Lebenskunst - Psychologie im Alltag

Warum fällt es uns so schwer, Nein zu sagen?  Warum stellen wir oft die Bedürfnisse anderer über unsere eigenen?  Und wie können wir lernen, uns selbst wichtiger zu nehmen, ohne egoistisch zu sein? Darum geht es in dieser Folge, wenn's dich interessiert? Dann hör gerne rein :) Ich freue mich, wenn du wieder dabei bist! 🎧 HinweisDieser Podcast richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die sich selbst besser verstehen, reflektieren und weiterentwickeln möchten. Die Inhalte bieten Impulse zur Selbstreflexion, ersetzen jedoch keine Psychotherapie.Bei akuten psychischen Krisen oder schweren seelischen Belastungen wende dich bitte an eine*n Therapeut*in oder eine Fachstelle. Du musst damit nicht allein bleiben, und verdienst Unterstützung, die wirklich trägt, nicht nur Impulse. Kontaktdaten: Katja Isele, BA MA Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) Straßgschwandtnerstraße 4/1, 1140 Wien E-Mail: office@praxis-verhaltenstherapie.at Website: https://letscast.fm/sites/lebenskunst-d21b890b www.praxis-verhaltenstherapie.at YouTube: https://youtube.com/@lebenskunst_katja_isele?si=DJLxDriJ7xUT7PcX

🎧 Das Impostor-Syndrom: Wenn du glaubst, nicht gut genug zu sein  Fühlst du dich manchmal wie ein:e Hochstapler:in trotz deiner Erfolge? Hast du das Gefühl, nur Glück gehabt zu haben, während andere bald merken könnten, dass du „gar nichts draufhast“? Dann bist du nicht allein. In dieser Folge geht es um das Impostor-Syndrom, ein Phänomen, das viele betrifft, obwohl es kaum jemand anspricht. 💡 Warum fühlen wir uns trotz Kompetenz oft unsicher?   💡 Welche inneren Muster und Prägungen stecken dahinter?   💡 Und wie kannst du lernen, deinen Erfolg wirklich anzuerkennen? Ich teile typische Impostor-Muster, neue Perspektiven – und konkrete Schritte, wie du liebevoller mit dir selbst umgehen kannst. ✨ Du bist nicht durch Zufall da, wo du heute bist.   Ich freue mich, wenn du reinhörst! 🎧 HinweisDieser Podcast richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die sich selbst besser verstehen, reflektieren und weiterentwickeln möchten. Die Inhalte bieten Impulse zur Selbstreflexion, ersetzen jedoch keine Psychotherapie.Bei akuten psychischen Krisen oder schweren seelischen Belastungen wende dich bitte an eine*n Therapeut*in oder eine Fachstelle. Du musst damit nicht allein bleiben, und verdienst Unterstützung, die wirklich trägt, nicht nur Impulse. Kontaktdaten: Katja Isele, BA MA Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) Straßgschwandtnerstraße 4/1, 1140 Wien E-Mail: office@praxis-verhaltenstherapie.at Website: https://letscast.fm/sites/lebenskunst-d21b890b www.praxis-verhaltenstherapie.at YouTube: https://youtube.com/@lebenskunst_katja_isele?si=DJLxDriJ7xUT7PcX

Hallooo ihr Lieben :) Heute geht’s um ein Thema, das uns alle betrifft und zwar unsere Kindheit. Denn vieles von dem, was wir heute über uns selbst glauben, wurde schon sehr früh geprägt:  unser Selbstwert, unser Umgang mit Fehlern, unser innerer Druck. ➡️ Warum wir manchmal glauben, „immer stark sein zu müssen“ ➡️ Weshalb es so schwerfällt, sich zu zeigen oder Fehler zuzulassen ➡️ Und wie wir alte, unbewusste Muster erkennen und verändern können Ich teile typische Prägungen, Reflexionsfragen und konkrete Impulse, wie du deinem inneren Kind begegnen und dich von überholten Glaubenssätzen lösen kannst. 💡 Deine Kindheit hat dich geprägt, aber sie muss dich nicht bestimmen.Ich freue mich, wenn du reinhörst! 🎧 HinweisDieser Podcast richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die sich selbst besser verstehen, reflektieren und weiterentwickeln möchten. Die Inhalte bieten Impulse zur Selbstreflexion, ersetzen jedoch keine Psychotherapie.Bei akuten psychischen Krisen oder schweren seelischen Belastungen wende dich bitte an eine*n Therapeut*in oder eine Fachstelle. Du musst damit nicht allein bleiben, und verdienst Unterstützung, die wirklich trägt, nicht nur Impulse. Kontaktdaten: Katja Isele, BA MA Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) Straßgschwandtnerstraße 4/1, 1140 Wien E-Mail: office@praxis-verhaltenstherapie.at Website: https://letscast.fm/sites/lebenskunst-d21b890b www.praxis-verhaltenstherapie.at YouTube: https://youtube.com/@lebenskunst_katja_isele?si=DJLxDriJ7xUT7PcX

Wer bin ich wirklich? Unsere Identität wirkt oft selbstverständlich, bis wir sie hinterfragen. In dieser Folge erkunde ich, was Identität eigentlich ist, warum sie sich ständig verändert und wie wir uns selbst näherkommen können. 🎧 Jetzt reinhören – für mehr Klarheit, Selbstverstehen und Achtsamkeit im Umgang mit dir selbst. :)  🎧 HinweisDieser Podcast richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die sich selbst besser verstehen, reflektieren und weiterentwickeln möchten. Die Inhalte bieten Impulse zur Selbstreflexion, ersetzen jedoch keine Psychotherapie.Bei akuten psychischen Krisen oder schweren seelischen Belastungen wende dich bitte an eine*n Therapeut*in oder eine Fachstelle. Du musst damit nicht allein bleiben, und verdienst Unterstützung, die wirklich trägt, nicht nur Impulse. Kontaktdaten: Katja Isele, BA MA Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) Straßgschwandtnerstraße 4/1, 1140 Wien E-Mail: office@praxis-verhaltenstherapie.at Website: https://letscast.fm/sites/lebenskunst-d21b890b www.praxis-verhaltenstherapie.at YouTube: https://youtube.com/@lebenskunst_katja_isele?si=DJLxDriJ7xUT7PcX

Die Wut ist so wichtig, und dennoch so unglaublich unbeliebt. Warum die meisten Menschen Wut ablehnen, und warum das Gefühl dennoch unerlässlich ist für uns, hört ihr in meiner neuen Folge: Hallo liebe Wut, schön, dass du da bist.  🎧 HinweisDieser Podcast richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die sich selbst besser verstehen, reflektieren und weiterentwickeln möchten. Die Inhalte bieten Impulse zur Selbstreflexion, ersetzen jedoch keine Psychotherapie.Bei akuten psychischen Krisen oder schweren seelischen Belastungen wende dich bitte an eine*n Therapeut*in oder eine Fachstelle. Du musst damit nicht allein bleiben, und verdienst Unterstützung, die wirklich trägt, nicht nur Impulse. Kontaktdaten: Katja Isele, BA MA Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) Straßgschwandtnerstraße 4/1, 1140 Wien E-Mail: office@praxis-verhaltenstherapie.at Website: https://letscast.fm/sites/lebenskunst-d21b890b www.praxis-verhaltenstherapie.at YouTube: https://youtube.com/@lebenskunst_katja_isele?si=DJLxDriJ7xUT7PcX

Unter Schüchternheit  versteht man die Ängstlichkeit oder Gehemmtheit in sozialen Situationen. Und entsteht vor allem dann, wenn die Aufmerksamkeit anderer auf einen Selbst gerichtet ist. Die schüchterne Person ist in so Situation tendenziell zurückhaltend, meist sehr bedacht im Reden und Handeln, oder vermeidet zum Teil verschiedenen Situationen. Mit Schüchternheit kann man aber lernen umzugehen. Wie? Das erfährt ihr in meiner Folge, also hört rein :D  🎧 HinweisDieser Podcast richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die sich selbst besser verstehen, reflektieren und weiterentwickeln möchten. Die Inhalte bieten Impulse zur Selbstreflexion, ersetzen jedoch keine Psychotherapie.Bei akuten psychischen Krisen oder schweren seelischen Belastungen wende dich bitte an eine*n Therapeut*in oder eine Fachstelle. Du musst damit nicht allein bleiben, und verdienst Unterstützung, die wirklich trägt, nicht nur Impulse. Kontaktdaten: Katja Isele, BA MA Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) Straßgschwandtnerstraße 4/1, 1140 Wien E-Mail: office@praxis-verhaltenstherapie.at Website: https://letscast.fm/sites/lebenskunst-d21b890b www.praxis-verhaltenstherapie.at YouTube: https://youtube.com/@lebenskunst_katja_isele?si=DJLxDriJ7xUT7PcX