Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast

Trainingsmedizin
Dieser Podcast wird präsentiert von Trainings Medizin. Dennis und Tobias vereinen eine neue Methodik bestehend aus Faszientraining und Langhantel Krafttraining, die in dieser Kombination einzigartig ist. 

Ihrer Meinung nach, ist dies die effektivste Form des Trainings um schmerzfreier, beweglicher und stärker zu werden. Aus ihrer zusammengenommen 40 jährigen Erfahrung berichten sie dir aus der Praxis.
Dennis hat sich die letzten 10 Jahre intensiv mit Langhanteltraining auseinander gesetzt. Dabei hat er fest gestellt, dass diese Art zu trainieren für die Gesundheit und allgemeine Fitness der effizienteste Weg ist. Jedoch hat er die Erfahrung gemacht, dass der Körper schnell verspannt und somit Schmerzen vorprogrammiert sind.  

Zum Glück hat er Tobias kennen gelernt, der sich seit 2010 mit Faszientraining beschäftigt und Menschen von ihren körperlichen Leiden befreit. Dies ergänzt sich hervorragend zum Langhanteltraining und bildet ein unschlagbares Duo, von dem du nur profitieren kannst. Zusätzlich berichten sie über Ernährung, Fitness, Fitnessbranche und Mindset Themen. 

Viel Spaß beim rein- und zuhören.

Aktuelle Folge

In dieser Folge springen wir an die Spitze eine Mini Serie zu Thema Trainingsgestaltung und Planung. 
Es wird jetzt klar deutlich klar was der Unterschied ist, zwischen Einsteiger Training und Training eines Fortgeschritten. Das Wissen dieser Serie bringt euch endlich zu euren Zielen, hier die richtige Reihenfolge alle Episoden zu diesem Thema.
1) Kraftstandards 2) Einsteiger Training 3) Geübte des Krafttraining 4)Trainingsgestaltung für Fortgeschrittene des Krafttraining

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