa Weber für junge Unternehmerinnen Mentorin und Vorbild und beobachtet beim Thema Nachfolge, dass eine der größten Herausforderungen für Nachfolger ist, dass die bisherigen Besitzer das Unternehmen nicht loslassen können und so der Nachfolger sein eigenes Ding nicht machen kann. Über ihren Weg, die größten Herausforderungen und warum sie praktische Erfahrung als wertvoller empfindet als das theoretische Lernen einer Hochschule, erzählt sie im Interview. Website Vanessa Weber: https://vanessa-weber.de/ Website Werkzeug Weber: https://www.werkzeugweber.de/

#34 Fokus Behalten

28.05.2020 17 min Daniela Kreissig

Es gibt verschiedene Gründe warum Home Office als Arbeitsort immer beliebter wird. Doch neben den vielen Vorteile gibt es auch einige Nachteile, welche aber mit einiger Disziplin wunderbar in den Griff zu bekommen sind. Ein Nachteil von Home Office ist sicherlich die hohe Ablenkungsgefahr, welche nicht nur im Internet auf uns wartet. Ich selbst arbeite seit über zehn Jahren im Home Office. Nach einem kleinem dreijährigen Ausflug mit einem externen Büro habe ich mich dann bewusst für Home Office entschieden, da dies zu meinen Lebens-und Arbeitsbedingungen am idealsten geeignet ist. In dieser Podcastfolge verrate ich Ihnen meine erprobten Strategien, wie ich trotz Ablenkungen den Fokus behalte und meine Arbeiten konzentriert und fokussiert erledige. Sie haben auch erprobte Tipps zum arbeiten im Home Office? Fein, schreiben sie Sie gern in die Kommentare. Ich freue mich auf Ihr Feedback. Herzlichst Ihre, Daniela Kreissig

#33 Interview mit Nadine Mattes

Nadine Mattes bekommt mit 36 Jahren die Diagnose Parkinson.

24.05.2020 30 min Daniela Kreissig

Bisher gilt die Krankheit als unheilbar. Dennoch gestaltet sich Nadine ihre Welt, wie sie ihr gefällt. Nur auf der Couch rumsitzen und abwarten ist nicht ihr Ding. Sie gründet den Verein Parkinson Youngster, da es bisher in erster Linie Hilfe und Unterstützung für Parkinsonkranke ab 60 Jahren gibt. Die Erkrankung bei jüngeren Menschen ist bisher eher selten. Ein Interview mit einer starken Frau, die nicht aufgibt und anderen Mut macht. Website Parkinson Youngster: https://parkinson-youngster.de

#32 Wie gehe ich mit Ideeklau um

Unternehmen brauchen immer wieder neue Ideen um sichtbar zu bleiben. Auch wenn ich überzeugt davon bin, dass jede/r Unternehmer/in genug eigene Ideen hat, gibt es doch verschiedene Gründe, warum dennoch keine Ideen fließen.

21.05.2020 14 min Daniela Kreissig

Dann ist es doch ein leichtes beim Mitbewerber zu schauen und erfolgreiche Ideen einfach zu kopieren. Ich selbst habe das oft genug erlebt, dass meine eigenen Ideen nachgeahmt wurden und habe gelernt damit umzugehen. Wenn Sie das auch kennen und noch keine richtige Idee zum Umgang damit haben, lade ich Sie gern, dass Sie sich von meinen Erfahrungen inspirieren lassen. In dieser Folge erfahren Sie, was am häufigsten kopiert wird und wann es sinnvoll sein kann, sich juristische Unterstützung zu holen. Warum überhaupt manche Menschen einfach kopieren, anstatt ihren eigenen Ideen zu vertrauen und was für Sie daran positiv sein kann. Zum Schluss natürlich noch das Fazit. Wurden Sie auch schon kopiert? Welche Erfahrungen haben Sie dabei gemacht? Teilen Sie Ihre Erfahrungen gern in den Kommentaren. Ich bin sehr gespannt. Viel Vergnügen beim hören dieser Folge! Herzlichst Ihre, Daniela Kreissig

#31 „Mit 22 stand ich beruflich vor dem Aus“ - Interview mit Ralf Golanowsky

Heute im Unternehmerinnenpodcast: Interview mit dem Unternehmensberater Ralf Golanowsky.

17.05.2020 30 min Daniela Kreissig

Heute lebt er in einer glücklichen Beziehung und ist leidenschaftlicher Unternehmensberater. Ralf Golanowsky hat in seinem Leben viel erlebt, mehrere Bandscheibenvorfälle zwangen ihn immer wieder seine Aktivitäten neu zu überdenken. Ralf`s Lebenslauf zeigt einmal mehr, dass der Beruf, mit dem wir ursprünglich ins Leben gestartet sind, nur die Vorbereitung auf etwas viel Größeres und Passenderes für uns ist. Und manche unangenehme Erfahrung im Leben ist notwendig, damit wir erfüllt und glücklich leben können. Website: www.orga-pro.de

#30 "In diesem Muster hängen wir seit 10.000 Jahren drin" - Interview mit Gerald Hüther

Gerald Hüther ist einer der bekanntesten Neurobiologen und Inhaber der Akademie für Potentialentfaltung.

10.05.2020 62 min Daniela Kreissig

Wir Menschen sind und bleiben alle Suchende, sagt er. Als erfolgreicher Autor populärwissenschaftlicher Bücher und anderer Schriften ist er gern gesehener Gast und Vortragsredner. Für unsere Gesundheit und unser Leben ist der kohärente Zustand unseres Gehirns, der Idealzustand. Doch viele Dinge in unserem Alltag sorgen dafür, dass Inkohärenz der Dauerzustand ist. Als Kinder haben wir nicht in kürzester Zeit laufen gelernt, sondern sogar innerhalb eines Jahres unsere Sprache gelernt, obwohl wir vorher nicht mal mit unserer Zunge richtig umgehen konnten. Warum das nicht mehr als Erwachsener funktioniert und was Erziehung und Bildung aus uns gemacht hat, erzählt Gerald Hüther im Interview. Websiten Gerald Hüther: https://www.gerald-huether.de/ https://www.akademiefuerpotentialentfaltung.org/ https://kulturwandel.org/

#29 „Einen Tag vor ihrem Tod hab ich geträumt, dass sie stirbt“ - Im Interview mit Starfotograf Michael Reh

Als internationaler Mode-und Werbefotograf feierte er riesige Erfolge. Doch in ihm drin, war es jahrelang leer.

02.05.2020 62 min Daniela Kreissig

Von seinem fünften bis zum zwölften Lebensjahr, wurde er von seiner eigenen Tante sexuell missbraucht. Ein Tabu im Tabu. Das Erlebte verarbeitet er in seinem Roman „Katharsis“, an dem er 15 Jahre lang schrieb. Ein bewegendes Interview über ein Thema, welches in unserer Gesellschaft leider viel zu oft vorkommt, und dennoch verschwiegen wird. Damit mehr Menschen, die Missbrauch erlebt haben, sich Unterstützung holen und um ihnen Mut zu machen, geht Michael Reh mit seiner Geschichte in die Öffentlichkeit. Buch Katharsis: Website Michael Reh: http://michaelreh.com/ Unterstützung für Opfer von sexuellem Missbrauch: https://www.wildwasser-duisburg.de/ https://www.wildwasser-chemnitz.de/

#28 „Intuition und Inspiration sind das Alphabet des Universums“ - Im Interview mit Rapper SEOM

“Gib niemals auf“! Diese Worte sollten als Leitmotiv seines Weges gelten. Neben drei Ausbildungen produzierte er 15 Alben in 15 Jahren bevor er mit meinem Album „Spirit“ den Durchbruch erlangte. Er weiß, was es bedeutet an sich zu glauben und niemals aufzugeben.

11.04.2020 54 min Daniela Kreissig

Heute lebt er als erfolgreicher Künstler von seiner Musik. Er betreibt seine eigene Plattenfirma und erreicht tausende von Menschen. Er spielt voller Freude, Konzerte in Theatern und lebt seinen Traum. Website SEOM: https://seom-music.com/

#27 Interview mit Dr. Rüdiger Dahlke

„Eine große Mehrheit ist einfach autoritätshörig“ „Das ist das Modell Schweinegrippe“

06.04.2020 68 min Daniela Kreissig

Rüdiger Dahlke ist Humanmediziner und Autor mehrerer Bücher. Im Interview erzählt er seine Sicht zur Coronakrise und warum auch hier das Gesetz der Anziehung funktioniert. Warum die Menschen in den neuen Bundesländern auch in dieser Zeit skeptischer gegenüber den Aussagen der Regierung sind als andere. Was der Film "Profiteure der Angst" aus der Zeit der Schweinegrippe mit der jetzigen Situation zu hat und warum Angst der schlechteste Zustand für Körper, Geist und Seele ist. Website Rüdiger Dahlke: https://www.dahlke.at/

#26 Interview mit Walter Stuber

Walter Stuber ist Unternehmer und Gesellschafter der Gemeinhard Gerüstbau GmbH in Roßwein/Sachsen. Vor einigen Jahren schlitterte er in seine bisher größte Unternehmenskrise und stand kurz vor dem Aus. Im Interview berichtet er über seine Erfahrungen, seinen Umgang mit der Situation und gibt viele Tipps.

25.03.2020 44 min Daniela Kreissig

In dieser Folge erfahren Sie: warum es so wichtig ist Ihre Werte zu kennen, warum man in Deutschland schon mit 3.000 € Privatinsolvenz ein Looser ist und warum jedes Unternehmen eine Positivliste haben sollte.

#25 Interview mit Kurt Tepperwein

Kurt Tepperwein ist Unternehmer und Heilpraktiker. Er ist Vorreiter zum Thema, wie Krankheiten entstehen und sagt, dass Krankheiten und Unfälle das Ergebnis unseres Egos sind und wir wieder mehr ins Bewusstsein kommen sollten. Eine inspirierende und spannende Podcastfolge über unser Leben im Außen und den Zugang zu unserem Innen.

20.03.2020 85 min Daniela Kreissig

In dieser Folge erfahren Sie: welchen Einfluss unser Energiefeld auf unser Leben hat, warum nur die Vorstellung eines Wunsches ohne Dankbarkeit nichts bringt und welche Ursache Migräne und andere Krankheiten haben Meine Website: http://danielakreissig.de/

#024 Interview mit Harald Glööckler

Modezar, Designer und Buchautor Harald Glööckler im Unternehmerinnenpodcast. Ich traf den Designer im Dezember in Dresden zu einem Interview, als er anläßlich der Hope Gala die Stadt besuchte.

09.01.2020 24 min Daniela Kreissig

In dieser Folge erfahren Sie: warum ein Benimmkurs empfehlenswert sein kann, warum es bei ihm keinen langen Kreativitätsprozess gibt, wie er mit Kritik umgeht und warum wir alles aus Berechnung machen. Website Harald Glööckler: https://www.haraldgloeoeckler.de/ Meine Website: http://danielakreissig.de/

#023 Sichtbarkeit hat nichts mit Intelligenz zu tun

Das 2. Interview mit Dr. Rainer Zitelmann.

21.11.2019 58 min Daniela Kreissig

In dieser Folge erfährst du: Warum Madonna nur mit durchschnittlicher Begabung im Singen dennoch so erfolgreich wurde und was Unternehmerinnen davon lernen können, was Partnersuche mit deiner Sichtbarkeit zu tun hat und wie du Prinzessin Diana`s Sichtbarkeitsstrategie auch für dich nutzen kannst. Website Dr. Rainer Zitelmann: http://www.rainer-zitelmann.de/ Meine Website: http://danielakreissig.de/ Du möchtest immer informiert sein über neue Folgen und Infos für deine Sichtbarkeit? Dann abonniere meinen Newsletter hier: http://danielakreissig.de/newsletter Komm in meine Facebookgruppe: „Als Unternehmerinnen sichtbar & erfolgreich“ https://www.facebook.com/groups/Unternehmerinnen/

#022 Das größte Problem ist es, wenn es zu gut läuft

Ein Interview mit dem Gewinner des Deutschen Fernsehpreises und des Grimme Preises, Uwe von Grafenstein.

24.10.2019 66 min Daniela Kreissig

In dieser Folge erfährst du: Warum nichts im Business intimer sein könnte als Buchhaltung, wie er mit 120 Paar Sneakers Marketing gemacht hat und warum du die Schublade selbst definieren solltest, in die du gesteckt wirst. Website Uwe von Grafenstein: https://www.uwevongrafenstein.de/ Meine Website: http://danielakreissig.de/ Du möchtest immer informiert sein über neue Folgen und Infos für deine Sichtbarkeit? Dann abonniere meinen Newsletter hier: http://danielakreissig.de/ Komm in meine Facebookgruppe: „Als Unternehmerinnen sichtbar & erfolgreich“ https://www.facebook.com/groups/Unternehmerinnen/

#021 Frontfrau und Sängerin - Jana Groß im Unternehmerinnenpodcast

Ein Interview mit der Sängerin der Band Bell, Book & Candle

26.09.2019 43 min Daniela Kreissig

In dieser Folge erfährst du: warum sie froh war, dass keine Eier und Tomaten geflogen kamen, wie sie mit neuen Herausforderungen umgeht und warum sie nicht an Zertifikate, aber an Quereinsteiger glaubt. Website Bell, Book & Candle: https://bellbookandcandle.de/ Meine Website: http://danielakreissig.de/ Sei dabei beim „Endlich sichtbar-Powertag“: https://danielakreissig.de/powertag-jetzt/ Komm in meine Facebookgruppe: „Als Unternehmerinnen sichtbar & erfolgreich“ https://www.facebook.com/groups/Unternehmerinnen/

#020 Profiler - Suzanne Grieger-Langer im Unternehmerinnenpodcast

Suzanne Grieger-Langer – Unternehmerin, Profiler und Bestseller-Autorin.

19.06.2019 26 min Daniela Kreissig

In dieser Folge erfährst du: warum du keine perfekte Expertin sein musst, warum du auf die Reinheit deiner Marke achten solltest und warum du als Unternehmerin nicht wie eine Diva auftreten solltest! Website Suzanne Grieger-Langer: https://profilersuzanne.com Du möchtest mehr Infos? Hol dir meinen Newsletter hier: https://danielakreissig.de/ Komm in meine Facebookgruppe: „Als Unternehmerinnen sichtbar & erfolgreich“ https://www.facebook.com/groups/Unternehmerinnen/

#019 Bauer sucht Frau - Inka Bause im Unternehmerinnenpodcast

Inverview mit Inka Bause

13.06.2019 52 min Daniela Kreissig

Bekannt aus „Bauer sucht Frau“ kennen viele die beliebte Moderatorin auch als Sängerin. Für mich war sie damals mein Star der Popmusik und Songs wie „Spielverderber“ kannte ich in-und auswendig. Im Interview lernst du Inka von einer ganz neuen Seite kennen. Wie sie neue Herausforderungen meistert, wie sie mit ihrer Sichtbarkeit umgeht und was für sie das Wichtigste im Leben ist. Im Interview erfährst du: wie sie zurück zu ihrer Kompetenz gefunden hat, warum man echte Freunde im Glück erkennt (und nicht wie allgemein gesagt – im Unglück) und warum am Anfang das handeln und am Ende das Glück steht. Website Inka Bause: https://inka-bause.de/ Hier geht’s zum Powertag am 21.06.19: https://de.xing-events.com/PULUAMJ.html

#018 Realizer und Visionär Veit Lindau im Unternehmerinnenpodcast

Sichtbarkeit von Unternehmerinnen und wie Veit zu der Person wurde, die er heute ist.

22.05.2019 31 min Daniela Kreissig

Realizer und Visionär Veit Lindau im Unternehmerinnenpodcast. Wir reden über Sichtbarkeit von Unternehmerinnen und wie Veit zu der Person wurde, die er heute ist. In dieser Folge erfährst du: warum Unternehmerinnen sich unbedingt sichtbar machen sollten, was wir als Unternehmerinnen tun können um sichtbarer zu werden und wie er selbst mit Haterern und Kritikern umgeht. Website Veit Lindau: https://veitlindau.com/ Sei dabei beim „Endlich sichtbar-Powertag“: https://danielakreissig.de/powertag-jetzt/ Komm in meine Facebookgruppe: „Als Unternehmerinnen sichtbar & erfolgreich“ https://www.facebook.com/groups/Unternehmerinnen/

#017 Was du jetzt in 168 Stunden alles erreichen kannst

Gestalte jetzt dein Leben

22.05.2019 24 min Daniela Kreissig

Jeder Mensch auf diesem Planeten hat 24 Stunden jeden Tag zur Verfügung. Zieht man Zeit für Schlaf und Arbeit ab, bleiben für jeden 6 Stunden täglich, 42 Stunden wöchentlich und 168 Stunden monatlich für freie Gestaltung zur Verfügung. Was tust du in diesen 168 Stunden? In dieser Folge erfährst du: was du für deine Persönlichkeitsentwicklung in 168 Stunden tun kannst, was du für deine Gesundheit in 168 Stunden tun kannst und was du in den Bereichen Hobby, Freunde, Familie und Partnerschaft in 168 Stunden tun kannst! Sichtbar zum Erfolg-POWERTAG: danielakreissig.de/powertag-jetzt/ Komm in meine Facebookgruppe Unternehmerinnen Community: https://www.facebook.com/groups/Unternehmerinnen/

#016 Mehr Sichtbarkeit als Unternehmerin

Interview mit Dr. Dr. Rainer Zitelmann

22.05.2019 42 min Daniela Kreissig

Dr. Dr. Rainer Zitelmann ist Historiker und Soziologe und weltweit bekannt als Autor von 22 Büchern. Er lebt in Berlin und arbeitet als Unternehmensberater. Wir haben uns viel über Sichtbarkeit unterhalten und was gerade Unternehmerinnen für ihre Sichtbarkeit nutzen sollten. In diesem Interview mit Dr. Dr. Rainer Zitelmann erfährst du: Warum er nicht ins kalte Wasser der Selbstständigkeit gesprungen ist, was Albert Einsteins Relativitätstheorie mit nebenberuflicher Selbstständigkeit zu tun hat und was die 3 wichtigsten Punkte für deine Sichtbarkeit sind! Website Dr. Dr. Zitelmann: http://www.rainer-zitelmann.de/ Meine Website: http://danielakreissig.de/ Sei dabei beim „Endlich sichtbar-Powertag“: https://danielakreissig.de/powertag-jetzt/ Komm in meine Facebookgruppe: „Als Unternehmerinnen sichtbar & erfolgreich“ https://www.facebook.com/groups/Unternehmerinnen/

#015 Sichtbarkeit durch Kooperation

Wie du mit Kooperationen mehr Reichweite und Kunden bekommst

22.05.2019 20 min Daniela Kreissig

Sichtbarkeit durch Kooperationen. Ein geniales Mittel um mehr Reichweite, mehr Kontakte und mehr Kunden zu bekommen und so deine eigene Sichtbarkeit zu erhöhen. In dieser Folge erfährst du: Warum Kooperationen deine Sichtbarkeit erhöhen, was du beachten solltest, um erfolgreiche Kooperationen zu bekommen und wo du Kooperationspartner findest! Meine Website: http://danielakreissig.de/ Sei dabei beim „Endlich sichtbar-Powerday“: https://danielakreissig.de/powertag-jetzt/ Komm in meine Facebookgruppe: „Als Unternehmerinnen sichtbar & erfolgreich“ https://www.facebook.com/groups/Unternehmerinnen/

#014 Hera Lind - Fröhlich sein, Gutes tun und die Spatzen pfeifen lassen

Fröhlich sein, Gutes tun und die Spatzen pfeifen lassen

22.05.2019 28 min Daniela Kreissig

Sie hat Millionen Bücher verkauft und gehört zu den erfolgreichsten Autorinnen. Doch auch ihr Erfolg hatte Höhen und Tiefen. Eine einzigartige Frau, mit riesigem Symphatiefaktor, ganz viel Herz und einer tiefen Klarheit. Website Hera Lind: https://www.heralind.com/ Sichtbar zum Erfolg-Events: https://danielakreissig.de/events/ Mein Buch "Authentisch netzwerken": amzn.to/2ONg6hN

#013 Wie du nach Niederlagen wieder aufstehst

Krisen im Unternehmeralltag überwinden

22.05.2019 16 min Daniela Kreissig

Immer wieder aufstehen, nach jeder Niederlage und jedem Hinfallen heißt es Krone richten und weiter machen. Wer wachsen möchte, kommt an Fehlern und Herausforderungen nicht vorbei. Auch ich habe schon die eine oder andere Herausforderung gemeistert und mehr als eine Krise hinter mir. In dieser Folge erfährst du: Warum du jede Krise und Herausforderung annehmen solltest, meine 5 Tipps, wie du solche Situationen meisterst und warum du unbedingt dankbar sein solltest, wenn du die Krise gemeistert hast. Sei dabei beim „Endlich sichtbar-Powertaf“: https://danielakreissig.de/powertag-jetzt/ Komm in meine Facebookgruppe: „Als Unternehmerinnen sichtbar & erfolgreich“ https://www.facebook.com/groups/Unternehmerinnen/

#012 Meine Learnings aus Biographien erfolgreicher Persönlichkeiten

Die Highlights aus meinen Lieblingsbüchern

22.05.2019 22 min Daniela Kreissig

Heute stelle ich dir einige meiner Lieblingsbücher vor. Ich lese sehr viel und u.a. auch gern Biographien von erfolgreichen und spannenden Persönlichkeiten. In dieser Folge erfährst du: was ich aus einigen Biographien markiert und gelernt habe und welche Biographien ich dir empfehle auch zu lesen. Sichtbar zum Erfolg-POWERTAG: danielakreissig.de/powertag-jetzt/ Komm in meine Facebookgruppe Unternehmerinnen Community: https://www.facebook.com/groups/Unternehmerinnen/ Werbung*: Hier noch die Links zu den Büchern. Es sind Affiliatelinks. Das heißt, du bezahlst den normalen Preis und keinen einzigen Cent mehr und ich bekomme eine kleine Provision für die Empfehlung. Dieter Bohlen, „Der Bohlenweg – Planieren statt sanieren“ https://amzn.to/2SYBA9J Richard Branson, „Die neue Autobiographie – Finding my Virginity“ https://amzn.to/2Hr44Xu Phil Knight, „Shoe Dog – Die offizielle Biographie des Nike Gründers“ https://amzn.to/2UwGGLX Siegfried & Roy; „ Siegfried & Roy. Meister der Illusion-Die Geschichte eines Welterfolgs“ https://amzn.to/2TsNEoJ Dirk Rossmann; „...dann bin ich auf den Baum geklettert. Von Aufstieg, Mut und Wandel“ https://amzn.to/2SXQzjW Steve Jobs, „Steve Jobs – Die autorisierte Biographie des Apple Gründers“ https://amzn.to/2T05LgC

#011 Schnörkel gibt`s bei mir grundsätzlich nicht

Einrichtungsdesignerin Katja Marocke im Interview

22.05.2019 29 min Daniela Kreissig

Egal, ob privat oder Geschäftsräume, Einrichtungsexpertin Katja Marocke findet in Gesprächen heraus, welche Werte ihr Kunde hat und entwirft darauf basierend die Inneneinrichtung. Im Interview verrät sie woher sie ihr Wissen hat ohne dafür studiert zu haben und was die chaotischen Menschen empfiehlt. Website Katja Marocke: www.marocke.de/ Sichtbar zum Erfolg-POWERTAG: danielakreissig.de/powertag-jetzt/ Mein Buch "Authentisch netzwerken": amzn.to/2ONg6hN

#010 Zitate - Meine Lieblingszitate

Ich liebe Zitate. Seit vielen Jahren begleiten sie mich und motivieren oder inspirieren mich fast täglich.

22.05.2019 25 min Daniela Kreissig

Ich liebe Zitate. Seit vielen Jahren begleiten sie mich und motivieren oder inspirieren mich fast täglich. Deshalb habe ich dir hier mal einige meiner Lieblingszitate rausgesucht und meine Gedanken und Erfahrungen dazu geäußert. In dieser Folge erfährst du: was meine Lieblingszitate sind, wie ich die Zitate interpretiere, was ich aus ihnen lerne und welche Erfahrungen ich im Alltag mit den Zitaten gemacht habe. Sichtbar zum Erfolg-POWERTAG: danielakreissig.de/powertag-jetzt/ Komm in meine Facebookgruppe Unternehmerinnen Community: https://www.facebook.com/groups/Unternehmerinnen/

#009 Mut zur Veränderung

Interview mit Simone Gerwers

22.05.2019 24 min Daniela Kreissig

Simone Gerwers ist Expertin für Veränderungsprozesse und Mutmanagement. Sie unterstützt Führungskräfte und Unternehmer/innen in Veränderungsprozessen und macht Mut, auch Dinge zu riskieren um sich weiter zu entwickeln und aus Krisen heraus zu kommen. In dieser Podcastfolge erfährst du: Warum die „Chaka Chaka – du kannst alles erreichen“ Mentalität nicht für jeden geeignet ist, wann Simone von Mut auch mal abrät und warum sie mit Anne Will gerne einmal den Job tauschen würde. Simones Website: https://www.coaching4change.eu/ Mehr Infos über Sichtbarkeit hier: https://danielakreissig.de Events für mehr Sichtbarkeit hier: https://danielakreissig.de/events/

#008 Was ich aus der Biographie von Siegfried und Roy gelernt habe Teil 1

Sie waren die Star`s in Las Vegas und begeisterten über viele Jahre ein Millionenpublikum.

22.05.2019 9 min Daniela Kreissig

Sie waren die Star`s in Las Vegas und begeisterten über viele Jahre ein Millionenpublikum. Ihren Lebensweg las ich vor einiger Zeit in ihrer Biographie "Siegfried & Roy-Meister der Illusion". Eine faszinierende Geschichte mit Höhen und Tiefen, Existenzängsten und enormen Erfolgen. Sie erlebten das, was fast jede erfolgreiche Unternehmerin erlebt. Was ich daraus gelernt habe, verrate ich dir in dieser Folge meines Unternehmerinnenpodcast. Sichtbar zum Erfolg-POWERTAG: danielakreissig.de/powertag-jetzt/ Mein Buch "Authentisch netzwerken": amzn.to/2ONg6hN

#007 Tipps für deine Sichtbarkeit im Außen

Sichtbarkeit gibt es in zwei „Dimensionen“. Die Sichtbarkeit, welche aus deinem Innen kommt und deine Sichtbarkeit im Außen.

22.05.2019 23 min Daniela Kreissig

Sichtbarkeit gibt es in zwei „Dimensionen“. Die Sichtbarkeit, welche aus deinem Innen kommt und deine Sichtbarkeit im Außen. Dabei geht es um deine Website, deine Visitenkarten, deinen Auftritt in Social Media und wie du dich bei Netzwerkevents präsentierst. In dieser Folge erfährst du: was du für deine Sichtbarkeit auf deiner Website tun kannst, wie deine Visitenkarte deine Sichtbarkeit beeinflusst und was du auf Netzwerkevents und in Social Media für deine Sichtbarkeit tun kannst! Sichtbar zum Erfolg-POWERTAG: danielakreissig.de/powertag-jetzt/ Komm in meine Facebookgruppe Unternehmerinnen Community: https://www.facebook.com/groups/Unternehmerinnen/

#006 Für einen Tag den Job tauschen & mehr Fragen

Interview mit Antje Heimsoeth Teil 2

22.05.2019 19 min Daniela Kreissig

Im zweiten Teil des Interviews erzählt die bekannte Keynote-Speakerin Antje Heimsoeth von ihren Erfahrungen mit unzuverlässigen Teilnehmern und verrät mit wem sie mal für einen Tag den Job tauschen würde. Website Antje Heimsoeth: antje-heimsoeth.com/ Website Heimsoeth Academy: www.heimsoeth-academy.com/ Sichtbar zum Erfolg-POWERTAG: danielakreissig.de/powertag-jetzt/ Mein Buch "Authentisch netzwerken": amzn.to/2ONg6hN

#005 Warum du deinen Status Quo verlassen solltest

Für viele Menschen ist der Status Quo unglaublich bequem und vermeintlich sicher. Warum aber genau das, das unbequemste ist, was du tun kannst und wie du es vermeidest

22.05.2019 13 min Daniela Kreissig

Für viele Menschen ist der Status Quo unglaublich bequem und vermeintlich sicher. Warum aber genau das, das unbequemste ist, was du tun kannst und wie du es vermeidest, verrate ich dir in dieser Podcastfolge. Sei dabei beim „Endlich sichtbar-Powertag: https://danielakreissig.de/powertag-jetzt/ Komm in meine Facebookgruppe Unternehmerinnen Community: https://www.facebook.com/groups/Unternehmerinnen/

#004 Von der Nonne zur erfolgreichen Unternehmerin

Interview mit Amata Bayerl

22.05.2019 20 min Daniela Kreissig

Sie lebte lange Zeit im Kloster und entschied dann auszusteigen um Unternehmerin zu werden. Inzwischen ist sie auf Weltreise und zum Zeitpunkt des Interviews in Kolumbien unterwegs. Ihr Business führt sie von unterwegs und im Interview erzählt sie, was heute wichtig ist und wie sie erfolgreich wurde. Website Amata Bayerl: amatabayerl.de/ Sichtbar zum Erfolg-POWERTAG: danielakreissig.de/powertag-jetzt/ Mein Buch "Authentisch netzwerken": amzn.to/2ONg6hN

#003 Mein bester Rat für schwierige Situationen

Was der bisher beste Rat war, den ich je bekommen habe. Diese Frage stelle ich oft Interviewpartnern und ebenso wurde sie schon mir gestellt.

22.05.2019 9 min Daniela Kreissig

Was der bisher beste Rat war, den ich je bekommen habe. Diese Frage stelle ich oft Interviewpartnern und ebenso wurde sie schon mir gestellt. Was mein bisher bester Rat von jemand anderen an mich war, erfährst du in dieser Folge. Conntecte dich mit mir in meiner Community: unternehmerinnen.org/ Mein Buch "Authentisch netzwerken": amzn.to/2ONg6hN

#002 Interview mit Keynote Speakerin und Mentaltrainierin Antje Heimsoeth Teil 1

Interview mit Antje Heimsoeth Teil 1

22.05.2019 18 min Daniela Kreissig

Sie ist eine der erfolgreichsten und bekanntesten Motivationstrainerinnen Deutschlands - Antje Heimsoeth. Wie es dazu kam, was sie ursprünglich gelernt hat und was sie erfolgreich gemacht hat, verrät sie dir in Teil 1 des Interviews. Website Antje Heimsoeth: antje-heimsoeth.com Website Heimsoeth Academy: www.heimsoeth-academy.com/ Sichtbar zum Erfolg-POWERTAG: danielakreissig.de/powertag-jetzt/ Mein Buch "Authentisch netzwerken": amzn.to/2ONg6hN

#001 Talente

Warum du all deine Talente Nutzen solltest.

22.05.2019 9 min Daniela Kreissig

Jeder von uns kommt mit verschiedenen Fähigkeiten auf die Welt. Doch die wenigsten nutzen sie. Da wird ein einziges Talent mal probiert, dann gehts daneben und dann probieren manche nie wieder etwas neues aus. Warum auch du alle deine Talente nutzen solltest, erfährst du in dieser Folge.