FOKUS TEAM • BERATUNG JUDITH ANDRESEN (BJA)

In dieser Episode des Fokus-Teams werfen wir einen Blick auf das Spannungsfeld zwischen Emotionen und Energielevels, geleitet von Tobias Ranft und Lukas Steurer. Wir beginnen die Diskussion mit einem spielerischen Vergleich zur Science-Fiction-Serie Star Trek und dem berühmten Spruch über Energie, um den Gedanken des Energielevels im Alltag einzuführen. Lukas teilt seine Erlebnisse und reflektiert über sein aktuelles Energielevel, was den Einstieg in die Thematik erleichtert. Wir tauchen ein in die Idee des „Mutmeters“, das wir bereits in früheren Gesprächen angesprochen haben. Diese Metapher hilft uns, Emotionen und Energie miteinander zu verknüpfen und die Dynamik innerhalb eines Teams zu verstehen. Lukas diskutiert, wie unterschiedliche Menschen auf dieselben Ereignisse unterschiedlich reagieren können, was zu verschiedenen Energielevels führt. Diese Erkenntnisse sind entscheidend für das Verständnis von Teamdynamiken und der Moderation von Gruppen. Ein zentrales Thema der Episode ist die Frage, welches Energielevel wir als Individuen und als Team anstreben. Lukas hebt hervor, dass viele Menschen Schwierigkeiten haben könnten, diese Frage für sich zu beantworten, was oft ein fehlendes Bewusstsein für die eigenen Bedürfnisse widerspiegelt. Tobias ergänzt, dass es wichtig ist, diese Fragen zu stellen, auch wenn es manchmal herausfordernd sein kann. Wir sprechen über die Lücke zwischen Innen- und Außenwahrnehmung und wie Kommunikation dabei helfen kann, mehr Klarheit in Bezug auf Energieniveaus zu schaffen. Die Differenzierung von Emotionen in Relation zu Energie ist ein weiterer Punkt, den wir vertiefen. Während einige Emotionen wie Frustration als energiereich wahrgenommen werden können, können sie auch mit niedrigem Energielevel einhergehen. Diese Nuancen betonen die Komplexität von Emotionen und Energie und zeigen auf, wie wichtig es ist, diese Aspekte im Team zu besprechen. Bei der Analyse von Jahresrückblicken und zukünftigen Planungen stellt Lukas die Frage, welche Energielevel wir in verschiedenen Situationen haben möchten und wie wir diese erzeugen können – eine Einladung an die Zuhörer, sich aktiv mit ihren eigenen Erfahrungen auseinanderzusetzen. Abschließend laden wir die Zuhörer ein, ihre Gedanken und Erfahrungen zu dieser Thematik zu teilen, während wir uns auf das kommende Jahr vorbereiten. Die Episode schließt mit einer Reflexion darüber, wie wichtig es ist, diese Diskussion über Energie und Emotionen fortzusetzen, sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Kontext.